Alasan Yang Membuat Kita Menyimpan Perasaan


Setiap orang memiliki perasaan. Namun, beberapa orang terkadang memilih untuk menekan perasaan mereka karena satu dan lain alasan. Jika Anda salah satu orang yang memiliki kebiasaan ini, cobalah untuk menghilangkannya mulai sekarang. Memegang perasaan memiliki dampak negatif tidak hanya pada kesehatan mental, tetapi juga pada kesehatan fisik. Jika kebiasaan buruk ini tidak segera dihilangkan, dapat meningkatkan risiko kematian dini.

Apa yang menyebabkan seseorang memendam perasaan?

Sejumlah faktor dapat menyebabkan seseorang memendam perasaan. Beberapa faktor ikut berperan, antara lain:

Aku tidak ingin terlihat lemah di mata orang lain

Terkadang Anda memilih untuk menekan perasaan Anda karena Anda tidak ingin terlihat lemah di mata orang lain. Sikap ini sering ditampilkan ketika Anda berada di lingkungan kerja atau di tempat di mana Anda perlu tampil kuat.

Tidak ingin menyakiti atau disakiti oleh orang lain

Beberapa orang sengaja menekan perasaan karena ingin melindungi hubungannya dengan pasangannya. Misalnya, jika pasangan Anda melakukan sesuatu yang membuat Anda kesal, Anda mungkin memilih untuk menyembunyikan kekesalan itu di dalam hati Anda.

Kurangnya kepercayaan

Kurangnya rasa percaya diri dapat membuat Anda memilih untuk menekan perasaan Anda daripada mengungkapkannya. Kondisi ini biasanya disebabkan oleh pengalaman buruk mengungkapkan pendapat atau perasaan di masa lalu.

Dampak memelihara perasaan pada kesehatan fisik dan mental

Memegang perasaan dapat berdampak negatif pada banyak aspek kehidupan Anda. Jika dilakukan secara terus menerus, kebiasaan ini dapat mempengaruhi hubungan, kondisi fisik dan mental. Berikut adalah beberapa kemungkinan efek menyembunyikan perasaan Anda terlalu sering:

Gangguan dengan orang lain

Ketidakmampuan menghadapi masalah seringkali membuat Anda memilih untuk menekan perasaan Anda. Ketika emosi memuncak dan menjadi tak tertahankan, Anda akhirnya menghindari orang itu, yang berpotensi menyebabkan hubungan yang rusak.

Menyebabkan sakit hati

Tidak hanya menyakiti diri sendiri, kebiasaan menahan perasaan juga bisa menyakiti orang lain. Misalnya, Anda dapat memberi tahu pasangan bahwa Anda baik-baik saja, tetapi Anda berperilaku berbeda.

Meningkatkan risiko kematian dini

Sebuah studi yang diterbitkan  menunjukkan hubungan antara stres emosional dari pengekangan dan peningkatan risiko kematian dini. Studi tersebut menjelaskan bahwa menekan emosi dapat menyebabkan stres.

Bagaimana cara menghilangkan kebiasaan menahan perasaan?

Mungkin sulit dan memakan waktu untuk menghentikan kebiasaan menahan perasaan. Anda bisa mulai dengan mencoba mengakui dan menerima perasaan negatif Anda, bahkan jika Anda tidak segera mengungkapkannya.

Misalnya, Anda mungkin merasa marah karena apa yang dikatakan pasangan tidak Anda sukai. Jika Anda tidak ingin berdebat, pertahankan perasaan itu sampai Anda menemukan waktu yang tepat untuk mengungkapkannya dan menjelaskannya kepada pasangan Anda.

Apakah Baik Setelah Makan Langsung Berolahraga ?


Bisakah Anda berolahraga setelah makan? Mungkin sebagian orang sering bertanya-tanya tentang hal ini. Beberapa orang mungkin berpikir bahwa olahraga setelah makan bisa dengan ampuh membakar kandungan makanan yang baru di konsumsi. Namun, apakah itu benar? Apa saja hal-hal yang harus diwaspadai? Temukan jawabannya di sini!

Berolahraga setelah makan, apakah itu diperbolehkan?

Olahraga membutuhkan energi yang kita dapat dari konsumsi makanan. Energi berasal dari makanan dan energi cadangan dari tubuh. Beberapa penelitian menunjukkan perbedaan respon tubuh terhadap olahraga sebelum dan sesudah makan.
Saat berolahraga dengan perut kosong atau sebelum makan, tubuh cenderung menggunakan lemak yang tersimpan sebagai energi. Hal ini cocok dengan Anda yang ingin menurunkan berat badan karena bisa membakar lemak langsung. Namun, respons ini mungkin berbeda untuk setiap individu.

Jika Anda memilih untuk berolahraga setelah makan, nutrisi dari makanan yang baru saja Anda makan akan tetap berada dalam darah Anda dalam konsentrasi tinggi. Ini dapat membantu memulihkan nutrisi segera, selama dan setelah berolahraga. Berikut beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum memutuskan untuk berolahraga setelah makan malam!

Perhatikan jarak antara makan dan berolahraga

Setelah makan, perlu waktu untuk mencerna makanan bagi tubuh kita. Dalam hal ini, tidak disarankan untuk berolahraga segera setelah makan. Hal ini dimaksudkan untuk mencegah muntah, gangguan pencernaan dan kram perut yang mungkin terjadi.

Jika Anda ingin makan makanan berat, beri diri Anda istirahat 3-4 jam setelah makan untuk berolahraga. Sementara itu, jika Anda mengonsumsi makanan ringan atau camilan, disarankan untuk menunggu 30 menit hingga 2 jam sebelum berolahraga.

Perhatikan jenis dan jumlah makanan serta olahraganya

Selain memperhatikan jarak antara makan dan berolahraga, jenis dan jumlah makanan juga penting untuk dapat tampil dengan baik setelah berolahraga. Dalam hal ini, camilan dan makanan dengan karbohidrat kompleks. Mengapa demikian ?

Karena makan makanan ringan dan karbohidrat kompleks sebelum berolahraga memberi Anda lebih banyak energi dan menjaga gula darah Anda tetap tinggi. Hal ini penting untuk menjaga fokus dan kinerja dan untuk menghindari cedera akibat jatuh.

Jadi, apakah boleh berolahraga setelah makan? Ya, selama Anda memperhatikan jarak antara makan dan berolahraga, jenis dan jumlah makanan yang dikonsumsi serta waktu dan lamanya upaya. Karena bersifat pribadi, respons tubuh terhadap saran dalam artikel ini mungkin berbeda dari orang ke orang. Tidak ada salahnya berkonsultasi dengan dokter atau personal trainer Anda, kan!

Menolong Orang Bisa Membuat Diri Menjadi Tidak Sedih Loh


Ternyata bukan sekedar sugesti bahwa membantu orang lain bisa membuatmu bahagia. Menurut penelitian, membantu orang lain, seperti berbagi kepada yang kekurangan, sangat baik bagi diri kita. Faktanya, orang yang membantu lebih jarang sakit dan hidup lebih lama.

Membantu sesama, rahasia kebahagiaan

Masih dari sudut pandang ilmiah, membantu orang lain mengaktifkan bagian otak yang sama yang biasanya dirangsang saat makan makanan lezat atau bercinta. Fakta ini diperoleh melalui penelitian menggunakan pencitraan resonansi magnetik fungsional atau teknologi fMRI.
Saat melakukan hal-hal yang menyenangkan, ada zat kimia di otak yang aktif, yaitu endorfin. Secara psikologis, perilaku yang baik, seperti membantu orang lain, merangsang produksi endorfin.

Wajar bila seseorang membantu orang lain yang membutuhkan, akan ada rasa bahagia karena merasa berguna. Dengan demikian, keinginan untuk melakukan hal yang sama bagi orang lain akan meningkat untuk membuat hidup lebih bermakna.

Selain itu, relawan yang senang membantu orang lain juga hidup lebih lama. Ini sesuai dengan telomer, ujung linier DNA yang selalu berulang.
Stres yang berkepanjangan akan membuatnya lebih pendek, yang juga berarti umur yang lebih pendek. Tapi kebiasaan membangun emosi positif dan membantu orang lain bisa membuat telomere lebih panjang.

Apakah membantu orang lain selalu membuat Anda bahagia?

Tapi ada kalanya membantu orang lain tidak membuatmu bahagia. Apa yang salah? Ingat poin-poin berikut:

Apakah kamu tertarik?

Jika membantu orang lain tidak membuat Anda bahagia, coba lihat apakah yang Anda lakukan sesuai dengan minat Anda. Sangat manusiawi bagi seseorang untuk lebih peduli tentang aspek-aspek tertentu dan kurang tentang hal-hal lain. Dalam membantu sesama, cara apapun harus paling “disebutkan”, dilakukan dengan sepenuh hati.

Apakah Anda menghemat waktu ?

Membantu orang lain tentu membutuhkan sesuatu yang lebih berharga dari uang, yaitu waktu. Ternyata waktu juga menentukan seberapa bahagianya kamu bisa membantu orang lain. Apakah untuk seumur hidup, setahun sekali atau beberapa jam sehari.

Apakah Anda cukup proaktif

Bandingkan membantu orang lain atas undangan teman dengan hal-hal yang Anda inisiatifkan sendiri. Tentu yang kedua akan merasa lebih bahagia karena selaras dengan apa yang ditolong, termasuk nilai-nilai batin Anda. Jadilah orang yang aktif, bukan cuma reaktif, ketika Anda membantu orang lain.

Berbagai Peluang Bisnis Saat Masa Pandemi Sekarang


Pandemi corona memang telah mengubah kehidupan banyak orang dari berbagai sektor, termasuk ekonomi. Saat ini, banyak perusahaan yang memotong pendapatan karyawannya untuk menutupi biaya operasional. Belum lagi PHK karena perusahaan tidak bisa lagi bertahan. Hal ini menyebabkan banyak pengangguran.

Di sisi lain, kebutuhan masyarakat semakin meningkat. Suka tidak suka, mereka yang terkena corona harus memutar otak untuk menstabilkan pendapatannya kembali. Di bawah ini adalah beberapa ide bisnis yang menguntungkan selama pandemi.

Perusahaan Jasa Jahit

Bisnis pertama yang menguntungkan adalah menjahit. Selain membuka jasa jahit, memperkecil atau memperbesar pakaian, atau memperbaiki pakaian yang sobek, menjahit tali tas yang rusak dan mengganti kancing. Anda juga bisa membuat masker dari bahan yang banyak diminati.

Saat ini kebutuhan akan masker sangat dibutuhkan. Namun, terkadang menjadi dilema ketika menggunakan masker sekali pakai karena dapat meningkatkan jumlah sampah. Itu sebabnya banyak orang sekarang beralih ke masker kain. Desain yang tersedia juga cukup beragam, sehingga dapat menunjang penampilan Anda juga.

Bisnis Menu Makan Sehat

Saat ini, kebiasaan mengonsumsi makanan sehat sedang banyak diminati. Bukan hanya karena mengikuti tren, namun banyak orang yang mulai memahami pentingnya pola makan sehat dengan menu yang sehat.

Anda bisa menjual paket menu catering dengan berbagai jenis diet yang saat ini sedang banyak diminati, seperti diet karbohidrat, mayonaise, dan lain-lain. Agar lebih variatif, Anda juga bisa menjual paket bahan makanan untuk dimasak di rumah, seperti sayur asam jawa, kaldu ayam, sayur lodeh, dan jenis lauk pauk lainnya.

Jual daging kemasan untuk dimasak di rumah

Untuk orang-orang yang suka makan di restoran AYCE (all you can eat) sebelum pandemi, Anda harus memiliki keinginan yang dalam untuk memakan makanan tersebut. Namun, Anda juga bisa memanfaatkan peluang ini dengan menjual daging kemasan untuk dimasak di rumah.

Cobalah menjadi reseller dengan menjual paket lengkap daging, sayur, bumbu siap saji hingga membuat shabu-shabu atau grill dengan harga yang lebih terjangkau.

Cara membuat makanan AYCE juga tidak sulit. Anda dapat berkonsultasi dengan panduan memasak, bahan-bahan yang diperlukan, dan sumber daya dari internet.

Membuat kue

Memanggang adalah bisnis lain yang menguntungkan selama pandemi terkait makanan. Membuat toko kue tidak hanya kue ringan atau jajanan pasar, tapi juga kue atau kue ulang tahun. Karena dengan keadaan di rumah, banyak orang membuat pesta ulang tahun kecil-kecilan.

Layanan Belanja Online Harian

Bisnis lain yang menguntungkan adalah toko online yang menjual kebutuhan sehari-hari, bahan dapur, sayuran mentah, perlengkapan mandi, perlengkapan dan perlengkapan bayi. Ini adalah peluang karena banyak orang dalam situasi ini ragu-ragu atau takut untuk pergi terlalu jauh bahkan untuk membeli kebutuhan sehari-hari mereka.

Selain Bahasa Inggris, Kuasai Bahasa Mandarin dan Jepang


Berbicara bahasa asing (terutama bahasa Inggris) adalah keterampilan berbahasa yang sangat umum harus dimiliki. Kemampuan berbahasa Mandarin dan Jepang kini juga termasuk dalam bahasa asing yang harus dikuasai.

bahasa Mandarin

Tahukah Anda bahwa ada 983 juta orang yang dapat berkomunikasi dalam bahasa Mandarin? Padahal, meski tidak lancar, setidaknya 1,2 miliar orang bisa memahami bahasa tersebut. Pada saat yang sama, bahasa ini sangat penting jika Anda ingin sukses dalam bisnis internasional. Bagaimana mungkin?

Ya, kemahiran berbahasa Mandarin bisa menjadi salah satu faktor yang akan membuat Anda tetap berada di perusahaan kelas dunia. Ini karena pemain utama di bidang ini sebagian besar adalah orang Cina. Menguasai bahasa ini akan memudahkan Anda untuk bekerja sama dengan  Namun, bahasa Mandarin adalah bahasa yang sulit untuk dipelajari. Siswa bahasa ini membutuhkan sekitar 2.200 jam pengajaran untuk mempelajari bahasa tersebut.

Bahasa Jepang

Bahasa Asia lain yang mungkin juga perlu Anda pelajari adalah bahasa Jepang. Bahasa Jepang tidak hanya berguna untuk bisnis tetapi juga untuk pendidikan. Jepang juga menjadi negara yang terkenal sangat maju.

Oleh karena itu, tidak jarang orang yang ingin melanjutkan studinya di bidang sains memilih untuk melanjutkan studinya di negeri sakura ini. Tidak hanya itu, bahasa ini juga penting jika Anda ingin bekerja disana.

Saat ini, sekitar 2 juta orang asing tinggal di Jepang. Kekuatan budaya dan ekonomi Jepang kuat, terutama dalam ekspor budaya dan komersialnya, yang terutama terkonsentrasi di negara-negara maju. Ini termasuk mobil, teknologi, komik dan masakan mereka – seperti sushi.

Pengusaha cenderung mempertimbangkan pelamar yang berbicara bahasa selain bahasa Inggris. Apalagi jika perusahaan tersebut perusahaan multinasional yang berdasar dari negara Jepang. Kandidat tanpa pengetahuan bahasa asing biasanya diremehkan.

Secara khusus, perusahaan multinasional melaporkan bahwa saat ini ada kekurangan staf multibahasa. Mereka membutuhkan tenaga ahli ini untuk mengelola cabang asing. Selain itu, mempekerjakan ahli yang berbicara bahasa asli pelanggan juga dapat menunjukkan bahwa perusahaan peduli dengan pelanggan mereka. Yuk mari kuasai beberapa bahasa ini.

Banyak Loh Keuntungan Menggunakan Rumput Bahan Sintetis!


Melihat teras yang hijau menawarkan banyak keuntungan. Mulai dari merilekskan mata, membantu menenangkan pikiran, dan lain sebagainya. Tapi tentu saja, tidak semua orang mendapatkan tangan dingin atau waktu untuk menjaga rumput mereka tetap hijau, sehingga banyak yang beralih ke rumput buatan untuk menggantikan rumput asli untuk halaman mereka.

Mengenal Rumput Sintetis

Di Indonesia, rumput sintetis telah lama menjadi pilihan orang atas kegunaannya seperti keperluan olahraga seperti lapangan futsal dan sepak bola. Nah, berikut 5 manfaat yang bisa didapat dengan menggunakan rumput sintetis ini untuk teras rumah.

Cocok untuk taman bermain anak

Terkadang karena malas merawat rumput alam, tidak sedikit orang yang memilih menggunakan lantai cor semen atau lantai semen biasa untuk pondasi tamannya. Pengoperasiannya tidak serumit rumput biasa, namun sebagai taman bermain anak kurang ideal. Permukaan yang keras dapat melukai anak jika jatuh. Berbeda dengan rumput sintetis, yang seperti rumput alami memiliki permukaan yang lembut. Anak-anak bisa bermain sepuasnya di rumput buatan ini tanpa takut cedera jika terjatuh.

Mudah dirawat dan dibersihkan

Membersihkan rumput sintetis tidak terlalu sulit. Ada 3 cara untuk melakukannya, pertama dengan menggunakan vacuum cleaner untuk menyedot debu yang terperangkap. Yang kedua adalah mencucinya dengan air dari selang. Jangan khawatir tentang genangan air, karena di bagian bawah lapisan rumput buatan terdapat rongga yang dibuat khusus untuk drainase. Ketiga, untuk menghilangkan kotoran seperti batu atau daun kering, cukup menyapu rumput buatan dengan sapu atau garu.

Lebih higienis

Selain itu, Anda tidak perlu khawatir pakaian atau anak Anda kotor saat bermain di rumput sintetis ini. Karena pewarna tidak luntur dan menempel pada pakaian. Lain halnya ketika anak-anak bermain dengan rumput asli di taman, banyak noda yang mengintai. Mulai dari bintik-bintik tanah, rerumputan, dan lain sebagainya. Maka tidak salah jika banyak yang mengatakan bahwa rumput sintetis menjadi pilihan yang tepat untuk peletakan di rumah karena lebih higienis untuk taman bermain anak.

Dapat dipasang di ruang kecil

Tidak semua orang cukup beruntung memiliki taman yang luas. Terkadang mereka bahkan hanya memiliki kamar di balkon. Nah, dengan rumput buatan Anda tetap bisa merasakan sensasi indahnya rumput hijau di balkon Anda. Tambahkan pot bunga atau tanaman gantung, voila, Anda memiliki taman kecil di rumah. Hal ini membuat rumah menjadi lebih indah dan enak dipandang.

Mendorong orang untuk aktif

Melihat rerumputan yang hijau tentu merangsang keinginan untuk bermain di taman. Nah, Anda merasakan perasaan ini lebih lama daripada rumput alami bisa mengering dan berhenti menghijau.

Mengenal Rontgen Atau X-Ray Dalam Dunia Kesehatan


Namanya terdengar unik seperti senjata yang digunakan pahlawan super dalam komik. Namun, sinar-X merupakan salah satu teknologi yang banyak digunakan dalam dunia kesehatan. Pemeriksaan ringan ini sering dilakukan sebagai pemeriksaan penunjang untuk membantu dokter menegakkan diagnosis.

Apa itu rontgen?

Rontgen atau X-ray adalah pemeriksaan yang menggunakan sejumlah kecil radiasi elektromagnetik untuk mendapatkan gambaran struktur internal tubuh tanpa operasi. Sinar-X memberikan gambar yang dapat dicetak atau dilihat sebagai gambar digital. Tahapan yang sedang diselidiki menggunakan sinar-X
Bagi Anda yang perlu menjalani pemeriksaan rontgen oleh dokter, penjelasan di bawah ini dapat digunakan untuk menggambarkan tahapan yang akan dilalui.

Sebelum rontgen

Tidak diperlukan persiapan khusus untuk rontgen. Anda bisa makan dan minum seperti biasa dan minum obat sesuai dosis dan waktu.
Namun, jika tes dilakukan dengan pewarna kontras, Anda mungkin perlu berpuasa selama beberapa jam sebelum prosedur. Jangan menggunakan perhiasan yang terbuat dari logam seperti emas atau perak. Karena sebelum prosedur, perhiasan harus dilepas agar tidak terkena cahaya.

Jika Anda hamil, Anda harus memberi tahu staf sebelum prosedur. Pemeriksaan dengan lampu ini biasanya tidak dianjurkan untuk ibu hamil kecuali benar-benar darurat. Karena dikhawatirkan radiasi yang dipancarkan sinar-X akan menimbulkan efek samping pada janin dalam kandungan.

Selama Rontgen

Rontgen biasanya diambil di ruangan khusus di bagian radiologi. Meskipun sinar-X dapat menunjukkan jaringan gigi, prosedur ini dapat dilakukan langsung di dalam ruangan, jika peralatannya memadai.

Anda akan diminta untuk duduk, berdiri, atau bahkan berbaring telentang, tergantung pada teknik pencitraan yang akan Anda gunakan dan apakah pasien sadar atau tidak. Anda akan dipandu oleh operator radiologi untuk menentukan posisi terbaik.

Jangan bergerak saat proses perekaman sedang berlangsung. Karena ketika Anda bergerak, gambar yang Anda ambil tidak jelas. Prosedur harus diulang jika hasilnya tidak memuaskan.

Setelah Rontgen

Anda biasanya dapat melanjutkan aktivitas normal Anda setelah studi selesai. Jika Anda menerima suntikan media kontras selama pemeriksaan, Anda akan disarankan untuk minum banyak air agar cairan cepat keluar dari tubuh Anda.

Prosedur ini umumnya aman untuk dilakukan. Namun, jika Anda mengalami gejala setelah pemeriksaan, silakan hubungi dokter Anda.

Bagi Para Pecinta Buku, Yuk Hadiri Acara Big Bad Wolf di BSD


Buat kamu pecinta buku tentunya sudah menunggu event besar tahunan dimana kamu bisa membeli buku murah yaitu Big Bad Wolf. Setelah sukses dengan event sebelumnya, BBW kembali hadir di Indonesia untuk mengobati kutu buku. Venue BBW sendiri terletak di Indonesia Convention Exhibition (ICE) BSD, salah satu gedung terbesar yang pernah ada di Indonesia. Bagi yang sudah berencana datang, jangan lupa baca tips belanja kami di BBW.

Temukan buku yang Anda cari

Banyak pengunjung yang tidak menyadari bahwa penyelenggara Big Bad Wolf memiliki katalog buku di mana Anda bisa melihat buku apa saja yang dijual di sini. Dengan memeriksa katalog ini sebelum Anda pergi, Anda setidaknya harus memiliki gambaran tentang buku apa yang sedang dijual dan apa yang Anda inginkan. Dengan begitu harapan Anda dapat terpenuhi dan Anda memiliki pegangan buku mana yang ingin Anda cari di BBW!

Datang hari Minggu

Menurut pihak penyelenggara, kepadatan pengunjung dan jumlah buku yang terjual pada hari biasa atau pada hari libur sangat rendah dan jumlah pengunjung meningkat pada akhir pekan. Nah, agar belanja bebas khawatir terpenuhi, yuk jalan-jalan di kala seminggu, oke! Dan usahakan datang di pagi hari.

Kenakan pakaian yang nyaman

Meskipun kamar ICE BSD dilengkapi dengan AC yang sangat baik, kami menyarankan Anda untuk mengenakan pakaian yang nyaman dan membiarkan diri Anda bergerak dengan bebas. Hindari juga memakai sepatu hak tinggi atau pilih sepatu datar atau sepatu lari agar kaki tidak sakit karena berdiri terlalu lama.

Ambil tas besar

Lebih baik bersiap daripada menjadi sulit nantinya. BBW memang menawarkan gerobak buku untuk membantu pengunjung mengangkut buku yang ingin mereka beli. Namun mengingat banyaknya pengunjung yang datang, ada kemungkinan Anda tidak akan mendapatkan tas. Jadi, agar kamu bisa berbelanja dengan leluasa, jangan lupa siapkan dompet besar atau goody bag untuk membawa buku yang ingin kamu beli.

Bersabarlah saat mencari buku

Inilah hal terpenting yang harus dilakukan, berhati-hatilah saat mencari buku. Biasanya koleksi buku di BBW tumpang tindih, sehingga sulit untuk melihat semua koleksi. Nah, bersabarlah saat mencari, karena biasanya buku-buku bagus ada di tumpukan paling bawah, lho! Siapa tahu Anda bisa menemukan buku yang berkualitas bukan?

Itulah beberapa hal yang bisa kamu terapkan untuk berbelanja dengan nyaman di BBW. Bagaimana dengan Anda, sudah siap ke ICE BSD untuk berburu buku? Semoga beruntung!

Yuk Ikuti Kegiatan Melepas Tukik di Pulau Bali


Memperingati Hari Penyu Sedunia yang jatuh pada tanggal 23 Mei, hal ini bisa dilakukan saat menghabiskan akhir pekan di pulau dewata, Bali. Penyu merupakan salah satu hewan laut yang terancam punah. Banyak hal yang menyebabkan populasi hewan ini semakin berkurang. Selain laut yang semakin tercemar, telur penyu sering dicuri orang karena obat tradisional dan kandungan proteinnya yang tinggi.

Padahal, kandungan protein dalam telur penyu setara dengan telur ayam. Sayang sekali karena butuh puluhan tahun bagi penyu untuk bereproduksi.
Keberadaan penangkaran penyu dapat membantu melestarikan satwa tersebut. Ada beberapa tempat bertelur penyu di Bali. Salah satunya Deluang Sari yang menghadap ke Pelabuhan Benoa, Kuta Selatan, Kabupaten Badung. Tempat ini merupakan delta kecil yang ditumbuhi hutan bakau yang indah. Apalagi pasir pantainya yang putih, ombak yang bersih dan tenang menambah keindahan tempat ini.

Deluang Sari didirikan oleh sebuah lembaga swadaya masyarakat (LSM) yang peduli terhadap penyu setelah melihat begitu banyak telur dicuri dan dijual secara ilegal. Cagar alam ini dibangun bekerja sama dengan World Wildlife Fund (WWF) dan pemerintah setempat.

Proses Melepaskan Tukik

Kolam retensi di Deluang Sari dimaksudkan untuk menampung dan merawat penyu mulai dari bertelur hingga menetas hingga dewasa. Bayi penyu yang baru lahir atau biasa disebut tukik, ada yang dilepasliarkan dan ada pula yang masih di penangkaran. Kini Deluang Sari juga dibuka sebagai destinasi wisata. Saat air surut tempat ini dapat dicapai dengan berjalan kaki, namun pada saat air pasang Anda dapat menggunakan perahu atau jukung untuk mencapai Deluang Sari.

Selain merasakan pengalaman memegang penyu, melepaskan benih di pantai dan berfoto bersama, ada beberapa hewan lain seperti ayam aduan, hewan liar atau burung yang bisa dilihat di Deluang Sari. Di sini Anda juga bisa menikmati atraksi berbagai hewan. Jangan lupa untuk menyediakan beberapa restoran dan toko suvenir untuk berburu suvenir. Untuk mengunjungi Suaka Penyu Deluang Sari, berkendaralah sejauh 27 km atau 35 menit dari Bandara Ngurah Rai.