Cara Yang Tepat Untuk Menghilangkan Kesusupan


Pernahkah Anda mengalami kayu patah atau terkelupas pada kulit kaki atau tangan Anda? Meskipun kondisi ini umumnya tidak terlalu menyakitkan, namun dapat menyebabkan ketidaknyamanan bagi pasien. Jika Anda melihat robekan atau infiltrasi di salah satu anggota badan, segera tangani masalahnya untuk mencegah infeksi. Serpihan kayu yang menyebabkan infiltrasi dapat dihilangkan dengan menggunakan sejumlah alat mulai dari pinset, lakban hingga jarum.

Bagaimana cara menghilangkan kesusupan?

Sebelum mencoba salah satu metode ini untuk menghilangkan infiltrasi, cuci tangan dan area yang terkena dengan sabun dan air mengalir untuk menghindari infeksi. Tindakan ini harus dilakukan karena menyusui merupakan luka terbuka. Setelah keduanya bersih dan kering, Anda dapat mengamati area yang terkena dengan kaca pembesar untuk menentukan lokasi, kedalaman, ukuran dan arah infiltrasi sebelum menentukan cara yang paling tepat untuk menghilangkan infiltrasi.

Menggunakan Pinset Splinter

Pinset sempalan (ujung kecil) dapat digunakan jika beberapa serpihan kayu yang menembus masih berada di luar kulit Anda. Bersihkan pinset sempalan terlebih dahulu dengan alkohol gosok dan kapas, kemudian gunakan pinset untuk memeras dan menghilangkan serpihan kayu yang ada di luar kulit.
Jangan memeras serpihan kayu terlalu keras karena dapat memecahnya menjadi potongan-potongan kecil yang lebih sulit untuk dihilangkan.

Gunakan pinset dan jarum sempalan

Saat serpihan kayu menempel kuat pada kulit dan tidak ada bagian yang bisa terjepit dari luar, Anda bisa mengeluarkannya dengan jarum.

Gunakan selotip

Ada kalanya serpihan kayu atau duri kecil yang menyebabkan infiltrasi bisa keluar dengan sendirinya. Jika Anda tidak memiliki kondisi ini, menunggu sampai hilang dengan sendirinya mungkin merupakan pengobatan terbaik.

Jika Anda berhasil menghilangkan infiltrasi, bersihkan zona infiltrasi dengan sabun dan air. Kemudian oleskan petroleum jelly dan tutup dengan perban untuk mempercepat penyembuhan. Anda juga bisa menggunakan antiseptik untuk membersihkan kulit setelah infiltrasi mereda.

Infiltrasi adalah jenis cedera ringan yang dapat diobati dengan perawatan di rumah. Sebelum melakukan metode penghilangan infiltrasi, tangan dan semua alat yang digunakan untuk mencegah infeksi harus dibersihkan.

Cara Merawat Rambut Kemaluan Wanita Yang Aman


Di antara banyak rambut di tubuh, sangat penting untuk memastikan bahwa rambut kemaluan wanita selalu terjaga. Selain itu, rambut yang tumbuh di vulva seringkali lembab, sehingga menjadi tempat berkembang biaknya jamur dan bakteri. Wajar jika merasa bingung harus mulai dari mana merawat rambut kemaluan wanita. Ada banyak versi. Mulailah dengan memastikan area vulva dan vagina benar-benar bebas bulu sampai tumbuh. Yang mana yang bagus?

Bagaimana cara merawat rambut kemaluan wanita?

Sama seperti bentuk dan anatomi vagina yang berbeda dari orang ke orang, demikian juga rambut kemaluan wanita. Satu hal yang pasti, tidak ada aturan mutlak tentang cara merawatnya. Namun, ada beberapa hal yang harus Anda ketahui tentang membentuk rambut kemaluan:

Cara alami

Cara alami berarti menumbuhkan rambut kemaluan tanpa melakukan apa-apa. Bahkan jika Anda ingin mencukur, Anda dapat menggunakan gunting, pemangkas atau gunting. Namun jika Anda menggunakan gunting, pastikan sudah dibersihkan dengan disinfektan terlebih dahulu.

Yang tak kalah penting, jangan berbagi pisau cukur untuk rambut kemaluan wanita. Ikuti instruksi manual dan jaga kebersihannya.

Mencukur

Ada banyak versi mencukur bulu kemaluan dengan risikonya masing-masing. Namun perlu diingat bahwa mencukur atau mencukur kulit bisa sangat menyakitkan. Ini bisa menjadi pintu masuk bakteri. Jadi pastikan Anda selalu menggunakan pisau yang benar-benar steril. Anda juga dapat menggunakan gel atau pelumas cukur untuk melindungi kulit Anda. Oleskan juga krim kortison setelah bercukur untuk menghindari iritasi.

Resin

Waxing adalah mencukur bulu kemaluan wanita dari akarnya. Penting untuk melakukan prosedur ini di salon atau klinik yang mematuhi protokol dan menjaga kebersihan area dan peralatan. Risiko waxing adalah membuat folikel rentan terhadap infeksi seperti bisul, folikulitis, dan abses. Bahkan ada penelitian dari Department of Dermatology di Nice, Prancis, bahwa wax rentan terhadap infeksi virus moluskum kontagiosum.

Penghilang Rambut Kimia

Cara kerjanya adalah dengan mematahkan rambut sehingga perlahan terlepas dari kulit. Cara ini cukup nyaman digunakan. Namun, masih ada risiko reaksi alergi terhadap iritan. Banyak orang yang sensitif terhadap produk hair removal jenis ini, jadi sebaiknya lakukan uji tempel terlebih dahulu.

Laser

Pastikan cara ini dilakukan oleh terapis profesional. Apapun cara yang Anda pilih, pastikan area rambut kemaluan selalu bersih dan terawat. Identifikasi setiap risiko dari metode yang dipilih sehingga Anda dapat mempertimbangkan apa itu mitigasi.

Bagaimana jika terjadi iritasi?

Ini juga biasanya terjadi di lokasi rambut yang tumbuh ke dalam. Namun, jangan pernah mencoba memaksanya. Ini bahkan dapat menyebabkan trauma dan risiko infeksi bakteri. Untuk meredakan iritasi, Anda bisa mencoba mengoleskan kompres hangat untuk mengurangi peradangan. Dengan cara ini iritasi akan sembuh dengan sendirinya.

Mengenal Entomofobia, Rasa Takut Dengan Serangga


Jika Anda merasakan rasa takut akan serangga, kondisi tersebut dikenal sebagai entomophobia atau fobia serangga. Seperti fobia lainnya, kondisi ini memerlukan perawatan karena dapat berdampak negatif pada kondisi fisik dan psikologis pasien.

Apa itu entomofobia?

Entomophobia adalah suatu kondisi yang menyebabkan seseorang mengalami rasa takut atau takut yang berlebihan terhadap serangga. Serangga yang umumnya ditakuti oleh penderita fobia serangga adalah lalat, semut, kecoa, kupu-kupu dan laba-laba.

Banyak orang tidak menyukai serangga, tetapi bukan berarti mereka semua menderita fobia serangga. Pasien dengan kondisi ini akan mengalami gejala yang signifikan yang mempengaruhi fisik, psikologis, dan aktivitasnya. Sedangkan gejalanya tidak akan dirasakan oleh orang yang tidak menyukai serangga sama sekali.

Apa yang menyebabkan seseorang mengalami entomophobia?

Seperti fobia lainnya, penyebab pasti entomofobia tidak diketahui. Namun, peristiwa traumatis yang terjadi di masa lalu dianggap berkontribusi pada perkembangan kondisi ini.

Misalnya, fobia ini dapat berkembang jika Anda diserang oleh serangga yang menyebabkan cedera. Sementara itu, beberapa orang, terutama anak-anak, dapat mempelajari fobia serangganya dari orang lain yang memiliki kondisi serupa.

Cedera otak traumatis juga dapat menyebabkan insektofobia. Kondisi ini diyakini mempengaruhi pengkondisian kecemasan seseorang ketika menghadapi peristiwa stres setelah cedera.

Bagaimana cara mengatasi entomofobia?

Dokter Anda mungkin merekomendasikan terapi, meresepkan obat, atau kombinasi keduanya. Sejumlah pengobatan rumahan juga dapat digunakan untuk meredakan gejala. Berikut beberapa cara mengatasi entomophobia:

Terapi Perilaku Kognitif

Dalam terapi perilaku kognitif, Anda diundang untuk mencari tahu apa yang menyebabkan kecemasan Anda. Setelah diidentifikasi, terapis akan mengajari Anda cara merespons ketakutan Anda secara lebih realistis. Tujuan dari terapi ini adalah untuk menghilangkan respon ketakutan yang muncul ketika berhadapan dengan pemicunya.

Terapi Paparan

Melalui terapi eksposur, terapis akan langsung menghadapkan Anda dengan pemicu kecemasan. Paparan akan bertahap dan sistematis sampai ketakutan dan kecemasan Anda tentang pemicunya hilang.

Konsumsi Obat-Obatan Tertentu

Untuk meredakan gejala, dokter Anda mungkin meresepkan obat-obatan tertentu. Obat-obatan yang biasa digunakan untuk mengobati gejala fobia termasuk obat anti kecemasan (benzodiazepin) dan antidepresan (SSRI). Entomophobia adalah suatu kondisi yang digambarkan sebagai rasa takut atau takut yang berlebihan terhadap serangga. Cara mengatasi kondisi ini bisa dengan terapi, minum obat sesuai resep dokter, atau kombinasi keduanya.

Obat Sakit Gigi Yang Aman Bagi Ibu Menyusui


Obat sakit gigi bagi ibu menyusui harus dipilih dengan hati-hati karena obatnya bisa diserap ke dalam ASI. Hal ini memungkinkan obat untuk masuk ke tubuh bayi menyusui. Namun seperti yang kita ketahui, tidak semua obat yang aman untuk orang dewasa aman untuk bayi. Ada beberapa penyebab sakit gigi pada ibu menyusui mulai dari gigi berlubang, penyakit gusi hingga gigi sensitif. Oleh karena itu, obat yang digunakan juga bisa berbeda.

Perlu diingat bahwa minum obat hanyalah solusi sementara untuk meredakan sakit gigi. Anda tetap harus pergi ke dokter gigi untuk perawatan lengkap.

Obat sakit gigi yang aman untuk ibu menyusui

Berikut beberapa jenis obat yang aman untuk ibu menyusui.

Parasetamol

Paracetamol merupakan pereda nyeri yang aman untuk ibu menyusui dan dapat digunakan untuk meredakan sakit gigi. Obat ini dapat diserap ke dalam ASI dalam jumlah sedikit, namun parasetamol tidak akan membahayakan bayi asalkan dosisnya tidak terlalu tinggi. Pastikan untuk mengikuti petunjuk pada kemasan dan jangan mengonsumsi lebih dari dosis acetaminophen yang direkomendasikan.

Ibuprofen

Obat sakit gigi lain yang aman untuk ibu menyusui adalah ibuprofen. Meskipun masih dapat diserap melalui ASI, jumlah yang dapat dicerna dan dicerna untuk bayi sangat kecil sehingga dianggap aman. Untuk mendapatkan hasil maksimal dari obat ini dan agar aman dari efek samping, ikuti petunjuk penggunaan dengan benar, termasuk dosis dan lama penggunaan.

Antibiotik

Pada gigi berlubang yang parah, sakit gigi dapat disebabkan oleh infeksi bakteri yang meradang di ujung akar dan jaringan di sekitar gigi. Ibu menyusui yang mengalami sakit gigi dengan gejala di atas sebaiknya segera berkonsultasi ke dokter gigi. Dokter akan mengambil langkah untuk membersihkan gigi dari bakteri dan meresepkan antibiotik dan obat anti inflamasi sehingga rasa sakit dan bengkak bisa hilang. Ada banyak jenis antibiotik yang aman dikonsumsi ibu menyusui. Salah satu obat yang paling sering digunakan untuk mengobati sakit gigi adalah amoksisilin.

Berkumur dengan air garam

Berkumur dengan air garam bisa menjadi salah satu cara mengobati sakit gigi alami bagi ibu menyusui. Air garam juga bisa membantu mengurangi peradangan, meski efeknya tidak sebesar minum obat.

Untuk membuat air garam, Anda bisa mencampurkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat.
Gunakan campuran tersebut untuk berkumur.

Paket es

Kompres es bisa menjadi pertolongan pertama Anda jika Anda sedang sakit gigi, apalagi jika penyebabnya adalah benturan. Suhu dingin akan menyempitkan pembuluh darah, mengurangi rasa sakit di area gigi, serta mengurangi pembengkakan dan peradangan. Untuk membuat kompres dingin, bungkus es batu dengan handuk bersih dan letakkan di pipi bengkak akibat sakit gigi selama 20 menit.

Mengenal Sindrom Walking Corpse Yang Cukup Unik


Depresi dapat mempengaruhi mentalitas dan perilaku pasien. Beberapa orang dengan depresi, terutama yang sangat parah, bahkan merasa seolah-olah mereka atau bagian dari tubuhnya tidak lagi berfungsi atau mati. Jika Anda salah satu yang mengalaminya, kondisi langka ini dikenal dengan Walking Corpse Syndrome. Jika tidak ditangani dengan baik, kondisi ini dapat menyebabkan komplikasi kesehatan bagi pasien.

Apa itu sindrom mayat berjalan?

Sindrom mayat berjalan adalah suatu kondisi di mana pasien berpikir bahwa bagian tubuhnya hilang, atau merasa seperti sedang sekarat, tidak ada dan mati. Kondisi yang dikenal sebagai sindrom Cotard sangat langka karena saat ini hanya mempengaruhi sekitar 200 orang di seluruh dunia.

Komplikasi Kesehatan dari Walking Corpse Syndrome

Jika tidak diobati, sindrom mayat berjalan dapat menyebabkan beberapa komplikasi kesehatan bagi pasien. Misalnya, seseorang yang menderita kondisi ini mungkin berhenti mandi dan merawat dirinya sendiri karena dia pikir dia tidak lagi hidup.

Hal ini dapat menyebabkan pasien dijauhi oleh orang-orang di sekitarnya dan dapat menyebabkan perasaan depresi dan isolasi. Di sisi lain, menghentikan perawatan diri juga dapat menyebabkan masalah kulit dan gigi.

Sementara itu, beberapa pengidap sindrom Cotard dikabarkan berhenti makan dan minum karena merasa tubuhnya tidak membutuhkannya. Hal ini tentu saja dapat menyebabkan malnutrisi. Upaya bunuh diri juga sering terjadi pada orang dengan penyakit ini. Pikiran itu muncul karena penderita merasa tubuhnya sudah mati.

Bagaimana cara mengobati sindrom mayat berjalan?

Ada beberapa cara untuk mengobati sindrom Cotard. Untuk mengobati kondisi ini, dokter mungkin menyarankan terapi, memberikan obat-obatan tertentu, atau menggabungkan kedua jenis pengobatan tersebut. Ada beberapa cara untuk mengobati sindrom mayat berjalan, antara lain:

Terapi Perilaku Kognitif (CBT)

Dalam terapi perilaku kognitif, seorang profesional kesehatan mental akan mengidentifikasi apa yang menyebabkan pola pikir dan perilaku negatif pada orang dengan sindrom Cotard. Setelah itu, pasien diajarkan untuk merespon lebih positif dan rasional terhadap pemicunya.

Konsumsi obat-obatan tertentu

Dokter Anda mungkin meresepkan sejumlah obat untuk meredakan gejala. Beberapa obat yang mungkin diresepkan termasuk antipsikotik, antidepresan, dan obat anti-kecemasan. Beberapa orang mungkin memerlukan lebih dari satu jenis obat untuk mengendalikan gejala.

Terapi Elektrokonvulsif (ECT)

Jika terapi dan pengobatan CBT tidak membantu, Anda mungkin diminta untuk menjalani terapi kejang listrik. Dalam terapi ini, dokter akan membuat otak mengalir dengan arus listrik kecil.
Metode ini bertujuan untuk mengubah kimia otak dan meredakan gejala. Beberapa pasien mungkin kehilangan ingatan mereka setelah menjalani terapi ECT.

Jenis Pekerjaan Untuk Penderita Kecemasan Sosial


Gangguan kecemasan sosial sering membuat pasien sulit mencari pekerjaan. Hal ini terjadi karena penderita kondisi ini umumnya merasa malu atau takut dan cemas untuk melakukan interaksi sosial. Meski sulit, bukan berarti pengidap gangguan kecemasan sosial tidak bisa mendapatkan pekerjaan seperti orang normal lainnya. Beberapa pekerjaan tanpa kontak sosial cocok untuk orang dengan masalah psikologis ini.

Pekerjaan yang Cocok untuk Orang dengan Gangguan Kecemasan Sosial

Tidak semua pekerjaan cocok untuk orang dengan gangguan kecemasan sosial. Karena orang dengan masalah kesehatan mental takut dan cemas berinteraksi dengan orang lain, pekerjaan yang bergantung pada kemampuan individu lebih cocok untuk mereka. Beberapa pilihan pekerjaan yang bisa Anda pilih adalah:

Pengarang

Menulis adalah pekerjaan yang tidak membutuhkan banyak interaksi dengan orang lain, kecuali di perusahaan media informasi. Jika memang tidak ingin berinteraksi dengan orang lain, menulis buku seperti novel bisa menjadi pilihan.

Jika Anda ingin membangun kepercayaan diri di lingkungan sosial, cobalah menjadi copywriter. Dengan begitu, kemampuan komunikasi Anda dengan orang lain secara tidak langsung diasah karena pekerjaan ini membutuhkan interaksi dengan tim lain.

Artis

Artis adalah profesi yang cocok untuk orang dengan gangguan kecemasan sosial. Anda sering sendirian dan memiliki sedikit kontak dengan orang lain untuk membuat pekerjaan Anda.
Pekerjaan sebagai seniman tidak selalu menghasilkan banyak uang, tetapi bisa memberi Anda kepuasan. Jika Anda ingin menghasilkan lebih banyak, Anda dapat mencoba menjadi seniman digital dan memperdagangkan karya Anda secara online.

Pelatih Hewan

Bekerja sebagai pelatih hewan sangat bagus untuk orang dengan gangguan kecemasan sosial, terutama jika Anda seorang penyayang binatang. Pekerjaan ini tidak mengharuskan penderita gangguan jiwa untuk berinteraksi dengan sesama manusia, melainkan hewan. Tidak hanya pelatih, tetapi juga pekerjaan sebagai groomer dan penjaga kebun binatang adalah salah satu kemungkinannya.

Akuntansi

Akuntan harus bekerja secara mandiri dan terkonsentrasi sehingga tidak banyak berinteraksi dengan orang lain. Hal ini tentunya sangat cocok bagi penderita gangguan kecemasan sosial. Interaksi biasanya hanya terjadi antara Anda dan majikan atau klien Anda.

Pemrogram

Untuk menjadi seorang programmer, Anda harus rela menghabiskan banyak waktu sendirian. Jadi Anda dapat berkonsentrasi pada pemrograman atau memecahkan masalah.
Bekerja sendiri tentu umum bagi orang-orang dengan gangguan kecemasan sosial. Penghasilan seorang programmer juga cukup besar, namun tergantung dari proyek yang sedang dikerjakan.

Wiraswasta

Kewirausahaan adalah profesi yang paling cocok untuk orang dengan gangguan kecemasan sosial. Jika Anda berprofesi sebagai wirausahawan, Anda dapat mengatur semuanya sesuai keinginan Anda sendiri.

Cara mengatasi gangguan kecemasan sosial

Komunikasi adalah salah satu hal terpenting dalam hidup. Itulah sebabnya banyak orang dengan gangguan kecemasan sosial merasa frustrasi dan stres karena mereka kesulitan berkomunikasi dengan orang lain.

Untuk mengatasi gangguan kecemasan sosial, salah satu tindakan yang dapat dilakukan adalah dengan menjalani terapi perilaku kognitif. Terapi ini akan membantu Anda mengetahui apa yang menyebabkan kecemasan Anda dan bagaimana cara menghilangkannya.

Apakah Boleh Memberikan Susu Kambing Pada Anak?


Banyak orang tua bertanya-tanya apakah bayi boleh minum susu kambing jika mereka alergi susu sapi atau tidak toleran laktosa.
Sebelum memberikan susu kambing untuk si kecil, yuk simak informasi lengkapnya di bawah ini.

Bolehkah memberikan susu kambing untuk bayi?

American Academy of Pediatrics (AAP) tidak merekomendasikan menyusui bayi di bawah usia 1 tahun. Salah satu tujuannya adalah agar susu kambing tidak mengandung zat besi, lemak dan sumber nutrisi lain yang diperlukan oleh bayi untuk tumbuh kembang. Selain itu, protein susu kambing sulit dicerna oleh perut bayi.

Susu kambing hanya boleh diberikan kepada anak yang alergi susu sapi atau intoleran laktosa jika sudah berusia lebih dari satu tahun.

Risiko memberikan susu sapi kepada bayi

Memberikan susu kepada anak di bawah usia 1 tahun tidak dianjurkan karena menimbulkan potensi risiko.
Menurut penelitian yang dimuat dalam jurnal Pediatrics, efek yang bisa terjadi saat bayi di bawah usia 1 tahun meminum susu kambing:

Ketidakseimbangan Elektrolit

Elektrolit adalah mineral yang menyeimbangkan kadar air dalam tubuh. Kehadiran mineral ini membantu mengoptimalkan kinerja saraf, otot, jantung dan otak. Salah satu mineral yang merupakan elektrolit adalah natrium. Ternyata susu kambing memiliki kandungan sodium yang cukup untuk bayi. Kandungan natrium dalam susu kambing bisa mencapai 50mg per 100ml porsi. Ini juga cenderung lebih rentan terhadap hipernatremia (terlalu banyak natrium dalam darah).

Kementerian Kesehatan telah menetapkan batas maksimum asupan natrium untuk bayi usia 6-11 bulan, yaitu 370 mg per hari. Pada bayi yang diberi ASI, kebutuhan natrium harian ini masih dapat dipenuhi melalui pemberian ASI secara teratur dan makanan tambahan yang mengandung natrium yang cukup.

Asidosis Metabolik

Dalam kasus berat tertentu, ketika pH tubuh menjadi terlalu asam, anak mungkin tampak gelisah karena kesulitan bernapas. Susu kambing sebaiknya diberikan kepada anak berusia 1 tahun ke atas, mengingat risiko yang tidak bisa diabaikan untuk bayi. Jika orang tua khawatir bayi Anda mungkin memiliki alergi susu sapi, berikan saja susu biasa. Pilihan lainnya adalah susu dengan asam amino. Hal ini karena asam amino dapat meningkatkan produksi protein dalam tubuh.

Apakah Flu Saat Hamil Terbilang Cukup Berbahaya ?


Flu merupakan penyakit menular yang disebabkan oleh infeksi virus flu biasa. Pengobatan rumahan dan obat bebas dapat membantu mengobati gejala flu dan membuat Anda merasa lebih baik. Namun, berbeda jika Anda terkena flu saat hamil. Kehamilan mencegah wanita hamil untuk mengonsumsi obat flu yang dijual bebas. Selain itu, ibu hamil juga merupakan kelompok yang rentan terhadap risiko komplikasi flu.
Simak ulasan cara mengatasi flu saat hamil dan pencegahan lebih lanjut.

Apakah berbahaya terkena flu saat hamil?

Flu yang disebabkan oleh infeksi virus biasanya menimbulkan gejala flu, seperti batuk, pilek, lemas, demam, bersin, dan sakit tenggorokan. Pada ibu hamil, gejala flu bisa memburuk karena perubahan sistem kekebalan tubuh, fungsi jantung dan paru-paru selama kehamilan.

Belum lagi, apa yang terjadi pada ibu hamil tidak hanya berdampak pada dirinya, tetapi juga bayi di dalam kandungannya. Oleh karena itu, pengobatan penyakit pada ibu hamil lebih rumit dan berisiko. Namun, tidak perlu terburu-buru panik dan khawatir. Dengan pengobatan yang tepat dan konsultasi ke bidan, Anda bisa mengobati flu dengan baik.

Cara mengatasi flu saat hamil

Jika Anda sedang hamil dan sedang flu, segera hubungi dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Pasalnya, mengatasi flu selama kehamilan lebih kompleks, karena diperkirakan tidak hanya pemulihan ibu yang terkena, tetapi juga bayi yang ada di dalam kandungan. Anda dapat mendiskusikan dua cara berikut untuk mengatasi flu selama kehamilan dengan dokter Anda.

Minum Obat

Pemberian obat pada ibu hamil harus hati-hati. Pasalnya, beberapa jenis obat dapat mempengaruhi kondisi janin. Para ahli tidak menyarankan pemberian obat dalam 12 minggu pertama kehamilan sampai 28 minggu setelah itu.

Masa ini merupakan masa kritis bagi perkembangan organ tubuh bayi. Dikhawatirkan pemberian obat tersebut akan menghambat perkembangannya. Dalam hal ini, sebaiknya konsultasikan dengan dokter mengenai jenis obat flu yang tepat untuk kondisi Anda.

Padahal, flu bisa sembuh dengan sendirinya, dibantu dengan sistem kekebalan tubuh yang lebih baik. Namun, beberapa orang mungkin memerlukan obat untuk meredakan gejala pilek yang mengganggu.

Ada beberapa obat flu untuk ibu hamil yang bisa digunakan untuk meredakan gejala flu, seperti asetaminofen untuk meredakan nyeri dan demam. Ibu hamil juga bisa mengonsumsi dekstrometorfan saat pilek untuk meredakan batuk.

Mengenal Apa Itu Secure Attachment Dalam Keluarga


Ikatan emosional antara dua orang harus dipertahankan dalam jangka waktu yang lama. Keterikatan yang berkembang membuat yang mengalaminya merasa nyaman dan aman. Dalam hubungan orangtua-anak, ikatan ini sering disebut sebagai secure attachment. Hubungan ini secara alami berkembang dari waktu ke waktu. Sebagai orang tua, masih ada beberapa hal yang harus Anda perhatikan dan lakukan untuk menciptakan ikatan yang aman. Untuk lebih jelasnya lihat pemaparan di bawah ini.

Manfaat Attachment Yang Aman

Secure attachment adalah keterikatan emosional yang berkaitan dengan rasa aman, nyaman, dan damai antara orang tua dan anak. Jika anak tidak memahami sesuatu, mereka akan dekat dengan seseorang yang memberikan rasa aman.

Jika keterikatan aman dipromosikan, anak-anak yang sedang tumbuh akan memiliki empati dan kesadaran diri yang baik dan akan dapat mempercayai orang yang mereka cintai. Tidak hanya itu, bayi yang dibesarkan dengan secure attachment memiliki banyak manfaat sebagai orang dewasa.

Cara membuat attachment yang aman

Sebuah penelitian menyatakan bahwa aspek yang mempengaruhi hubungan parenting bukanlah parenting, parenting, atau ikatan cinta yang berkembang antara Anda dan anak Anda. Attachment yang aman dapat berkembang melalui komunikasi nonverbal antara orang tua dan anak.

Anak-anak juga akan memberikan banyak tanda kepada orang tuanya dengan cara yang berbeda-beda. Si kecil akan menangis atau melakukan gerakan-gerakan tertentu. Selain itu, anak akan meniru ekspresi, tertawa atau genit.

Ketika orang tua memahami bahasa non-verbal anaknya, anak akan mengalami rasa nyaman dan aman. Anda harus mulai dengan bahasa tubuh, kontak mata, ekspresi wajah, sentuhan dan suara saat berbicara.

Attachment Tidak Aman

Di sisi lain, orang tua dan anak juga dapat menciptakan ikatan yang tidak aman. Ikatan ini memberikan perasaan tidak nyaman ketika anak berada di dekat orang tuanya. Ikatan yang tidak nyaman ini dapat menghambat perkembangan mental, emosional dan fisik anak di masa depan. Anak-anak yang tumbuh dengan keterikatan yang tidak aman biasanya memiliki karakteristik sebagai berikut:

  • Hindari berinteraksi dengan orang lain
  • Menolak untuk bergabung dengan komunitas
  • Sering cemas, marah dan takut
  • Sering merasa diri sendiri sangat sulit

Mengenal Perbedaan Antara Filamen Sebaceous dan Komedo


Pernahkah Anda mendengar istilah filamen sebum dalam perawatan kulit? Benang sebaceous adalah struktur di kulit yang memainkan peran penting dalam pelumasan. Kulit memiliki kelenjar sebaceous yang menghasilkan sebum, zat berminyak yang melumasi kulit. Filamen sebum membentuk benang yang melapisi bagian dalam pori.

Benang sebaceous sebenarnya tidak terlihat jelas. Namun, ketika sebum berlebih diproduksi, struktur ini dapat terisi sepenuhnya dan menjadi lebih terlihat sebagai pori-pori besar. Bahkan, tidak sedikit orang yang menganggap filamen sebaceous sebagai komedo.

Apa bedanya dengan komedo? Untuk menjawab pertanyaan ini dan mempelajari cara menghilangkan filamen sebaceous, berikut adalah penjelasan yang dapat Anda rujuk.

Perbedaan Antara Filamen Sebaceous dan Komedo

Filamen sebaceous bukan satu jenis jerawat, tetapi struktur normal di kulit. Terkadang kondisi filamen sebaceous yang terlihat seperti pori-pori membesar dan gelap sering disalahartikan sebagai komedo.
Di sisi lain, komedo adalah bentuk jerawat. Kondisi ini dapat disebabkan oleh produksi sebum yang berlebihan yang mengisi filamen sebaceous dan menjadi tersumbat. Berikut adalah beberapa perbedaan utama antara komedo dan filamen sebasea.

Struktur

Komedo adalah penyumbatan di bagian atas pori-pori yang dapat mencegah minyak keluar. Sementara itu, filamen sebaceous adalah struktur tipis yang melapisi bagian dalam pori-pori dan tidak menyumbatnya. Perbedaan struktur ini membuat metode menghilangkan filamen sebaceous dan komedo berbeda.

Penampilan dan warna

Filamen sebaceous mungkin terlihat seperti bintik-bintik gelap di hidung, tapi itu bukan komedo. Namun, bintik-bintik ini umumnya berpasir atau berwarna abu-abu muda. Di sisi lain, komedo adalah penyumbatan berwarna gelap di permukaan pori-pori kulit. Warna gelap karena agen penyumbatan teroksidasi oleh udara.

Ekstraksi

Jika Anda menekan benang sebaceous, sebum mungkin keluar atau tidak menghasilkan apa-apa. Sementara itu, memencet komedo dapat melonggarkan penyumbatan dan mungkin memiliki sebum putih atau kuning di bawahnya, serta sel-sel kulit.

Apakah benang sebaceous harus dihilangkan?

Serat sebum memiliki fungsi penting bagi kulit. Oleh karena itu, struktur ini harus dibiarkan saja. Menggosok atau meremas justru dapat menyebabkan lebih banyak masalah pada kulit Anda, seperti kerusakan kulit, jaringan parut, dan bahkan penyebaran bakteri ke bagian wajah lainnya.

Cara menghilangkan filamen sebaceous

Benang sebaceous adalah struktur penting di kulit Anda. Oleh karena itu, tidak ada metode yang dapat sepenuhnya menghilangkannya dengan produk perawatan kulit.
Namun, ada beberapa cara untuk menghilangkan filamen sebaceous yang bisa dilakukan dengan membuatnya tampak lebih kecil.

Mengenal Garam Hitam Himalaya Baik Untuk Kesehatan


Ada banyak jenis garam yang beredar di pasaran seperti garam kasar, garam putih, garam laut, hingga garam halal. Namun, tahukan Anda jika ada garam hitam? Ini adalah sejenis garam yang berasal dari negara Pakistan, Nepal, India hingga Himalaya. Dalam dunia pengobatan tradisional India (Ayurveda), garam unik ini dipercaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Namun, apakah klaim ini hanya mitos atau benar?

Manfaat garam hitam untuk kesehatan

Garam hitam juga dikenal dengan sejumlah nama lain seperti kala namak atau garam hitam Himalaya. Jenis garam ini mengandung banyak mineral tidak larut yang lebih sulit diserap tubuh. Berikut adalah berbagai potensi manfaat kesehatan dari garam hitam.

Tidak mengandung kandungan natrium yang tinggi

Garam yang umum di pasaran mengandung natrium yang tinggi. Maka tidak heran jika garam hitam dianggap sebagai pilihan yang baik bagi penderita tekanan darah tinggi (hipertensi).

Namun, ada baiknya untuk melihat kandungan nutrisi garam hitam saat membeli. Karena tidak semua garam hitam memiliki kandungan natrium yang sama. Pilih garam hitam yang tidak tinggi sodium untuk menjaga tekanan darah Anda.

Meredakan Mulas dan Kembung

Dilansir dari penelitian, garam hitam bisa merangsang produksi empedu di hati sehingga bisa mengontrol asam lambung. Garam ini juga dipercaya dapat menurunkan kadar asam lambung dan mencegah refluks asam lambung. Tak hanya itu, sejumput garam hitam dianggap efektif untuk mencegah penumpukan gas dalam tubuh dan mengurangi kembung.

Jantung Sehat

Garam hitam mengandung Ama, senyawa dari makanan yang tidak tercerna dengan baik di perut. Senyawa ini dipercaya dapat membantu Anda menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Ama dalam garam hitam dapat bertindak sebagai pengencer darah alami untuk meningkatkan sirkulasi dan mencegah pembekuan darah.

Karena berbagai faktor tersebut, garam hitam dipercaya menyehatkan jantung. Namun, perlu diingat bahwa mengonsumsi lebih dari 6 gram garam hitam per hari justru dapat meningkatkan tekanan darah. Oleh karena itu, batasi konsumsinya agar tidak berlebihan

Meringankan Kejang Otot

Garam hitam mengandung sejumlah besar kalium. Mineral ini dapat membantu otot-otot dalam tubuh untuk bekerja dengan baik dan benar.
Jika Anda sering mengalami kejang otot, mengonsumsi garam hitam dipercaya bisa menjadi solusinya. Namun, tidak ada penelitian yang mendukung klaim ini. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mencobanya.

Berbagai Keuntungan Dari Cerita Untuk Otak


Hampir semua orang senang bercerita dan mendengarkan cerita. Otak bisa sangat tertarik dengan cerita di dalam cerita. Bahkan, tidak jarang orang hanyut dalam cerita yang mereka baca karena ada area otak yang lebih aktif. Sebagian besar waktu, fiksi dapat menempati seseorang dan tampaknya melupakan lingkungannya. Jika dikorelasikan dengan dunia psikologi, ternyata cerita memiliki manfaat tersendiri untuk terapi.

Aktivitas otak sambil mendengarkan cerita

Hasil eksperimen menunjukkan bahwa aktivitas korteks prefrontal medial ventral paling tinggi ketika peserta mengevaluasi ciri-ciri yang mirip dengan diri mereka sendiri. Inilah manfaat dari mendengarkan cerita:

Lindungi memori

Cerita memberikan ruang bagi kenangan untuk tetap teratur. Misalnya, cerita membantu mengingat informasi dengan menghubungkan berbagai bagian otak. Tak hanya itu, emosi juga tergerak sehingga menjadi lebih sensitif.

Proyeksi masa depan

Cerita di dalam cerita juga membantu membentuk masa depan. Saat mengingat masa lalu dan merencanakan masa depan, ada bagian otak yang bekerja lebih aktif. Inilah sebabnya mengapa pasien dengan kehilangan ingatan yang parah mungkin juga mengalami kesulitan membayangkan masa depan. Apa yang terjadi di masa lalu memberikan informasi untuk proyeksi masa depan. Fenomena ini berlaku untuk berbagai aspek kehidupan.

Menarik perhatian orang lain

Mendongeng juga merupakan cara untuk mendapatkan perhatian orang lain. Apalagi jika dikaitkan dengan peristiwa yang sedang berlangsung. Pendengar memperhatikan bentuk cerita yang dituturkan, bahkan bukan tidak mungkin untuk dikembangkan lebih lanjut.

Setelah Anda mendapatkan perhatian orang, lebih mudah untuk menceritakan sebuah kisah untuk mengesankan orang. Cerita adalah satu-satunya cara untuk mengaktifkan bagian otak itu sehingga apa yang dia dengar berubah menjadi ide dan pengalamannya sendiri.

Bangun empati

Saat Anda bercerita, otak Anda memproduksi oksitosin. Hal ini akan mempertajam rasa empati terhadap orang lain karena mereka dapat memiliki sudut pandang yang baru. Jika ada cerita yang mendorong berbuat baik, bisa mengurangi gesekan sosial dan menjadi penghubung. Lihat saja masyarakat yang terdiri dari banyak individu dengan karakteristik, tujuan, dan agenda yang berbeda.

Menemukan Identitas Baru

Ceritanya begitu bermakna karena bisa membuat orang tergerak dan seolah memiliki identitas baru. Mendengarkan cerita akan selalu membangkitkan dialog dalam pikiran. Tahap kesadaran ini secara psikologis terapeutik dan baik untuk jiwa.

Tak hanya itu, cerita juga membantu otak memproses emosi yang mungkin tidak mudah disampaikan. Namun, sikapnya sama sekali tidak menakutkan. Ada kekuatan penyembuhan dalam mendongeng dan mendengarkan cerita. Harapan dapat dijawab secara positif.

Selain Enak, Sayuran Kangkung Juga Bermanfaat


Kangkung merupakan sayuran hijau yang umum di Indonesia, Anda bahkan bisa menjadi penggemar kuliner dari berbagai asal tanaman ini. Selain sangat mudah dimasukkan ke dalam berbagai makanan, manfaat kangkung untuk kesehatan pun tidak kalah lho.

Kenali kangkung

Kangkung merupakan tanaman yang banyak ditemukan di negara-negara Asia Tenggara, termasuk Indonesia.
Dua jenis kangkung yang hidup di pedalaman, yaitu kangkung (Ipomoea aquatica) dan kangkung (Ipomoea reptans). Kedua tanaman tersebut merupakan tanaman herba.

Perbedaan kangkung dan sawi terletak pada bentuk daun dan warna bunganya. Kangkung memiliki daun yang panjang, ujung agak tumpul, berwarna hijau tua dan bunga berwarna putih kekuningan atau putih kemerahan. Sedangkan kangkung memiliki daun yang panjang, ujung agak runcing, warna putih kehijauan dan bunga putih. Apapun jenis kangkung, nutrisi yang dikandungnya sangat bermanfaat untuk kesehatan.

Manfaat kangkung untuk kesehatan

Berdasarkan nilai gizi tersebut, dapat disimpulkan bahwa manfaat kangkung bagi kesehatan cukup signifikan, antara lain:

Mata yang sehat

Kangkung merupakan salah satu jenis sayuran yang dapat mencegah gangguan penglihatan. Kale mengandung vitamin A, karotenoid dan lutein yang dapat membantu menjaga kesehatan mata. Salah satu penyakit berbahaya yang bisa dicegah dengan mengonsumsi kangkung secara rutin adalah katarak.

Menjaga Fungsi Hati

Ternyata, kangkung bermanfaat untuk menjaga fungsi hati. Dalam hal ini, kangkung dapat mengurangi tanda-tanda keracunan hati. Penelitian menemukan bahwa racun yang mengandung hati mengandung thioacetamide.

Penelitian ini menjelaskan bahwa kangkung, khususnya kangkung, dapat menurunkan enzim yang meningkatkan produksi thioacetamide.
Selain itu, kangkung juga mampu mengurangi kerusakan hati dan kematian sel akibat keracunan. Kale adalah antioksidan dan detoksifikasi. Dalam hal ini, kangkung bermanfaat untuk menghilangkan racun dan radikal bebas di hati.

Meningkatkan kualitas otak

Kandungan vitamin B kompleks dan omega 3 dalam kangkung dapat membantu otak bekerja lebih baik. Manfaat kangkung sangat baik untuk dikonsumsi anak-anak pada masa kanak-kanak agar daya otaknya meningkat dan menjadi lebih pintar.

Menjaga Kesehatan Jantung

Dalam hal ini, manfaat antioksidan kangkung hilang karena mengandung beta-karoten. Antioksidan ini dapat mencegah arteri jantung tersumbat oleh kolesterol yang teroksidasi oleh paparan radikal bebas.

Kolesterol yang terpapar radikal bebas di dinding pembuluh darah meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, seperti stroke atau serangan jantung. Di sisi lain, magnesium dalam kangkung dapat menurunkan tekanan darah dan melindungi dari penyakit jantung.

Cara Menggemukan Badan Yang Sehat dan Benar


Jika Anda telah memutuskan untuk membaca artikel ini, Anda mungkin sedang mencari cara yang efektif untuk menambah berat badan. Sama seperti menurunkan berat badan, juga sangat sulit pada beberapa orang untuk menambah berat badan. Tubuh yang kurus dan kurus tidak baik untuk kesehatan.

Kekurangan berat badan dapat menyebabkan berbagai masalah seperti anemia, masalah pada gigi, rambut dan kulit, sering kelelahan, menstruasi tidak teratur pada wanita, osteoporosis dan risiko kelahiran prematur pada ibu dengan berat badan kurang.

Cara membuat badan sehat gemuk

Untuk menggemukkan tubuh dengan cara yang sehat, berikut cara-cara berolahraga.

Ketahui kebutuhan kalori harian Anda

Kunci untuk menambah berat badan (atau menurunkan berat badan) adalah dengan memperhatikan kalori yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda. Untuk menambah berat badan, Anda harus berada dalam surplus kalori. Artinya, kalori yang Anda masukkan harus lebih banyak (berlebih) dari kalori yang dibakar dalam sehari.

Sebagai langkah awal, Anda perlu mengetahui kebutuhan kalori Anda tergantung pada usia, berat badan, dan tingkat aktivitas harian Anda. Anda dapat mengetahui kebutuhan kalori minimum harian Anda dengan mendiskusikannya dengan ahli gizi. Setelah itu, Anda bisa mengetahui jumlah kalori makanan yang dikonsumsi, yang kini mudah diketahui.

Makan lebih banyak

Untuk memiliki surplus kalori, Anda perlu makan lebih banyak. Beberapa dari Anda mungkin merasa cepat kenyang, meski hanya makan dalam porsi kecil. Untuk menyiasatinya, disarankan untuk makan lebih sering dari biasanya.

Protein didahulukan

Menurut ahli, protein merupakan nutrisi terpenting untuk menggemukkan tubuh karena merupakan bagian dari otot manusia. Tanpa protein, kelebihan kalori dari nutrisi lain akan berakhir sebagai lemak tubuh.

Ada banyak makanan yang merupakan sumber protein yang baik, seperti daging, ikan, telur, keju olahan, kacang polong dan kacang-kacangan. Jika Anda merasa sangat sulit, suplemen protein whey mungkin diperlukan untuk memenuhi asupan protein harian Anda.

Hindari karbohidrat dan lemak sehat

Selain protein, Anda juga perlu meningkatkan asupan karbohidrat dan lemak sehat untuk mencapai surplus kalori. Namun penting untuk diingat bahwa karbohidrat dan lemak yang dikonsumsi harus sehat dan baik untuk tubuh.

Makanan seperti pisang, oat, roti gandum dan kentang bisa dipilih sebagai sumber karbohidrat. Untuk lemak sehat, temukan dalam alpukat, ikan berlemak tinggi seperti salmon dan tuna, atau produk susu.

Lakukan Cara Yang Tepat Untuk Mendinginkan Makanan


Setiap orang pasti pernah meniup makanan panas untuk mempermudah makan. Namun, kebiasaan ini dianggap tidak baik untuk kesehatan. Untuk menjawab pertanyaan kenapa makanan panas tidak boleh ditiup, mari simak penjelasannya berikut ini.

Mengapa makanan panas tidak bisa ditiup?

Saat Anda meniup makanan panas, perpindahan panas dan penguapan meningkat. Akibatnya, napas yang Anda hirup membuat makanan lebih cepat dingin dan lebih mudah dimakan. Namun, berikut adalah dua alasan mengapa ini tidak dibolehkan:

Mengganggu keseimbangan asam tubuh

Meniup makanan panas melepaskan karbon dioksida (CO2), yang kemudian bereaksi dengan uap air (H2O) dalam makanan.

Akibatnya, menghasilkan karbon dioksida (H2CO3). Senyawa ini menyebabkan keasaman dalam makanan meningkat. Saat Anda memakannya, Anda menyerap lebih banyak karbon dioksida, yang membuat Anda berisiko mengganggu keseimbangan asam dalam tubuh Anda.

Mentransfer mikroorganisme di dalam mulut ke makanan. Alasan kedua mengapa makanan panas tidak boleh ditiup adalah karena dapat memindahkan bakteri bahaya.

Sebuah studi tentang jumlah mikroorganisme dalam makanan panas yang ditiup dan tidak ditiup menemukan hasil yang signifikan di antara keduanya. Ternyata ada lebih banyak mikroorganisme dalam makanan kembung.

Bagaimana cara mendinginkan makanan dengan aman?

Jangan memaksakan diri untuk makan makanan panas karena bisa melukai lidah dan mulut. Sebaiknya, tunggu beberapa saat agar makanan bisa dikonsumsi dengan tenang. Jika tidak terlalu panas, makanlah sedikit demi sedikit. Jika ingin mendinginkan makanan, lakukan dengan cara aman berikut ini.

  • Sisihkan dalam wadah yang lebih kecil

Coba sisihkan makanan panas ke dalam mangkuk yang lebih kecil sampai uapnya mereda. Jumlah yang lebih kecil memungkinkan makanan lebih cepat dingin sehingga Anda bisa langsung memakannya.

  • Potong menjadi ukuran kecil

Jika makanan panas mengandung potongan besar, seperti daging. Potong kecil-kecil agar lebih cepat dingin. Anda bisa memakannya dengan mudah.

  • Pindah ke lingkungan yang sejuk

Tutup makanan hangat dalam wadah dan pindahkan ke tempat yang lebih dingin, seperti lemari. Pemindahan ini memungkinkan makanan dalam wadah lebih cepat dingin.

Selain memahami alasan mengapa makanan tidak boleh dihembuskan, pastikan Anda memakan makanan secara perlahan dan tidak terburu-buru untuk menghindari tersedak atau iritasi akibat makanan yang mungkin masih panas.

Simak Efek Dari Gas Air Mata Serta Cara Menanganinya


Gas air mata adalah bahan kimia yang sering dipakai oleh penegak hukum untuk memadamkan kerusuhan atau membubarkan massa yang bisa menjadi kacau selama demonstrasi. Secara umum, polisi menggunakan gas air mata CS dan CN untuk memadamkan demonstrasi massa yang agresif. Kedua jenis gas air mata tersebut dikeluarkan dalam bentuk granat atau kaleng aerosol.

Efek gas air mata

Efek dari gas air mata adalah air mata dan menjengkelkan. Lacrimator berarti sekelompok bahan kimia yang dapat menyebabkan mata berair. Sedangkan iritasi artinya gas tersebut dapat mengiritasi selaput lendir mata, hidung, mulut dan paru-paru. Meski tidak fatal, beberapa kandungan dalam gas air mata bisa menjadi racun.

Pertolongan pertama untuk paparan gas air mata

Jika Anda mendengar suara tembakan, segera lihat ke atas dan jauhi botol gas air mata. Gas air mata juga sering meledak ke udara, melepaskan wadah logam yang memuntahkan gas tersebut.

Menjauh dari titik lokasi

Hal pertama yang harus dilakukan untuk mengatasi efek gas air mata adalah menjauhi titik pelepasan gas air mata. Saat berada di luar ruangan, hindari asap dari gas yang naik.

Bilas mata dengan air bersih

Segera basuh mata dengan air bersih selama minimal 15 menit. Khusus untuk pengguna lensa kontak dan berhenti memakainya. Bagi Anda yang memakai kacamata, harap lepas dan cuci dengan air bersih dan sabun sebelum digunakan kembali.

Pakai masker atau perlengkapan lainnya

Jika Anda tidak memiliki kacamata kimia khusus atau respirator, Anda dapat menghirup udara melalui pakaian Anda. Misalnya, angkat bagian depan baju Anda untuk menutupi hidung dan bernapaslah dengan normal. Akibatnya, konsentrasi gas yang dihirup akan lebih rendah.
Namun jangan lakukan ini jika pakaian Anda terkontaminasi partikel gas air mata. Gunakan kain lain untuk menutupi hidung Anda.

Buka pakaianmu

Cara mengatasi efek gas air mata selanjutnya adalah dengan melepas pakaian yang terkontaminasi gas air mata. Jika Anda mengenakan kemeja atau atasan berkancing, rapikan bagian depan kemeja sehingga Anda tidak perlu melepasnya dari kepala.
Ini karena gas yang menempel pada pakaian saat Anda melepasnya dapat meningkatkan iritasi jika terhirup.

Cuci mukamu

Saat Anda berada di tempat yang aman, Anda bisa mencuci muka dan kulit dengan air bersih. Jika sabun tersedia, gunakan untuk membersihkan wajah dan kulit Anda dari partikel gas air mata yang tersisa.
Anda juga dapat mengambil tindakan pencegahan dengan merendam kain atau handuk kecil dalam jus lemon atau cuka.

Habiskan Waktu PSBB Dengan Bermain Bersama Anak


Aktivitas agar anak tidak bosan di rumah selama PSBB memang tidak mudah, apalagi jika si kecil lebih banyak menghabiskan waktu di luar bersama teman-temannya. Oleh karena itu, orang tua perlu mengasah otak untuk menciptakan berbagai jenis permainan menyenangkan yang bisa dimainkan di rumah atau di teras dan taman. Bermain tidak hanya dapat mencegah anak dari kebosanan. Ketika anak-anak bermain dengan orang tua, keterampilan kognitif mereka diasah, serta keterampilan fisik, sosial dan emosional mereka.

Dari sudut pandang orang tua, bermain dengan anak juga meningkatkan bonding, yang mungkin sempat tegang karena kesibukan kedua orang tua sebelumnya. Dengan bermain game yang menyenangkan, baik orang tua maupun anak akan menghabiskan waktu berkualitas bersama.

Permainan seru di rumah bersama anak

Saat memilih permainan yang menyenangkan dengan anak-anak, Anda harus memperhatikan beberapa aspek dasar. Pilih permainan yang melibatkan anak Anda dalam mengamati, mendengarkan, dan memahami lingkungannya, dan yang paling penting membuat anak Anda bersemangat untuk melakukannya. Jenis permainan seru yang bisa Anda lakukan bersama anak di rumah adalah:

Lempar Koin

Permainan seru ini juga bisa melatih koordinasi mata dan tangan si kecil. Bahan untuk membuatnya juga sangat mudah ditemukan yaitu koin dan gelas. Semakin banyak koin yang bisa dia pertaruhkan, semakin besar hadiah yang bisa dia dapatkan. Anda juga dapat menggunakan benda lempar lainnya, seperti balok mainan anak atau kelereng.

Tebak kata

Game seru ini cocok untuk anak usia sekolah atau anak yang baru mulai belajar mengenal kata. Bahan yang perlu Anda siapkan hanyalah alat tulis dan kertas. Peran yang dimainkan juga dapat dipertukarkan, dengan demonstrasi anak-anak dan dewan orang tua. Game ini juga akan melatih imajinasi si kecil.

Bangun benteng

Permainan seru ini bisa memanfaatkan benda-benda tidak berbahaya di sekitar rumah, seperti bantal, guling, kardus bekas, kursi plastik, dan lain sebagainya. Cara memainkannya juga mudah karena si kecil tinggal menumpuk barang-barangnya menjadi benteng.

petak uMpet

Apakah rumah Anda memiliki sudut untuk bersembunyi? Maka permainan menyenangkan ini bisa menjadi alternatif, asalkan Anda menjelaskan kepada anak-anak Anda bagaimana menghindari tempat-tempat berbahaya, seperti di dekat kompor atau di tangga. 

Mencari harta karun

Permainan yang menyenangkan ini tidak hanya melibatkan anak-anak, tetapi juga melatih keterampilan pemecahan masalah dan pengamatan anak-anak. Untuk membuat permainan lebih menyenangkan, Anda dapat menambahkan hadiah yang dapat diterima anak Anda saat permainan selesai.

Konsumsi Daging Tanpa Lemak Karena Banyak Manfaatnya Loh!


Daging tanpa lemak lebih populer di kalangan pelaku diet. Daging jenis ini seringkali lebih mahal di pasaran. Namun, diklaim bahwa jenis daging ini mengandung lebih sedikit kalori dan karenanya baik untuk kesehatan. Apakah daging tanpa lemak benar-benar bebas lemak? Simak penjelasan berikut ini.

Manfaat daging tanpa lemak untuk kesehatan

Beberapa manfaat daging tanpa lemak yang bisa Anda rasakan antara lain:

Menurunkan kalori

Daging tanpa lemak (atau rendah lemak) memiliki kandungan lemak yang jauh lebih rendah daripada daging biasa. Hal ini membuat daging tanpa lemak lebih baik untuk kesehatan karena mengandung lebih sedikit kalori.

Setiap gram lemak mengandung 9 kalori dan setiap gram protein mengandung 4 kalori. Misalnya, kandungan kalori daging berlemak pasti akan jauh lebih tinggi daripada daging sapi tanpa lemak.

Misalnya, 100 gram dada ayam tanpa lemak mengandung 165 kalori dengan 4 gram lemak dan 31 gram protein. Sedangkan 100 gram bagian lemak ayam seperti sayap, daging dan kulit mengandung 290 kalori dengan 19 gram lemak dan 27 gram protein. Mengkonsumsi terlalu banyak kalori dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Dalam jangka panjang, Anda memiliki risiko obesitas, diabetes, dan penyakit kardiovaskular yang lebih besar.

Sumber protein yang baik

Daging tanpa lemak atau rendah lemak merupakan sumber protein yang baik untuk tubuh. Itulah mengapa jenis daging ini cukup populer dan sering menjadi menu makanan di kalangan pelaku diet rendah kalori dan rendah lemak. Seperti yang ahli katakan, protein diketahui dapat meningkatkan massa otot dan kekuatan untuk membantu penurunan berat badan.

Kaya akan vitamin dan mineral

Dibandingkan dengan lemak, daging tanpa lemak memiliki kandungan vitamin dan mineral yang lebih baik. Misalnya, daging ayam mempunyai kandungan yang berfungsi mengubah karbohidrat menjadi glukosa agar mudah digunakan oleh tubuh. Hal ini membuat kadar gula darah tetap stabil. Kolin, yang juga masih merupakan bagian dari vitamin B.

Sayangnya, makan terlalu banyak makanan berlemak dapat menempatkan Anda pada risiko diabetes, obesitas, dan penyakit metabolik lainnya. Oleh karena itu, disarankan untuk memilih daging yang rendah lemak atau bahkan tanpa lemak untuk mengurangi asupan lemak yang masuk.

Pastikan Anda mengolahnya dengan cara yang sehat agar tidak menambah lemak dari bahan lain. Kurangi asupan santan, tambahkan gula dan garam untuk menambah rasa untuk memaksimalkan manfaat.

Siapa Bilang Kuku Tidak Ada Manfaatnya ? Coba Simak Ini


Pertumbuhan kuku di atas jari tangan dan kaki bukan tanpa kelebihan. Kuku memiliki banyak fungsi. Penting untuk memastikan kuku Anda bersih dan kering sehingga tidak meninggalkan ruang bagi bakteri untuk berkembang biak. Kuku terbuat dari keratin, zat serupa yang membentuk rambut dan lapisan kulit terluar.

Fungsi Kuku Manusia

Seberapa sering seseorang memperhatikan kesehatan kukunya? Ternyata, ada banyak fungsi kuku bagi kesehatan manusia. Beberapa dari mereka adalah:

Indikator Kesehatan

Tak jarang, dokter juga memeriksa kondisi kuku seseorang saat rangkaian pemeriksaan kesehatan. Kuku merupakan indikator kesehatan umum seseorang. Bintik-bintik atau benjolan pada kuku bahkan bisa menjadi indikator penyakit dan masalah, baik di paru-paru, jantung atau hati.

Membantu kegiatan

Lapisan keras pada kuku membuatnya menjadi bagian tersulit dari tangan manusia. Kehadiran kuku memungkinkan seseorang dengan mudah melakukan berbagai aktivitas, seperti memegang benda. Kuku juga memiliki banyak pembuluh darah dan memungkinkan darah mengalir dengan lancar saat Anda memegang sesuatu dengan erat.

Melindungi dari virus dan bakteri

Fungsi lain dari kuku adalah untuk melindungi seseorang dari virus dan bakteri yang masuk ke dalam tubuh seseorang. Itulah sebabnya ketika seseorang memiliki penyakit kuku, risiko infeksi di tempat lain juga meningkat.

Meningkatkan Sensitivitas

Kuku juga meningkatkan kepekaan seseorang untuk menyentuh suatu benda. Misalnya, jika Anda merasakan benda yang terlalu panas atau terlalu tajam, saraf di sekitar kuku dapat mengirim sinyal ke otak untuk merespons dengan menjauh darinya.

Bantu keseimbangan

Kuku kaki dapat membantu keseimbangan saat berjalan atau berlari. Tidak hanya itu, fungsi kuku kaki juga meningkatkan kesadaran spasial terhadap lingkungan. Oleh karena itu, orang yang kehilangan kuku kaki terkadang mengalami kesulitan berjalan.

Bagaimana cara menjaga kuku tetap sehat?

Mengingat pentingnya fungsi kuku, penting untuk memastikan bahwa kuku tangan dan kuku kaki terus tumbuh sehat. Beberapa cara yang bisa dilakukan adalah:

Jaga kebersihan

Karena bagian tubuh Anda yang bersentuhan dengan benda berbeda terlebih dahulu, Anda perlu merawat kuku Anda. Jangan biarkan kotoran berada di bawah kuku Anda terlalu lama. Juga menjaga kuku Anda kering dan tidak lembab. Kenakan sarung tangan pelindung seperti sarung tangan saat bersentuhan dengan bahan kimia agresif.

Potong kuku Anda secara teratur

Cara lain untuk menjaga kuku Anda tetap sehat adalah dengan memotongnya secara teratur. Potong lurus di tengah dan sedikit melengkung di kedua ujungnya. Karena kuku tidak tumbuh terlalu cepat, mereka tidak perlu dipotong terlalu sering. Pastikan saja Anda melakukannya secara rutin.

Alasan Yang Membuat Kita Menyimpan Perasaan


Setiap orang memiliki perasaan. Namun, beberapa orang terkadang memilih untuk menekan perasaan mereka karena satu dan lain alasan. Jika Anda salah satu orang yang memiliki kebiasaan ini, cobalah untuk menghilangkannya mulai sekarang. Memegang perasaan memiliki dampak negatif tidak hanya pada kesehatan mental, tetapi juga pada kesehatan fisik. Jika kebiasaan buruk ini tidak segera dihilangkan, dapat meningkatkan risiko kematian dini.

Apa yang menyebabkan seseorang memendam perasaan?

Sejumlah faktor dapat menyebabkan seseorang memendam perasaan. Beberapa faktor ikut berperan, antara lain:

Aku tidak ingin terlihat lemah di mata orang lain

Terkadang Anda memilih untuk menekan perasaan Anda karena Anda tidak ingin terlihat lemah di mata orang lain. Sikap ini sering ditampilkan ketika Anda berada di lingkungan kerja atau di tempat di mana Anda perlu tampil kuat.

Tidak ingin menyakiti atau disakiti oleh orang lain

Beberapa orang sengaja menekan perasaan karena ingin melindungi hubungannya dengan pasangannya. Misalnya, jika pasangan Anda melakukan sesuatu yang membuat Anda kesal, Anda mungkin memilih untuk menyembunyikan kekesalan itu di dalam hati Anda.

Kurangnya kepercayaan

Kurangnya rasa percaya diri dapat membuat Anda memilih untuk menekan perasaan Anda daripada mengungkapkannya. Kondisi ini biasanya disebabkan oleh pengalaman buruk mengungkapkan pendapat atau perasaan di masa lalu.

Dampak memelihara perasaan pada kesehatan fisik dan mental

Memegang perasaan dapat berdampak negatif pada banyak aspek kehidupan Anda. Jika dilakukan secara terus menerus, kebiasaan ini dapat mempengaruhi hubungan, kondisi fisik dan mental. Berikut adalah beberapa kemungkinan efek menyembunyikan perasaan Anda terlalu sering:

Gangguan dengan orang lain

Ketidakmampuan menghadapi masalah seringkali membuat Anda memilih untuk menekan perasaan Anda. Ketika emosi memuncak dan menjadi tak tertahankan, Anda akhirnya menghindari orang itu, yang berpotensi menyebabkan hubungan yang rusak.

Menyebabkan sakit hati

Tidak hanya menyakiti diri sendiri, kebiasaan menahan perasaan juga bisa menyakiti orang lain. Misalnya, Anda dapat memberi tahu pasangan bahwa Anda baik-baik saja, tetapi Anda berperilaku berbeda.

Meningkatkan risiko kematian dini

Sebuah studi yang diterbitkan  menunjukkan hubungan antara stres emosional dari pengekangan dan peningkatan risiko kematian dini. Studi tersebut menjelaskan bahwa menekan emosi dapat menyebabkan stres.

Bagaimana cara menghilangkan kebiasaan menahan perasaan?

Mungkin sulit dan memakan waktu untuk menghentikan kebiasaan menahan perasaan. Anda bisa mulai dengan mencoba mengakui dan menerima perasaan negatif Anda, bahkan jika Anda tidak segera mengungkapkannya.

Misalnya, Anda mungkin merasa marah karena apa yang dikatakan pasangan tidak Anda sukai. Jika Anda tidak ingin berdebat, pertahankan perasaan itu sampai Anda menemukan waktu yang tepat untuk mengungkapkannya dan menjelaskannya kepada pasangan Anda.

Cemburu Dalam Hubungan? Jangan Sering Terjadi Ya !


Cemburu adalah perasaan alami yang seharusnya ada pada setiap orang, bahkan sejak kecil. Sementara kebanyakan orang mengaitkannya dengan hubungan romantis, kecemburuan dapat muncul dalam berbagai situasi dalam kehidupan, termasuk persahabatan dan pekerjaan atau bidang profesional.

Kecemburuan adalah perasaan yang kompleks. Sehingga orang yang merasakannya terkadang bingung dengan emosi yang memenuhi hati dan pikirannya. Agar kamu tidak lagi bingung bagaimana memaknai perasaan tersebut, berikut fakta-fakta tentang cemburu yang perlu kamu ketahui.

Fakta Tentang Kecemburuan

Dari pengertian, pengetikan hingga cara menghadapinya, berikut fakta-fakta yang perlu kamu ketahui tentang perasaan cemburu.

Arti cemburu

Cemburu adalah perasaan kompleks yang membangkitkan berbagai emosi, mulai dari curiga, marah, takut hingga malu. Perasaan ini bisa dialami oleh siapa saja, tua atau muda, pria atau wanita.

Kecemburuan biasanya datang ketika orang ketiga datang dan berpikir itu bisa mengacaukan hubungan Anda dengan sesuatu yang Anda cintai. ‘Ancaman’ dari orang ketiga ini tidak selalu nyata. Tak hanya soal cinta, kecemburuan juga bisa terjadi pada teman, saudara, pekerjaan atau hubungan profesional.

Kecemburuan dan iri

Kata cemburu sering digunakan secara bergantian dengan kata iri. Padahal, keduanya adalah hal yang berbeda.

Kecemburuan adalah ketakutan bahwa orang lain akan mengambil sesuatu yang menjadi hak Anda atau milik Anda. Sedangkan iri adalah keinginan untuk mempunyai sesuatu yang orang lain miliki. Maka dari itu cemburu dan rasa iri merupakan kedua hal yang berbeda.

Penyebab Kecemburuan

Sebagai manusia, cemburu itu wajar. Kecemburuan biasanya dimulai dengan rasa takut kehilangan. Jika bisa digali dan dimaknai lebih dalam, perasaan tersebut bahkan bisa menjadi tanda jika Anda perlu lakukan evaluasi hubungan Anda dengan saudara, pasangan, atau rekan kerja.

Hasil evaluasi ini dapat mengarah pada hal-hal yang positif. Dengan demikian, perasaan cemburu sering dilihat sebagai sesuatu hal yang harus diperhatikan untuk membuat suatu hubungan berjalan dengan lancar dan sesuai yang Anda inginkan. Jangan pernah membuat pasangan Anda memiliki perasaan cemburu, karena ini bisa berdampak pada hubunganmu.

Cara Membahagiakan Anak Dengan Sederhana Saja


Memberikan kebahagiaan kepada anak merupakan kewajiban bagi orang tua. Kebahagiaan adalah perasaan senang, puas dan aura positif yang bisa buat hidup lebih berharga dan bermakna.

Memiliki masa kanak-kanak yang bahagia dapat mendorong anak-anak untuk mengatur kehidupan mereka dengan lebih baik. Tidak hanya memberikan kesenangan sementara pada anak, tetapi ada beberapa hal yang harus dilakukan orang tua untuk membuat anak bahagia.

Bagaimana cara membuat anak senang?

Setiap orang tua ingin anaknya bahagia. Beberapa bahkan melangkah lebih jauh dengan memberi anak itu semua yang dia inginkan. Tapi tentu saja anak-anak senang.

Anak-anak dapat menemukan kebahagiaan dalam hal-hal kecil, seperti bermain dengan orang tua mereka. Selain itu, ada beberapa hal yang Anda sebagai orang tua lakukan untuk membuat anak Anda bahagia, seperti:

Ajak anak bermain

Mengajak anak bermain merupakan cara yang mudah untuk membuat mereka senang karena anak-anak pada umumnya suka bermain. Bermain dan bersenang-senang dengan anak-anak di taman, taman atau tempat bermain lainnya tidak hanya membuat anak senang, tetapi juga mempengaruhi kepercayaan diri mereka.

Biarkan anak-anak bermain di luar

Berlari di rumput, menggali tanah, memanjat pohon, dan duduk di ayunan sangat bagus untuk anak-anak. Bau tanah, pohon, rumput atau bunga dan udara segar dapat meningkatkan mood mereka. Oleh karena itu, akan mendorong anak untuk bahagia dengan membiarkan anak bermain di luar atau membaca buku.

Batasi menonton TV atau bermain gadget

Anak-anak mungkin tampak seperti berjam-jam menonton TV atau bermain gadget, tetapi menatap layar terlalu lama tidak baik untuk kesehatan mental anak. Di sisi lain, menghabiskan waktu dengan aktivitas lain, seperti berolahraga, jalan-jalan bersama keluarga, atau bermain bersama teman bisa membuat mereka lebih bahagia. Jadi tetapkan batasan yang jelas bagi anak-anak untuk menonton TV atau bermain di perangkat mereka. Ini juga bisa menjadi cara anak belajar disiplin.

Membacakan buku cerita untuk anak

Kegiatan ini dapat membuat anak bahagia dan memperkuat hubungan Anda dengan anak Anda. Ini akan mendorong anak-anak untuk memiliki kreativitas dan imajinasi yang baik.
Luangkan waktu untuk membaca buku cerita dan biarkan mereka membantu Anda memilih buku cerita untuk didengarkan. Anak-anak akan sangat menantikan ini setelah menjadi rutinitas.

Berolahraga bersama

Berolahraga bersama bisa membuat semua anggota keluarga lebih bahagia, termasuk anak-anak. Peregangan, berjalan, berenang, jogging, bersepeda, atau aerobik dapat memberi Anda dorongan kebahagiaan. Selain itu, kegiatan sehat ini juga dapat membangun ikatan yang kuat dan menciptakan kenangan indah bersama anak-anak.

Sementara Anda benar-benar fokus untuk membuat anak Anda bahagia, jangan lupakan kebahagiaan Anda juga. Tidak mudah menjadi orang tua jadi penting untuk menyediakan waktu untuk Anda karena dapat membuat Anda merasa lebih tenang dan bahagia.

Apakah Baik Setelah Makan Langsung Berolahraga ?


Bisakah Anda berolahraga setelah makan? Mungkin sebagian orang sering bertanya-tanya tentang hal ini. Beberapa orang mungkin berpikir bahwa olahraga setelah makan bisa dengan ampuh membakar kandungan makanan yang baru di konsumsi. Namun, apakah itu benar? Apa saja hal-hal yang harus diwaspadai? Temukan jawabannya di sini!

Berolahraga setelah makan, apakah itu diperbolehkan?

Olahraga membutuhkan energi yang kita dapat dari konsumsi makanan. Energi berasal dari makanan dan energi cadangan dari tubuh. Beberapa penelitian menunjukkan perbedaan respon tubuh terhadap olahraga sebelum dan sesudah makan.
Saat berolahraga dengan perut kosong atau sebelum makan, tubuh cenderung menggunakan lemak yang tersimpan sebagai energi. Hal ini cocok dengan Anda yang ingin menurunkan berat badan karena bisa membakar lemak langsung. Namun, respons ini mungkin berbeda untuk setiap individu.

Jika Anda memilih untuk berolahraga setelah makan, nutrisi dari makanan yang baru saja Anda makan akan tetap berada dalam darah Anda dalam konsentrasi tinggi. Ini dapat membantu memulihkan nutrisi segera, selama dan setelah berolahraga. Berikut beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum memutuskan untuk berolahraga setelah makan malam!

Perhatikan jarak antara makan dan berolahraga

Setelah makan, perlu waktu untuk mencerna makanan bagi tubuh kita. Dalam hal ini, tidak disarankan untuk berolahraga segera setelah makan. Hal ini dimaksudkan untuk mencegah muntah, gangguan pencernaan dan kram perut yang mungkin terjadi.

Jika Anda ingin makan makanan berat, beri diri Anda istirahat 3-4 jam setelah makan untuk berolahraga. Sementara itu, jika Anda mengonsumsi makanan ringan atau camilan, disarankan untuk menunggu 30 menit hingga 2 jam sebelum berolahraga.

Perhatikan jenis dan jumlah makanan serta olahraganya

Selain memperhatikan jarak antara makan dan berolahraga, jenis dan jumlah makanan juga penting untuk dapat tampil dengan baik setelah berolahraga. Dalam hal ini, camilan dan makanan dengan karbohidrat kompleks. Mengapa demikian ?

Karena makan makanan ringan dan karbohidrat kompleks sebelum berolahraga memberi Anda lebih banyak energi dan menjaga gula darah Anda tetap tinggi. Hal ini penting untuk menjaga fokus dan kinerja dan untuk menghindari cedera akibat jatuh.

Jadi, apakah boleh berolahraga setelah makan? Ya, selama Anda memperhatikan jarak antara makan dan berolahraga, jenis dan jumlah makanan yang dikonsumsi serta waktu dan lamanya upaya. Karena bersifat pribadi, respons tubuh terhadap saran dalam artikel ini mungkin berbeda dari orang ke orang. Tidak ada salahnya berkonsultasi dengan dokter atau personal trainer Anda, kan!

Menolong Orang Bisa Membuat Diri Menjadi Tidak Sedih Loh


Ternyata bukan sekedar sugesti bahwa membantu orang lain bisa membuatmu bahagia. Menurut penelitian, membantu orang lain, seperti berbagi kepada yang kekurangan, sangat baik bagi diri kita. Faktanya, orang yang membantu lebih jarang sakit dan hidup lebih lama.

Membantu sesama, rahasia kebahagiaan

Masih dari sudut pandang ilmiah, membantu orang lain mengaktifkan bagian otak yang sama yang biasanya dirangsang saat makan makanan lezat atau bercinta. Fakta ini diperoleh melalui penelitian menggunakan pencitraan resonansi magnetik fungsional atau teknologi fMRI.
Saat melakukan hal-hal yang menyenangkan, ada zat kimia di otak yang aktif, yaitu endorfin. Secara psikologis, perilaku yang baik, seperti membantu orang lain, merangsang produksi endorfin.

Wajar bila seseorang membantu orang lain yang membutuhkan, akan ada rasa bahagia karena merasa berguna. Dengan demikian, keinginan untuk melakukan hal yang sama bagi orang lain akan meningkat untuk membuat hidup lebih bermakna.

Selain itu, relawan yang senang membantu orang lain juga hidup lebih lama. Ini sesuai dengan telomer, ujung linier DNA yang selalu berulang.
Stres yang berkepanjangan akan membuatnya lebih pendek, yang juga berarti umur yang lebih pendek. Tapi kebiasaan membangun emosi positif dan membantu orang lain bisa membuat telomere lebih panjang.

Apakah membantu orang lain selalu membuat Anda bahagia?

Tapi ada kalanya membantu orang lain tidak membuatmu bahagia. Apa yang salah? Ingat poin-poin berikut:

Apakah kamu tertarik?

Jika membantu orang lain tidak membuat Anda bahagia, coba lihat apakah yang Anda lakukan sesuai dengan minat Anda. Sangat manusiawi bagi seseorang untuk lebih peduli tentang aspek-aspek tertentu dan kurang tentang hal-hal lain. Dalam membantu sesama, cara apapun harus paling “disebutkan”, dilakukan dengan sepenuh hati.

Apakah Anda menghemat waktu ?

Membantu orang lain tentu membutuhkan sesuatu yang lebih berharga dari uang, yaitu waktu. Ternyata waktu juga menentukan seberapa bahagianya kamu bisa membantu orang lain. Apakah untuk seumur hidup, setahun sekali atau beberapa jam sehari.

Apakah Anda cukup proaktif

Bandingkan membantu orang lain atas undangan teman dengan hal-hal yang Anda inisiatifkan sendiri. Tentu yang kedua akan merasa lebih bahagia karena selaras dengan apa yang ditolong, termasuk nilai-nilai batin Anda. Jadilah orang yang aktif, bukan cuma reaktif, ketika Anda membantu orang lain.

Berbagai Peluang Bisnis Saat Masa Pandemi Sekarang


Pandemi corona memang telah mengubah kehidupan banyak orang dari berbagai sektor, termasuk ekonomi. Saat ini, banyak perusahaan yang memotong pendapatan karyawannya untuk menutupi biaya operasional. Belum lagi PHK karena perusahaan tidak bisa lagi bertahan. Hal ini menyebabkan banyak pengangguran.

Di sisi lain, kebutuhan masyarakat semakin meningkat. Suka tidak suka, mereka yang terkena corona harus memutar otak untuk menstabilkan pendapatannya kembali. Di bawah ini adalah beberapa ide bisnis yang menguntungkan selama pandemi.

Perusahaan Jasa Jahit

Bisnis pertama yang menguntungkan adalah menjahit. Selain membuka jasa jahit, memperkecil atau memperbesar pakaian, atau memperbaiki pakaian yang sobek, menjahit tali tas yang rusak dan mengganti kancing. Anda juga bisa membuat masker dari bahan yang banyak diminati.

Saat ini kebutuhan akan masker sangat dibutuhkan. Namun, terkadang menjadi dilema ketika menggunakan masker sekali pakai karena dapat meningkatkan jumlah sampah. Itu sebabnya banyak orang sekarang beralih ke masker kain. Desain yang tersedia juga cukup beragam, sehingga dapat menunjang penampilan Anda juga.

Bisnis Menu Makan Sehat

Saat ini, kebiasaan mengonsumsi makanan sehat sedang banyak diminati. Bukan hanya karena mengikuti tren, namun banyak orang yang mulai memahami pentingnya pola makan sehat dengan menu yang sehat.

Anda bisa menjual paket menu catering dengan berbagai jenis diet yang saat ini sedang banyak diminati, seperti diet karbohidrat, mayonaise, dan lain-lain. Agar lebih variatif, Anda juga bisa menjual paket bahan makanan untuk dimasak di rumah, seperti sayur asam jawa, kaldu ayam, sayur lodeh, dan jenis lauk pauk lainnya.

Jual daging kemasan untuk dimasak di rumah

Untuk orang-orang yang suka makan di restoran AYCE (all you can eat) sebelum pandemi, Anda harus memiliki keinginan yang dalam untuk memakan makanan tersebut. Namun, Anda juga bisa memanfaatkan peluang ini dengan menjual daging kemasan untuk dimasak di rumah.

Cobalah menjadi reseller dengan menjual paket lengkap daging, sayur, bumbu siap saji hingga membuat shabu-shabu atau grill dengan harga yang lebih terjangkau.

Cara membuat makanan AYCE juga tidak sulit. Anda dapat berkonsultasi dengan panduan memasak, bahan-bahan yang diperlukan, dan sumber daya dari internet.

Membuat kue

Memanggang adalah bisnis lain yang menguntungkan selama pandemi terkait makanan. Membuat toko kue tidak hanya kue ringan atau jajanan pasar, tapi juga kue atau kue ulang tahun. Karena dengan keadaan di rumah, banyak orang membuat pesta ulang tahun kecil-kecilan.

Layanan Belanja Online Harian

Bisnis lain yang menguntungkan adalah toko online yang menjual kebutuhan sehari-hari, bahan dapur, sayuran mentah, perlengkapan mandi, perlengkapan dan perlengkapan bayi. Ini adalah peluang karena banyak orang dalam situasi ini ragu-ragu atau takut untuk pergi terlalu jauh bahkan untuk membeli kebutuhan sehari-hari mereka.

Selain Bahasa Inggris, Kuasai Bahasa Mandarin dan Jepang


Berbicara bahasa asing (terutama bahasa Inggris) adalah keterampilan berbahasa yang sangat umum harus dimiliki. Kemampuan berbahasa Mandarin dan Jepang kini juga termasuk dalam bahasa asing yang harus dikuasai.

bahasa Mandarin

Tahukah Anda bahwa ada 983 juta orang yang dapat berkomunikasi dalam bahasa Mandarin? Padahal, meski tidak lancar, setidaknya 1,2 miliar orang bisa memahami bahasa tersebut. Pada saat yang sama, bahasa ini sangat penting jika Anda ingin sukses dalam bisnis internasional. Bagaimana mungkin?

Ya, kemahiran berbahasa Mandarin bisa menjadi salah satu faktor yang akan membuat Anda tetap berada di perusahaan kelas dunia. Ini karena pemain utama di bidang ini sebagian besar adalah orang Cina. Menguasai bahasa ini akan memudahkan Anda untuk bekerja sama dengan  Namun, bahasa Mandarin adalah bahasa yang sulit untuk dipelajari. Siswa bahasa ini membutuhkan sekitar 2.200 jam pengajaran untuk mempelajari bahasa tersebut.

Bahasa Jepang

Bahasa Asia lain yang mungkin juga perlu Anda pelajari adalah bahasa Jepang. Bahasa Jepang tidak hanya berguna untuk bisnis tetapi juga untuk pendidikan. Jepang juga menjadi negara yang terkenal sangat maju.

Oleh karena itu, tidak jarang orang yang ingin melanjutkan studinya di bidang sains memilih untuk melanjutkan studinya di negeri sakura ini. Tidak hanya itu, bahasa ini juga penting jika Anda ingin bekerja disana.

Saat ini, sekitar 2 juta orang asing tinggal di Jepang. Kekuatan budaya dan ekonomi Jepang kuat, terutama dalam ekspor budaya dan komersialnya, yang terutama terkonsentrasi di negara-negara maju. Ini termasuk mobil, teknologi, komik dan masakan mereka – seperti sushi.

Pengusaha cenderung mempertimbangkan pelamar yang berbicara bahasa selain bahasa Inggris. Apalagi jika perusahaan tersebut perusahaan multinasional yang berdasar dari negara Jepang. Kandidat tanpa pengetahuan bahasa asing biasanya diremehkan.

Secara khusus, perusahaan multinasional melaporkan bahwa saat ini ada kekurangan staf multibahasa. Mereka membutuhkan tenaga ahli ini untuk mengelola cabang asing. Selain itu, mempekerjakan ahli yang berbicara bahasa asli pelanggan juga dapat menunjukkan bahwa perusahaan peduli dengan pelanggan mereka. Yuk mari kuasai beberapa bahasa ini.

Banyak Loh Keuntungan Menggunakan Rumput Bahan Sintetis!


Melihat teras yang hijau menawarkan banyak keuntungan. Mulai dari merilekskan mata, membantu menenangkan pikiran, dan lain sebagainya. Tapi tentu saja, tidak semua orang mendapatkan tangan dingin atau waktu untuk menjaga rumput mereka tetap hijau, sehingga banyak yang beralih ke rumput buatan untuk menggantikan rumput asli untuk halaman mereka.

Mengenal Rumput Sintetis

Di Indonesia, rumput sintetis telah lama menjadi pilihan orang atas kegunaannya seperti keperluan olahraga seperti lapangan futsal dan sepak bola. Nah, berikut 5 manfaat yang bisa didapat dengan menggunakan rumput sintetis ini untuk teras rumah.

Cocok untuk taman bermain anak

Terkadang karena malas merawat rumput alam, tidak sedikit orang yang memilih menggunakan lantai cor semen atau lantai semen biasa untuk pondasi tamannya. Pengoperasiannya tidak serumit rumput biasa, namun sebagai taman bermain anak kurang ideal. Permukaan yang keras dapat melukai anak jika jatuh. Berbeda dengan rumput sintetis, yang seperti rumput alami memiliki permukaan yang lembut. Anak-anak bisa bermain sepuasnya di rumput buatan ini tanpa takut cedera jika terjatuh.

Mudah dirawat dan dibersihkan

Membersihkan rumput sintetis tidak terlalu sulit. Ada 3 cara untuk melakukannya, pertama dengan menggunakan vacuum cleaner untuk menyedot debu yang terperangkap. Yang kedua adalah mencucinya dengan air dari selang. Jangan khawatir tentang genangan air, karena di bagian bawah lapisan rumput buatan terdapat rongga yang dibuat khusus untuk drainase. Ketiga, untuk menghilangkan kotoran seperti batu atau daun kering, cukup menyapu rumput buatan dengan sapu atau garu.

Lebih higienis

Selain itu, Anda tidak perlu khawatir pakaian atau anak Anda kotor saat bermain di rumput sintetis ini. Karena pewarna tidak luntur dan menempel pada pakaian. Lain halnya ketika anak-anak bermain dengan rumput asli di taman, banyak noda yang mengintai. Mulai dari bintik-bintik tanah, rerumputan, dan lain sebagainya. Maka tidak salah jika banyak yang mengatakan bahwa rumput sintetis menjadi pilihan yang tepat untuk peletakan di rumah karena lebih higienis untuk taman bermain anak.

Dapat dipasang di ruang kecil

Tidak semua orang cukup beruntung memiliki taman yang luas. Terkadang mereka bahkan hanya memiliki kamar di balkon. Nah, dengan rumput buatan Anda tetap bisa merasakan sensasi indahnya rumput hijau di balkon Anda. Tambahkan pot bunga atau tanaman gantung, voila, Anda memiliki taman kecil di rumah. Hal ini membuat rumah menjadi lebih indah dan enak dipandang.

Mendorong orang untuk aktif

Melihat rerumputan yang hijau tentu merangsang keinginan untuk bermain di taman. Nah, Anda merasakan perasaan ini lebih lama daripada rumput alami bisa mengering dan berhenti menghijau.

Mengenal Rontgen Atau X-Ray Dalam Dunia Kesehatan


Namanya terdengar unik seperti senjata yang digunakan pahlawan super dalam komik. Namun, sinar-X merupakan salah satu teknologi yang banyak digunakan dalam dunia kesehatan. Pemeriksaan ringan ini sering dilakukan sebagai pemeriksaan penunjang untuk membantu dokter menegakkan diagnosis.

Apa itu rontgen?

Rontgen atau X-ray adalah pemeriksaan yang menggunakan sejumlah kecil radiasi elektromagnetik untuk mendapatkan gambaran struktur internal tubuh tanpa operasi. Sinar-X memberikan gambar yang dapat dicetak atau dilihat sebagai gambar digital. Tahapan yang sedang diselidiki menggunakan sinar-X
Bagi Anda yang perlu menjalani pemeriksaan rontgen oleh dokter, penjelasan di bawah ini dapat digunakan untuk menggambarkan tahapan yang akan dilalui.

Sebelum rontgen

Tidak diperlukan persiapan khusus untuk rontgen. Anda bisa makan dan minum seperti biasa dan minum obat sesuai dosis dan waktu.
Namun, jika tes dilakukan dengan pewarna kontras, Anda mungkin perlu berpuasa selama beberapa jam sebelum prosedur. Jangan menggunakan perhiasan yang terbuat dari logam seperti emas atau perak. Karena sebelum prosedur, perhiasan harus dilepas agar tidak terkena cahaya.

Jika Anda hamil, Anda harus memberi tahu staf sebelum prosedur. Pemeriksaan dengan lampu ini biasanya tidak dianjurkan untuk ibu hamil kecuali benar-benar darurat. Karena dikhawatirkan radiasi yang dipancarkan sinar-X akan menimbulkan efek samping pada janin dalam kandungan.

Selama Rontgen

Rontgen biasanya diambil di ruangan khusus di bagian radiologi. Meskipun sinar-X dapat menunjukkan jaringan gigi, prosedur ini dapat dilakukan langsung di dalam ruangan, jika peralatannya memadai.

Anda akan diminta untuk duduk, berdiri, atau bahkan berbaring telentang, tergantung pada teknik pencitraan yang akan Anda gunakan dan apakah pasien sadar atau tidak. Anda akan dipandu oleh operator radiologi untuk menentukan posisi terbaik.

Jangan bergerak saat proses perekaman sedang berlangsung. Karena ketika Anda bergerak, gambar yang Anda ambil tidak jelas. Prosedur harus diulang jika hasilnya tidak memuaskan.

Setelah Rontgen

Anda biasanya dapat melanjutkan aktivitas normal Anda setelah studi selesai. Jika Anda menerima suntikan media kontras selama pemeriksaan, Anda akan disarankan untuk minum banyak air agar cairan cepat keluar dari tubuh Anda.

Prosedur ini umumnya aman untuk dilakukan. Namun, jika Anda mengalami gejala setelah pemeriksaan, silakan hubungi dokter Anda.

Bagi Para Pecinta Buku, Yuk Hadiri Acara Big Bad Wolf di BSD


Buat kamu pecinta buku tentunya sudah menunggu event besar tahunan dimana kamu bisa membeli buku murah yaitu Big Bad Wolf. Setelah sukses dengan event sebelumnya, BBW kembali hadir di Indonesia untuk mengobati kutu buku. Venue BBW sendiri terletak di Indonesia Convention Exhibition (ICE) BSD, salah satu gedung terbesar yang pernah ada di Indonesia. Bagi yang sudah berencana datang, jangan lupa baca tips belanja kami di BBW.

Temukan buku yang Anda cari

Banyak pengunjung yang tidak menyadari bahwa penyelenggara Big Bad Wolf memiliki katalog buku di mana Anda bisa melihat buku apa saja yang dijual di sini. Dengan memeriksa katalog ini sebelum Anda pergi, Anda setidaknya harus memiliki gambaran tentang buku apa yang sedang dijual dan apa yang Anda inginkan. Dengan begitu harapan Anda dapat terpenuhi dan Anda memiliki pegangan buku mana yang ingin Anda cari di BBW!

Datang hari Minggu

Menurut pihak penyelenggara, kepadatan pengunjung dan jumlah buku yang terjual pada hari biasa atau pada hari libur sangat rendah dan jumlah pengunjung meningkat pada akhir pekan. Nah, agar belanja bebas khawatir terpenuhi, yuk jalan-jalan di kala seminggu, oke! Dan usahakan datang di pagi hari.

Kenakan pakaian yang nyaman

Meskipun kamar ICE BSD dilengkapi dengan AC yang sangat baik, kami menyarankan Anda untuk mengenakan pakaian yang nyaman dan membiarkan diri Anda bergerak dengan bebas. Hindari juga memakai sepatu hak tinggi atau pilih sepatu datar atau sepatu lari agar kaki tidak sakit karena berdiri terlalu lama.

Ambil tas besar

Lebih baik bersiap daripada menjadi sulit nantinya. BBW memang menawarkan gerobak buku untuk membantu pengunjung mengangkut buku yang ingin mereka beli. Namun mengingat banyaknya pengunjung yang datang, ada kemungkinan Anda tidak akan mendapatkan tas. Jadi, agar kamu bisa berbelanja dengan leluasa, jangan lupa siapkan dompet besar atau goody bag untuk membawa buku yang ingin kamu beli.

Bersabarlah saat mencari buku

Inilah hal terpenting yang harus dilakukan, berhati-hatilah saat mencari buku. Biasanya koleksi buku di BBW tumpang tindih, sehingga sulit untuk melihat semua koleksi. Nah, bersabarlah saat mencari, karena biasanya buku-buku bagus ada di tumpukan paling bawah, lho! Siapa tahu Anda bisa menemukan buku yang berkualitas bukan?

Itulah beberapa hal yang bisa kamu terapkan untuk berbelanja dengan nyaman di BBW. Bagaimana dengan Anda, sudah siap ke ICE BSD untuk berburu buku? Semoga beruntung!

Mengkonsumsi Kue Kering Namun Dengan Kadar Gula Rendah


Mengkonsumsi kue kering apalagi dalam jumlah banyak, tentu bisa menaikkan kadar gula darah. Bagaimana mungkin? Ya, karena camilan yang satu ini banyak mengandung gula dan lemak jenuh. Jika dikonsumsi secara berlebihan, dapat meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh. Untuk alasan ini, penderita diabetes sangat tidak dianjurkan untuk mengkonsumsinya meskipun mereka memiliki gula darah tinggi. Tapi jangan khawatir, Anda tetap bisa makan kue kering tanpa takut gula darah naik dengan melakukan hal berikut

Campur tepung dengan tepung gandum

Saat memanggang kue, pastikan untuk mencampur campuran tepung dengan campuran tepung. Menurut para ahli, gandum memiliki indeks glikemik yang moderat dibandingkan tepung terigu, sehingga tidak menaikkan kadar gula darah dalam tubuh saat dikonsumsi. Jadi jangan lupa untuk mencampur kedua bahan ini jadi satu ya?

Ganti gula pasir dengan pemanis yang lebih aman

Untuk membuat kue terasa lebih manis, tentunya dibutuhkan gula. Sumber mengatakan jika gula pasir memiliki kadar glikemik yang sangat tinggi. Saat dikonsumsi, dapat meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh secara alami. Oleh karena itu, ahli menganjurkan untuk mengganti gula psri dengan gula atau pemanis alami yang kadar glikemiknya rendah. Jadi Anda tidak perlu takut lagi saat makan kue kering.

Pilih mentega rendah lemak

Selain itu, Anda juga disarankan untuk memilih mentega yang rendah lemak. Atau, jika Anda suka, tambahkan minyak granola dan mentega kedalam adonan agar lebih sehat dan menambahkan cita rasa. Memilih mentega berlemak tinggi jelas tidak baik untuk kesehatan dan dapat meningkatkan kadar gula darah.

Tambahkan potongan selai atau buah alami

Agar cookies lebih sehat, jangan lupa olesi selai dan buah-buahan. Tidak hanya enak, penambahan buah dan selai membuat pastry lebih sehat. Untuk itu, disarankan untuk menambahkannya saat membuat kue.
Bahkan jika Anda memanggang dengan campuran yang aman, jangan berlebihan.

Jaga keseimbangannya dengan mengonsumsi makanan sehat, seperti buah dan sayur, agar tubuh tetap sehat dan kadar gula darah tidak naik. Mungkin berguna!

Perhatikan Ini Saat Sedang Memasak Bersama Anak


Kegiatan memasak bersama anak juga bisa menjadi wadah bagi anak untuk belajar tanggung jawab. Sama seperti saat memilih menu untuk memasak, libatkan anak dalam memilih masakan berdasarkan seleranya. Misalnya anak akan merasa senang karena membuat masakan sesuai dengan keinginannya dan tentunya memakannya dengan semangat karena itu masakan kesukaannya.

Harus diwaspadai

Memasak di dapur melibatkan api, benda tajam dan peralatan memasak yang bisa berbahaya bagi anak-anak. Selalu pastikan bahwa anak berada di bawah pengawasan Anda untuk menghindari kecelakaan yang tidak diinginkan. Berikut adalah hal-hal yang perlu diingat ketika memasak dengan anak-anak.

Pastikan meja nyaman untuk anak-anak. Jika meja ukuran tinggi, tambahkan bangku agar anak tingginya sesuai dengan meja untuk memasak dan anak bisa memasak dengan nyaman.

Berikan tugas sesuai dengan kemampuan anak

Minta anak-anak untuk menimbang bahan, mengukur jamu atau menguleni adonan. Jika anak Anda sudah cukup besar dan bisa menggunakan pisau dapur, ajari mereka menggunakan pisau dapur dengan benar. Jelaskan bahayanya agar anak selalu sadar akan keselamatannya Aktivitas seperti mengangkat benda berat dan panas, mengaduk piring panas, memanggang dan menyalakan kompor tetap harus dilakukan oleh orang tua.

Jaga kebersihan dapur, seperti meja masak, lantai dapur dan peralatan masak. Sangat berbahaya jika lantai dapur licin, ini bisa menyebabkan anak terpleset. Kebersihan dari peralatan masak juga harus dijaga agar makanan tidak terkontaminasi bakteri yang dapat membahayakan kesehatan anak.

Biasakan untuk selalu mencuci tangan dengan bersih, baik sebelum dan sesudah anak Anda selesai memasak. Tentunya agar anak-anak dan makanan yang mereka hasilkan tetap bersih.

Memuji anak

Setelah memasak, evaluasi hasil masakan, seperti warna, rasa dan penyajian. Jika terjadi malfungsi, jelaskan penyebab dan akibat malfungsi tersebut agar kesalahan yang sama tidak terjadi lagi pada aktivitas memasak berikutnya. Jangan lupa untuk melengkapi keterampilan memasak Anda, misalnya dengan bentuk yang lucu atau hidangan yang lezat. Imbalan berupa pujian membuat anak merasa senang dan dihargai. Hal ini tentu saja menjadi penyemangat bagi mereka dan membuat mereka lebih menikmati memasak.

Beberapa Alat Wajib Punya Untuk Mengasah Pisau Dapur


Tidak ada yang menekan keinginan untuk memasak seperti pisau tumpul. Saat pisau yang Anda gunakan sudah tidak tajam lagi, proses memasaknya akan sulit dan lama serta hasilnya tidak akan rapi. Biasanya blade baru dapat memberikan daya potong yang optimal. Tapi semakin sering pisau digunakan, semakin tumpul jadinya. Bagi Anda yang terbiasa menyiapkan makanan sendiri di rumah, jangan buru-buru membeli pisau baru, oke? Kali ini ada tiga pengasah pisau yang bisa membuat pisau Anda terlihat seperti baru kembali.

Pisau yang berkualitas baik adalah pisau yang mengkilat dan tajam serta menghasilkan potongan yang bersih. Anda tidak perlu lagi menekan pisau untuk memotong. Selain itu, pisau yang tajam membuat proses memasak Anda lebih aman, sehingga Anda mencegah pengelupasan atau gesekan kulit saat memotong daging atau sayuran.

Berikut alat yang akan membantu mempertajam pisau

Batu pengasah pisau

Salah satu cara termudah, termurah dan paling praktis untuk mengasah pisau, batu asah adalah solusi untuk pisau tumpul Anda. Mengasah pisau dengan batu asah secara alami membutuhkan latihan dan latihan. Namun setelah Anda menguasai tekniknya, mengasah pisau dijamin menjadi aktivitas yang menyenangkan.

Mengasah stik baja

Selain menggunakan batu asah, stik asah bisa menjadi alternatif cara mengasah pisau yang praktis dan efektif. Selain untuk mengasah pisau, batang asah juga dapat menghaluskan bagian tepi pisau yang kasar setelah digosok dengan batu asah. Teknik ini sering digunakan karena kemampuannya untuk memperkuat pisau dapur juga. Sempurna jika Anda secara teratur menyiapkan hidangan daging, seperti steak dengan saus jamur, sup iga sapi, atau ayam bakar dengan kecap.

Pengasah pisau otomatis

Jika Anda memiliki anggaran terbatas dan ingin mengasah pisau Anda dengan nyaman, investasikan uang Anda di pengasah pisau otomatis. Dengan menggunakan pengasah pisau otomatis Anda tidak perlu berusaha keras untuk mengasah pisau, karena mesin yang melakukannya untuk Anda. Selain itu, pisau Anda juga bisa dihaluskan dan dibuat lebih berkilau.

Namun, perlu diingat bahwa pengasah pisau otomatis berisiko mengasah baja pisau Anda. Jadi jangan terlalu sering menggunakannya jika Anda tidak ingin pisau Anda menjadi tipis dan rapuh.

Nah, itulah beberapa cara mengasah pisau yang bisa Anda terapkan di rumah. Anda tidak perlu lagi khawatir menyiapkan hidangan daging atau sayuran, karena pisau Anda dalam kondisi prima untuk digunakan. Yuk, gunakan pisau tajammu untuk memasak aneka masakan.

Yuk Ikuti Kegiatan Melepas Tukik di Pulau Bali


Memperingati Hari Penyu Sedunia yang jatuh pada tanggal 23 Mei, hal ini bisa dilakukan saat menghabiskan akhir pekan di pulau dewata, Bali. Penyu merupakan salah satu hewan laut yang terancam punah. Banyak hal yang menyebabkan populasi hewan ini semakin berkurang. Selain laut yang semakin tercemar, telur penyu sering dicuri orang karena obat tradisional dan kandungan proteinnya yang tinggi.

Padahal, kandungan protein dalam telur penyu setara dengan telur ayam. Sayang sekali karena butuh puluhan tahun bagi penyu untuk bereproduksi.
Keberadaan penangkaran penyu dapat membantu melestarikan satwa tersebut. Ada beberapa tempat bertelur penyu di Bali. Salah satunya Deluang Sari yang menghadap ke Pelabuhan Benoa, Kuta Selatan, Kabupaten Badung. Tempat ini merupakan delta kecil yang ditumbuhi hutan bakau yang indah. Apalagi pasir pantainya yang putih, ombak yang bersih dan tenang menambah keindahan tempat ini.

Deluang Sari didirikan oleh sebuah lembaga swadaya masyarakat (LSM) yang peduli terhadap penyu setelah melihat begitu banyak telur dicuri dan dijual secara ilegal. Cagar alam ini dibangun bekerja sama dengan World Wildlife Fund (WWF) dan pemerintah setempat.

Proses Melepaskan Tukik

Kolam retensi di Deluang Sari dimaksudkan untuk menampung dan merawat penyu mulai dari bertelur hingga menetas hingga dewasa. Bayi penyu yang baru lahir atau biasa disebut tukik, ada yang dilepasliarkan dan ada pula yang masih di penangkaran. Kini Deluang Sari juga dibuka sebagai destinasi wisata. Saat air surut tempat ini dapat dicapai dengan berjalan kaki, namun pada saat air pasang Anda dapat menggunakan perahu atau jukung untuk mencapai Deluang Sari.

Selain merasakan pengalaman memegang penyu, melepaskan benih di pantai dan berfoto bersama, ada beberapa hewan lain seperti ayam aduan, hewan liar atau burung yang bisa dilihat di Deluang Sari. Di sini Anda juga bisa menikmati atraksi berbagai hewan. Jangan lupa untuk menyediakan beberapa restoran dan toko suvenir untuk berburu suvenir. Untuk mengunjungi Suaka Penyu Deluang Sari, berkendaralah sejauh 27 km atau 35 menit dari Bandara Ngurah Rai.

Yuk Simak Tips Ini Agar Anak Tidak Menjadi Pemalu Lagi


Jika dia bersembunyi di belakang Anda, si kecil hanya akan tersenyum kecil. Kebiasaan ini sepertinya sangat kental untuk menggambarkan sifat pemalu anak-anak. Pada awalnya, itu menjadi sesuatu yang normal, tetapi jika tidak ada yang dilakukan, rasa malu anak akan tetap ada sampai ia tumbuh dewasa. Oleh karena itu, sebagai orang tua, Anda perlu mengajari si kecil untuk tampil berani dan percaya diri. Yuk simak tips berikut ini agar dia tidak merasa malu lagi.

Belajar Menyapa

Hal pertama yang harus diajarkan kepada si kecil adalah cara menyapa orang yang tepat. Kebiasaan menyapa orang lain merupakan salah satu cara untuk memberikan keberanian dan rasa percaya diri pada anak. Berlatihlah secara perlahan dan sesuaikan dengan kemampuan anak. Anda bisa memulainya dengan meminta si kecil untuk menyapa Anda, saudara, kakek-nenek, dan tetangga di kanan kiri rumah.

Latihan Tanya Jawab

Jika si kecil pandai menyapa orang lain, kembangkan keterampilan berbicaranya dengan berlatih tanya jawab. Hal ini untuk meningkatkan kemampuan berbicara anak. Jika si kecil hanya mengatakan halo atau “halo” dalam frasa sapaan, ajari anak Anda pertanyaan dan cara menjawabnya. Misalnya, jika anak Anda bertemu orang lain, dorong mereka untuk bertanya, “Bagaimana kabarmu hari ini?” dan minta dia untuk menjawab “baik” ketika orang lain bertanya padanya.

Meniru Orang Lain

Setiap anak selalu memiliki idola favorit. Dia juga akan meniru berbagai aktivitas, termasuk cara dia berbicara. Biarkan anak-anak mengembangkan kreativitas dan kebiasaan mereka saat tampil di depan umum. Misalnya, si kecil berlarian dengan kostum superhero andalannya. Cara ini memungkinkan anak untuk melatih rasa percaya diri dan tidak malu sejak dini.

Berpartisipasi Dalam Kegiatan

Jika Anda dan keluarga sedang bersantai di rumah, cobalah saling berbincang. Libatkan anak Anda agar ia lebih termotivasi untuk lebih banyak mengungkapkan perasaannya. Hal yang sama berlaku ketika Anda pergi ke luar. Ajak si kecil sesering mungkin, seperti berbelanja atau sekadar pergi ke pusat keramaian. Semakin dia berinteraksi dengan orang-orang, semakin dia akan terbiasa menjadi kurang pemalu, lebih berani, dan lebih percaya diri.

Itulah beberapa tips yang bisa Anda ajarkan kepada si kecil agar tidak menjadi anak yang pemalu lagi.

Pacar Cina Menjadi Cemilan Atau Makanan Pembuka

 

Siapa yang tidak tahu pacar Cina? Meski memiliki nama yang berbeda di setiap daerah, makanan olahan berbahan dasar sagu ini sangat populer di beberapa kota di Indonesia. Tidak hanya di Indonesia, tetapi juga di beberapa negara di Asia Tenggara, Asia Timur dan Asia Selatan, makanan ini cukup terkenal. Meski disebut pacar Cina, jajanan berbahan dasar tepung sagu ini bukan berasal dari negeri tirai bambu seperti namanya.

Biji henna cina atau pacin kering sendiri hadir dalam berbagai bentuk yang dijual di pinggir jalan, ada yang berbentuk kotak, mutiara dan ada pula yang berbentuk potongan kecil panjang berwarna. Selain mudah ditemukan di pasaran, Anda juga bisa membuat bibit henna cina sendiri di rumah.

Bahan-bahannya juga cukup mudah didapat, cukup dengan mencampurkan tepung sagu dan air. Setelah tercampur rata, adonan sagu dikeringkan kemudian dipotong kecil-kecil sesuai ukuran yang diinginkan.

Mengenal Pacar Cina

Pacar cina memiliki tekstur yang kenyal dan rasa yang hambar, membuat jajanan ini cocok sebagai campuran berbagai olahan makanan dan minuman, baik panas maupun dingin. Pacar cina biasanya juga dijadikan bahan pelengkap dari olahan makanan penutup seperti bubur, nagasari, kolak dan lain-lain. Selain itu, warna cerah dan warna-warni meningkatkan penampilan makanan.

Saat bulan Ramadhan tiba, es krim pacar Cina menjadi salah satu makanan olahan yang paling banyak dicari untuk dijadikan menu buka puasa. Tampilannya yang berwarna-warni membuat momen buka puasa bersama keluarga semakin berwarna dan ceria.

Selain banyak dijual oleh pedagang takjil, membuat es krim henna China juga relatif mudah dan murah. Bahan yang dibutuhkan adalah henna cina kering, santan, daun pandan serta gula dan garam.

Cara membuatnya sendiri tidak memakan waktu lama, pertama kita harus merebus santan dengan menambahkan daun pandan, gula pasir dan sedikit garam. Kemudian rebus biji pacin dalam air mendidih, dan jika biji pacin sudah berubah warna menjadi bening berarti pacin sudah matang dan bisa dicampur dengan larutan santan dingin, akan lebih nikmat jika ditambah es batu. Es krim henna Cina sangat cocok sebagai minuman berbuka puasa, karena rasanya yang menyegarkan dan penampilannya yang berwarna-warni berkontribusi pada buka puasa yang telah lama ditunggu-tunggu setelah 14 jam berpuasa.

Penasaran Bukan Dengan Klub Yang Pernah Dikalahkan Inter Milan

Team Inter Milan telah berhasil menambahkan koleksi gelar Serie A menjadi 19trofi.Dengan kejayaan yang di peroleh oleh inter milan pada musim 2020/2021 ini d jadikan sebagai awal dimana kebangkitan dari setelah lama nya tidak berprestasi.Nerazurri sendiri ini merupakan salah satu seorang klub yang telah mencapai papan atas di italia.Kini mereka telah terbukti menjadi team yang sudah sukses di bagian kedua di italia di bawah juventus.

Saat ini inter sudah memiliki catatan yang bagus dalam raihan kemenangan.Namun ada beberapa klub yang kerap di jadikan korban keganasan dari Nerazurri ini.Berikut ini lah klub mana saja yang sudah di kalahkan oleh team inter milan di sepanjang sejarah ini?inilah ulasannya.

AS Roma

AS ROMA merupakan salah satu team yang paling sering di kalahkan oleh inter milan di sepanjang sejarah.klub yang di beri julukan serigala  ibu kota ini harus mengakui jika keunggulan Nerazurri dalam 91 pertandingan tersebut.As Roma juga pernah berhadapan dengan inter milan sebanyak 206 pertadingan di semua kompetisi.

Di salah satu kemenangan terbesarnya nya ini Inter atas Roma yang terjadii sudah sangat lama,Tepatnya pada tahun 1930 dan 1950.Saat itu Inter telah menang dengan skor masing-masing 6-0 .Sementara itu,Ditahun 2020/2021 kemudian dua team ini bertemu dua kali dengan Inter yang berhasil menang dalam satu pertandingan di antaranya.

Bologna

Dklub kedua ini yang paling sering juga di kalahkan oleh team Inter Milan ini ialah Bologna . Meskipun bukan team papan atas,Namun Bologna ini juga konsisten dalam pertahan kasta teratas.Dimusim lalu Inter juga berhasil mengalahkan Bologna dalam dua kali pertandingan,tandang dan kandang.

Sampai saat ini kedua team ini telah bertemu sebanyak 183 kali pertandingan di setiap semua kompetisi.Dari sebuah pertandingan tersebut , Inter telah berhasil mengalahkan Bologna dalam 89 pertandingan.Dengan kemenangan skor terbesar yang terjadi di tahun 1989,Pada saat itu,Nerazurri telah menang dengan Skor telak 0-6.

Napoli

Dengan masuknya Napoli kedalam daftar ini sangat mengejutkan.Napoli ini merupakan salah satu klub yang juga sangat konsisten dalam bersaing di Serie A. Lazio yang saat berkompetisi di Serie A ini telah menjadikan klub yang paling sering di jumpai oleh Inter milan,Hingga detik ini,kedua team tersebut selalu berhadapan sebanyak 169 pertandingan di ajang kompetisi.

Saka Akhirnya Berbicara Tentang Rasisme yang Menyerang Dirinya

Bukayo Saka Pada akhrinya telah berbica tentang masalah rasisme yang telah menyerang dirinya dikarenakan ia telah gagal dalam mencetak sebuah gol pada babak final euro 2020/21.

Melalui sebuah akun sosial instagramnya, Bukayo Saka telah mengatakan sebuah kekecewaan yang sangat dalam dari sebuah kegagalannya yang telah gagal mencetak sebuah gol kedalam gawang lawannya ketika ada di stadion wembley pada hari minggu. Bukayo Saka pun akhirnya telah memohon maaf atas apa yang telah terjadi dan telah gagal membawa sebuah piala untuk pulang.

Bukayo Saka telah mengaku bahwa ia tidak sengaja menjauhkan diri dari sebuah media sosial agar bisa menghabiskan waktu bersama keluarga tercinta dan agar bisa merenungkan sebuah hal yang telah terjadi pada beberapa pekan yang terakhri ini.

Ia telah berjanji untuk dapat mengerahkan seagalanya agar sebuah generasi yang saat ini dapat merasakan sebuah kemenangan. Tim inggrus saat ini telah diketahui memang sedang mengalami puasa dalam masalah gelasr. Babak final euro 2020 telah menjadi sebuah babak yang pertama  mereka saat ini sejak dari 55 tahun yang terakhir.

Walaupun demikian, Bukayo Saka tidak serta merta dalam menerima sebuah hujatan kebencian yang telah diarahakan kedirinya. Bukayo Saka dengan tegas membalas semua komentar tersebutdan tidak akan menghancurkan dirinya. di sisi yang lain Bukayo Saka telah percaya bawha dunia sepak bola bisa menyatukan semua orang dari ras manapun, agama, jenis kelamin dan juga sebuah latar belakang apapun.

Tidak sampai sana saja, Bukayo Saka juga telah mengirimkan sebuah pesan ke Platform dan juga media sosial instagramnya, facebook dan juga twitter dengan cara menandai akun ketiganya melalui sebuah kolom captionnya.

Bukayo Saka saat ini telah mengatakan dirinya telah mengetahui akan menerima ujaran sebuah kebencian setelah gagal mencetak sebuah gol  dalam melakukan tendangan penalti pada babak final di ajang euro 2020/21. Tetapi ia telah mengaku sangat sedih bahwa platform  di media sosialnya tidak dapat memberikan hal yang berarti agar bisa menghentikan sebuah hujatan kebencian yang sampai saat ini terus mengalir.

Berbagai Jenis Keuntungan Bermain Judi Togel Singapore

Satria4D - Bandar Togel Hongkong - Bandar Togel SingaporeSekarang ini ada lebih dari 10 macam pasaran togel online yang umumnya dimainkan oleh masyarakat indonesia. Namun diantara semua pasaran tersebut, ada 1 pasaran yang paling menarik perhatian dan memiliki penggemar paling banyak diantara pasaran lainnya. Judi Togel singapore hari ini adalah pasaran favorit di hati para bettor indonesia.

Ada banyak alasan yang membuat pasaran togel singapore pools lebih unggul ketimbang pasaran togel online resmi lainnya. Banyak keuntungan yang bakal kalian rasakan dengan memasang togel singapore hari ini. Pada kesempatan yang berbagus kali ini kami akan menjelaskan berbagai keuntungan judi togel singapore pools.

Bisa Memainkan Berbagai Jenis Taruhan

Permainan 2D, 3D dan 4D merupakan jenis taruhan yang paling umum dan paling sering di mainkan oleh bettor. Akan tetapi taukah anda kalau selain 2D, 3D dan 4D masih ada banyak sekali jenis taruhan yang bisa kita mainkan. Contohnya seperti colok jitu, colok bebas, colok shio, colok naga, tengah tepi, silang homo dan ganjil genap. Tentunya masing-masing jenis taruhan tersebut memiliki keunikan masing-masing. Dari cara bermain yang berbeda hingga perkalian hadiah yang berbeda pula. Jika anda bosan bermain toto sgp 2D, 3D, dan 4D maka sebaiknya anda mencoba jenis taruhan yang lain.

Memiliki Market Terbesar Di Negara Indonesia

Perlu kalian ketahui kalau semakin banyak bettor yang melakukan taruhan togel singapore, maka semakin besar pula hadiah yang bisa di bawa pulang. Maka dari itulah judi togel singapore pools memiliki jumlah hadiah yang sangat besar di banding dengan pasaran lainnya. Sejak dahulu toto sgp prize no 1 sudah bisa bernilai lebih dari ratusan juta rupiah. Itulah salah satu penyebab utama kenapa pasaran toto sgp pools menjadi yang terbaik di kelasnya.

Live Draw SGP Prize Secara Langsung Oleh Singapore Pools

Singapore pools setiap harinya melakukan undian live draw sgp prize untuk mendapatkan pemenangnya. Proses pengundiannya pun bisa kita saksikan secara live, karena itulah pasaran togel singapore sangat terpercaya. Para pemain veteran pun sering merekomendasikan judi togel singapore untuk para bettor yang baru saja bergabung. Hasil result keluaran sgp hari ini sangat terpercaya dan sangat mustahil untuk di manipulasi. Karena semua orang bisa mengakses situs singapore pools secara pribadi.

Keuntungan Bermain di Togel SGP Jeniustoto

Jika Anda menemukan bandar togel online yang tepat, Anda dapat menghasilkan banyak uang dengan bermain togel online. Anda juga bisa mencoba peruntungan di togel online Jeniustoto. Bermain di bandar togel online ini kemungkinan besar akan menghasilkan keuntungan yang besar, apalagi dengan pasaran resmi Jeniustoto. Jeniustoto, sebagai objek togel online, tidak diragukan lagi akan selalu membayar uang kemenangan anggotanya. Jeniustoto menawarkan program diskon kepada anggotanya sebagai vendor togel online. Keuntungan togel sgp Jeniustoto adalah salah satu yang terbaik di indonesia. 

Jeniustoto memiliki pasar togel sgp Terbaik

Dengan pasar saat ini, Anda benar-benar dapat menghasilkan banyak uang. Anda dapat menikmati ketiga pasangan populer kami dari lotre Sydney, togel Singapura, dan togel hongkong. Tentu saja, semua togel ini diambil dari negara masing-masing. Karena negara mengizinkan legalisasi permainan togel, output dari mereka dimungkinkan. Akibatnya, Jeniustoto menggunakan output material untuk menghasilkan output nomor resmi. Menggunakan pasar resmi memiliki keuntungan menghilangkan kemungkinan penipuan dan manipulasi dari Jeniustoto atau togel. Ini karena hasil togel dilindungi pemerintah dan mempengaruhi kesejahteraan sejumlah besar individu.

Program Diskon Pemain Togel sgp di Jeniustoto

Dengan banyaknya pilihan pasar, Jeniustoto kini menawarkan berbagai skema diskon. Ini akan memudahkan Anda untuk memasang angka di banyak pasar yang kami miliki, terutama untuk individu dengan dana lebih sedikit. Bersama kami, ini pasti akan meningkatkan peluang Anda untuk menang. Strategi ini telah memberikan hasil yang sangat baik bagi banyak peserta togel online Jeniustoto.

Saatnya mendaftar di Situs Togel sgp Jeniustoto.

Untuk memanfaatkan keuntungan yang ditawarkan oleh Jeniustoto, Anda harus terlebih dahulu mendaftar akun togel online dengan kami. Jeniustoto kini menerima pendaftaran gratis dari anggota baru. Anda dapat mendaftar dengan kami menggunakan tautan resmi ini: http://18.177.249.16/. Anda akan diarahkan ke situs web resmi kami, di mana layanan pelanggan akan menyambut Anda. Mereka tentu saja akan membantu Anda dengan semua aspek situs ini, mulai dari pendaftaran hingga penyetoran dana hingga penarikan saldo Anda. Ingatlah untuk hanya bermain di Jeniustoto, bandar togel online terkemuka.

CARA MENJAGA KESEHATAN HATI

Menjaga organ tubuh merupakan hal penting yang harus di lakukan beberapa hal yang bisa menyebabkan terjadinya penyakit hati seperti terlalu banyaj mengonsumsi makanan atau minuman yang berlebihan sehingga hal ini lah yang memicu obesitas dan mengonsumsi obat berlebihan , Di saat seseorang mengalami oenyakit hari maka sistem pengeluaran racun di dalam tubuh akan mengalami gangguan , Maka dari itu hati memiliki peran penting untuk menyaring dan mengeluarkan racun di dalam tubuh yang masuk dari makanan serta minuman tidak hanya itu saja hati juga berperan untuk pencernaan dan memproduksi cairan empedu yang berfungsi untuk membantu memcah lemak dari makanan serta menyimpan glukosa sebagai energi cadangan tubuh. Tanpa kita sadari kebiasaan sehari hari juga isa memicu terjadinya gangguan hati atau biasanya lebih di kenal dengan sebutan penyakit hati , Karena hati menjadi salah satu organ tubuh yang sangat berperan penting bagi tubuh maka tidak ada salahnya jika kita selalu menjaga kesehatan hati nah Beberapa kebiasaan dan pola hidup yang mempengaruhi kesehatan hari seperti :
1. TERLALU BANYAK MENGONSUMSI GULA
Jika mengonsumsi gula berlebihan maka akan menyebabkan oenumpukan yang sangat berisiko dalam penyakit hari bahkan orang yang tidak memiliki berat badan berlebihan jenis gula yang umumnya terdapat pada permen , Soda , Dan makanan manis lainnya , Bahaya dari banyaknya konsumsi gula setara dengan bahaya konsumsi minuman keras
2. MENGONSUMSI MINUMAN BERSODA
Mengonsumsi minuman bersoda juga memiliki resiko untuk terkenanya perlemakan pada hati , Untuk mencegah terjadinya perlemakan pada hati lebih di sarankan untuk membatasi minuman berdoda
3. LEMAK TRANS
Konsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh bisa memicu kenaikan berat badan dan dapat menyebabkan penumpukan lemak pada hati hal ini lah yang dapat menyebabkan kerusakan kesehatan hati , Lemak jenuh ini biasanya bisa di temukan dari makanan yang memikiki kadar lemak yang tinggi
4. KONSUMSI OBAT OBATAN
Mengonsumsi obat obatan dalam jangka panjang atau dosis yang besar bisa membahayakan kesehatan organ hati , Maka dari itu bisa di batasi dengan saran dokter , Agar terhindari dari penyakit hati yang tidak kita inginkan

Keuntungan Bermain Togel Berdiskon di Sini

Kini hadir permainan togel online yang menguntungkan untuk para member. Anda bisa menikmati permainan togel bersama dengan bandar togel terpercaya yaitu iontogel. Di situs tersebut anda bisa dengan mudah menghasilkan keuntungan dan melakukan pendaftaran untuk melangsungkan permainan togel online yang sangat menguntungkan ini. Ketika anda telah bergabung maka anda juga sekaligus menjadi bagian dari komunitas permainan togel online yang akan memberikan hasil yang paling optimal untuk diri anda. Lakukan permainan judi togel hanya bersama dengan iontogel untuk mendapatkan kualitas pasaran togel online yang paling resmi dan juga paling menguntungkan.

Keuntungan Togel Berdiskon Yang Tiada Dua Nya

Keuntungan tentunya baru bisa anda raih ketika anda memulai permainan togel online dari iontogel. Untuk bisa memulai permainan anda bisa langsung saja melakukan pendaftaran dengan menggunakan link resmi berikut ini. Untuk melakukan pendaftaran caranya juga sangat mudah karena anda hanya perlu melakukan pengisian formulir dan data diri anda secara lengkap untuk bisa mendapatkan sebuah username dan password. Setelah melakukan pendaftaran maka anda sudah bisa langsung melakukan permainan sekarang juga.

PENDAFTARAN BISA DENGAN MUDAH DI IONTOGEL

Ketika anda telah melakukan pendaftaran yang telah secara resmi menjadi member dan terdapat di dalam situs kami maka anda bisa mendapatkan aplikasi gratis untuk anda unduh pada smartphone anda. Anda bisa menikmati permainan secara lebih mudah dan lebih cepat ketika anda menggunakan aplikasi tersebut pada hp anda. Cukup isi saldo untuk melakukan permainan togel online dengan menggunakan aplikasi tersebut.

PENYEDIA TOGEL BERDISKON DI IONTOGEL

Kamu juga merupakan penyedia permainan togel dengan menggunakan diskon yang besar. Diskon kami bisa mencapai 70% ketika anda melakukan permainan togel 4d. Ada togel 3d yang bisa memberikan diskon 60% dan diskon 30% pada permainan togel 2d. Semua permainan yang kami berikan untuknya bisa mendatangkan keuntungan terutama ketika anda pandai memanfaatkan diskon. Para pemain togel online yang telah melakukan permainan di dalam situs ini memasang banyak angka sekaligus di berbagai pasaran dengan menggunakan semua diskon tersebut. Itulah sebabnya kenapa tingkat kemenangan bisa menjadi lebih besar dan menjadi lebih menguntungkan di dalam situs iontogel ini.

TOGEL SINGAPORE DAN TOGEL HONGKONG

Ketika anda telah sukses melakukan pendaftaran maka anda bisa berkesempatan untuk main di pasaran resmi untuk semua permainan togel online yang tersedia bagi ada pasaran togel hongkong tentunya yang bisa memberikan keuntungan besar karena bersumber resmi dari hongkongpools. Permainan toto hk atau togel hongkong ini sangat terjamin karena semua kenangan juga pasti akan dibayarkan oleh iontogel bersamaan dengan hongkongpools. Hadiah dari permainan togel hongkong ini sangat fantastis sehingga banyak sekali para pemainnya memainkannya. Anda juga bisa menikmati permainan dari togel singapore yang berasal langsung dari singapore pools. Permainan ini tentunya sangat seru dan bisa memberikan keuntungan untuk para member. Bermain hanya di situs resmi seperti ion togel untuk bisa bermain secara aman dan menguntungkan.

MANFAAT DARI JAHE UNTUK KESEHATAN TUBUH

Seperti yang masyarat semua ketahui jahe memiliki khasiat untuk menghangatkan tubuh karena jahe sudah di kenal dari dulu dan sudah di gunakan untuk menjadi bahan dasar untuk membuat racikan obat pada zaman dulu , Jahe ini merupakan tumbuhan yang berasal dari asia tumbuhan ini masih masuk dalam rampah rempah yang tidak jauh dari Lengkuas , Kunyit dan Kapulaga , Ada banyak sekali manfaat jahe untuk kesehatan , Jahe juga sangat mudah di temukan di pasar pasar tradisional dan memiliki harga yang tergolong murah dan jahe juga sangat mudah di olah untuk menjadi bahan makanan bahkan minuman , akan kami bahas apa saja manfaat jahe untuk kesehatan seperti :
1. SEBAGAI PENGUAT TUBUH
⤷ Jahe ini memiliki sejarah yang sangat panjang untuk pengobatakan tradisional dan alternatif , Karena jahe memiliki khasiar yang sudah lama di gunakan untuk membantu sistem pencernaan , Membantu melawan flu , Mengurangi mual dan masih banyak lagi . Rasa unik dan aroma dari jahe ini berasal dari Gingerol , Gingerol ini adalah senyawa bioaktif utama di dalam jahe Gingerol juga memiliki efek antioksidan yang sangat tinggi yang berfungsi untuk membantu mengurangi sres yang di sebabkan oleh radikal bebas di dalam tubuh
2. MENGOBATI GANGGUAN PENCERNAAN
⤷ Gangguan pencernaan ditandai dengan rasa sakit yang berulang kali yang membuat kita merasakan ketidaknyamanan di bagian atas perut , Cara untuk meredakannya juga bisa melakukan pembersigan saluran pencernaan , Gangguan pencernaan tanpa penyebab bisa di berikan minuman jahe
3. MENGURANGI GULA DARAH
⤷ Jahe memiliki manfaat untuk kesehatan dan bisa juga untuk menurunkan kadar gula darah secara drastis , Gula darah biasanya d sebut sebut dapat meningkatkan resiko penyakit jantung , Meminum olahan jahe dapat menurunkan gula darah sampai 11% , Jahe merah juga dapat membantu anda untuk menguragi gula darah .
4. MENGURANGI RASA SAKIT
⤷ Mengonsumsi suplemen jahe setiap harinya bisa mengurangi rasa sakit pada otot otot yang di sebabkan dari berolahraga , Manfaat jahe ini juga bisa mengurangi rasa sakit pada menstruasi beberapa penelitian meneliti bahwa 50% wanita setelah mengonsumsi jahe rasa sakit menstruasi berkurang

Jenis-Jenis Makanan Yang Mengandung Lemak Trans

Trans fat atau biasanya di sebut lemak trans ini merupakan salah satu lemak yang dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan.Dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak trans secara berlebih maka akan beresiko mengalami masalah pada kesehatan seperti diabetes,penyakit jantung,sehingga stroke.

Hal ini dapat terjadi karena lemak trans yang bisa meningkatkan kadar LDL atau kolesterol yang jahat,serta menurunkan HDL atau kolesterol baik,maka itu tidak heran jika njuran untuk membatasi konsumsi makanan yang banyak mengandung lemak trans sering diserukan.

Kandungan lemak trans yang masuk kedalam tubuh sebaiknya tak lebih dari 1persen kalori harian yang kita konsumsi .Lalu apa saja makanan yang tidak mengandung lemak trans dan yang sebaiknya harus di batasi?

Goreng – Gorengan

Serupa dengan dengan makanan cepat saji Gorengan yang sering kita jumpai di manapun ini sangat mengandung minyak trans yang tinggi .ini karena biasanya ,penggunaan minyak nabati di dalam pembuatannya akan menyerap ke dalam makanan dan ikut kita konsumsi.

Terlebih lagi, dalam penggunaan suhu tinggi saat menggoreng juga dapat membuat kandungan lemak jahat dalam makan menjadi sangat tinggi.

Mentega Putih

Mentega putih ini dibuat dari lemak nabati yang di hidrogenasikan dan hampir tidak memiliki kandungan air.Dan mentega ini bisa di gunakan juga sebagai bahan masak atau membuat kue.

Makanan Cepat Saji

Fast food atau biasa nya di yang di sebut makanan cepat saji ini adalah salah satu makanan sumber lemak yang sangat di gemari oleh banyak orang karena mudah didapat dan mempunyai cita rasa yang enak.namun itu,kandungan lemak trans yang dimiliki ini sangat lah banyak di makanan cepat saji ini cukuplah tinggi.

contohnya saja pada pizza,kebanyakan adonan yang dibuat dari pizza ini menggunakan bahan lemak atau minyak yang terhidrogenisasi sehingga jika dikonsumsi belebihan malah akan semakin berbahaya untuk tubuh.

Makanan Ringan Seperti Kripik dan popcorn

Meskipun keripik kentang,jagung,popcorn dan sejenisnya sangat cocok untuk menemani hari,namun mulailah untuk membatasi mengkonsumsinya sebab popcorn dan keripik yang di microwave ini mengandung tambahan lemak trans untuk menambah cita rasa sehingga menjadikan nya lebih awet.

Betting Di Bandar Togel Hongkong Terpercaya

Betting di bandar togel hongkong terpercaya dari situs satelittogel yang menghadirkan hal sangat menarik berupa bonus permainan yang besar. Bonus tersebut bisa Anda dapatkan ketika Anda menjadi member resmi. Syarat menjadi membernya juga sangat mudah, sehingga bonus besar bisa Anda dapatkan begitu saja.

Untuk itulah sebaiknya Anda hanya bergabung dengan agen satelittogel yang sudah terbukti memberikan bonus dalam jumlah yang besar. Untuk bergabung juga sangat mudah, Anda hanya perlu melakukan registrasi melalui situs utama dengan mengisi semua data yang dibutuhkan. Lebih lanjut lagi diulas dalam pembahasan berikut ini.

Gabung Di Bandar Togel Hongkong Terpercaya Dan Dapat Bonus Besar

1. Segera lakukan registrasi di situs utama

Bonus yang diberikan oleh satelittogel ini hanya berlaku hari ini, untuk itulah tanpa menunda-nunda sebaiknya segera Anda melakukan registrasi. Anda bisa langsung mengakses halaman utama kemudian masuk ke menu registrasi.

Isilah semua data yang memang Anda butuhkan, kemudian klik bagian “DAFTAR”, tunggu beberapa saat sampai Anda mendapatkan email konfirmasi, jika sudah maka Anda sudah menjadi member dari agen terpercaya satelittogel.

2. Setelah daftar segera nikmati bonus permainan

Jika Anda sudah melakukan registrasi, langsung Anda bisa menikmati bonus permainan dalam jumlah yang menarik satu ini. Bonus permainan otomatis langsung bisa Anda gunakan sesaat saat itu juga.

Manfaatkan bonus sebagai tambahan modal sehingga Anda bisa melakukan permainan dengan peluang kemenangan yang besar.

3. Nikmati permainan togel HK

Permainan togel HK ini sangat bervariasi, mulai dari pasaran 2D, 3D dan juga 4D. Ketiga jenis permainan tersebut bisa Anda nikmati hanya dengan satu akun permainan saja.

Ini semakin memudahkan Anda karena Anda bisa betting setiap hari di beberapa jenis pasaran tersebut. Jangan lupa untuk melakukan permainan dengan bekal terbaik sehingga kemenangan segera Anda nikmati.

4. Langsung tarik kemenangan

Jika Anda berhasil menang saat betting togel hongkong terpercaya ini, maka segera lakukan penarikan kemenangan saat itu juga. Pihak agen akan membayarkan semua kemenangan Anda tanpa dikenakan potongan sepeserpun.

Teknik Psychology Pricing “Gratis Ongkir”

Sudah pasti kita semua pernah berbelanja online. Malah mungkin sebagian besar dari kita menyukai belanja online dan menjadikan hal tersebut adalah kebiasaan.

Pernah gak sih ketika kamu sedang mencari barang online lalu tergiur dengan barang yang mempunyai tawaran gratis ongkir? Di hampir seluruh e-commerce, gratis ongkir adalah salah satu taktik promosi yang paling banyak digunakan oleh para seller yang jitu untuk meningkatkan penjualan.

The Power of Gratis Ongkir

Ketika Amazon menawarkan gratis ongkir untuk pembelian dua buku atau lebih, sebagian orang yang awalnya tidak berniat untuk membeli dua buku akhirnya akan membeli dua buku untuk mendapatkan gratis ongkir.

Penjualan Amazon naik signifikan dimana – mana, kecuali di Prancis. Hal ini dikarenakan penjualan buku di Amazon Prancis masih dikenai ongkir. Meskipun ongkirnya hanya $0,2 tapi itu sudah bisa mempengaruhi perilaku pembeli.

Ketika biaya kecil tersebut dihilangkan, penjualan Amazon di Prancis naik signifikan seperti di negara – negara lainnya. Jadi apabila ada dua pilihan, pembeli akan cenderung memilih yang gratis.

Kenapa Gratis Ongkir Begitu Menarik?

  1. Sesuatu yang gratis punya daya pikat tersendiri

    Pembeli suka sesuatu yang gratis karena kita takut rugi. Ketika gratis, seolah – olah tidak ada risiko kerugian yang akan ditanggung sma sekali.

    Bahkan ketika ada penawaran lain yang lebih menguntungkan, pembeli masih akan cenderung memilh penawaran yang gratis.

  2. Pembeli benci dengan biaya tak terduga

    Menurut survei oleh WorldPay terhadap 19.000 responden, biaya tak terduga menjadikan alasan terbesar (56% responden) untuk meninggalkan keranjang belanja online tanpa membayar.

    Dengan gratis ongkir, biaya tak terduga akan menjadi minim atau tidak ada sehingga pembeli akan lebih cenderung checkout dan membayar.

  3. Persepsi pembeli bahwa : jika harga lebih mahal, kualitas lebih bagus

    Harga Rp 120.000 + gratis ongkir cenderung lebih menarik ketimbang harga Rp 100.000 + ongkir Rp 20.000.

    Sebagian pembeli cenderung menilai barang yang harganya lebih mahal berarti memiliki kualitas yang lebih tinggi juga. Dengan persepsi tersebut, maka meskipun harga barang lebih mahal, penawaran gratis ongkir akan cenderun lebih menarik.

  4. Menyederhanakan proses pembelian dan perbandingan harga

    Gratis ongkir akan menyederhanakan proses pembelian karena pembeli tidak perlu bingung memilih ekspedisi dan durasi pengirimannya.

    Selain itu, dengan gratis ongkir, pembeli akan lebih mudah untuk membandingkan harga di online atau offline store untuk mengambil keputusan yang lebih menguntungkan.

Waspada Para Penjual Sebelum Jalankan Promo Gratis Ongkir

Gratis ongkir bisa jadi taktik jitu untuk meningkatkan penjualan. Namun, penjual mesti hati – hati karena lebih susah untuk menghitung profit dan banyak faktor lainnya yang mungkin turut mempengaruhi.

Jika salah perhitungan, maka penjualan tersebut malah akan rugi. Tips nya adalah penjual bisa memulai dengan melakukan taktik ini di satu barang atau periode tertentu dulu saja.

Permainan Toto HK yang Resmi di Sini Tempatnya

Permainan togel menguntungkan di pasaran togel Hongkong bisa anda mainkan bersama dengan kami. Di situs Pemudatogel anda akan mendapatkan keuntungan yang sangat luar biasa. Anda bisa mendapatkan banyak sekali bonus-bonus menarik dalam bentuk diskon maupun hadiah yang berlipat ganda. permainan togel online yang tersedia di pasaran togel Hongkong ini adalah salah satu yang paling menguntungkan di Indonesia. oleh karena itu anda harus menjadi member di situs ini untuk bisa menghasilkan keuntungan yang paling maksimal. Keuntungan yang maksimal bisa merasakan pada pasaran togel Hongkong yang menguntungkan yang tersedia secara resmi. Semua pasaran yang anda Mainkan di sini bisa juga memberikan Anda keuntungan yang besar.

PASARAN TOTO HK YANG MENGUNTUNGKAN TERSEDIA DI BANDAR TOGEL ONLINE INI

Pasaran togel Hongkong merupakan sebuah pasaran yang berasal dari negara Hongkong. Banyak yang menyebutnya juga sebagai permainan toto HK atau togel hkg. Ada banyak alasan kenapa Anda harus bermain di togel Hongkong yang tersedia bersama dengan Pemudatogel. Salah satunya adalah keuntungan yang berpotensi anda dapatkan bersama dengan situs ini. Pemudatogel akan selalu memberikan keuntungan yang paling maksimal kepada para pemain togel Hongkong. Keuntungan yang maksimal ini pasti akan semuanya diberikan kepada anda. pasaran togel online ini akan selalu berikan Anda pelayanan yang paling baik.  

HONGKONGPOOLS MENJADI PROVIDER TOGEL HONGKONG TERNAMA YANG BEKERJASANA DENGAN PEMUDATOGEL

Pasaran yang tersedia di dalam situs Pemudatogel ini adalah pasaran togel Hongkong yang langsung diambil dari Hongkong Pools. Jadi anda tidak perlu takut ketika anda bermain di pasaran togel Hongkong yang tersedia karena semuanya pasti resmi dan tanpa manipulasi. setiap jam 11 ada bisa memainkan permainan togel Hongkong Di Dalam situs ini anda bisa memasang angka sebelum jam tersebut dan mendapatkan kemenangan Ketika anda berhasil menebak angka togel Hongkong dengan benar.

NIKMATI BANYAK HADIAH YANG BESAR BERSAMA DENGAN SITUS PEMUDATOGEL

Anda bisa menikmati juga diskon hadiah menarik yang tersedia di pasaran togel Hongkong yang ada Ini. salah satunya adalah kelipatan hadiah sebesar 9400x yang bisa anda mainkan Ketika anda main di jenis permainan togel 4D. Selain diskon tersebut Anda juga bisa menikmati sebesar 990x diskon di permainan togel 3d. itu ada diskon sebesar 99x pada permainan togel 2d. Semuanya bisa dimainkan serta memberikan Anda banyak diskon yang bisa membuat hemat pemasangan angka anda. Banyak pemain togel Hongkong yang telah mendapatkan banyak keuntungan dengan memanfaatkan diskon ini.

DAFTARKAN DIRI ANDA DI SINI SEKARANG JUGA

Untuk mendapatkan semua keuntungan yang tersedia bersama dengan Pemudatogel Anda bisa melakukan pendaftaran bersama dengan link resmi ini. dengan link resmi yang kami berikan ini http://3.114.24.133/ anda bisa melakukan pendaftaran dengan cepat. Customer service kami akan melakukan pelayanan terbaik untuk semua pemain togel online yang telah bergabung bersama dengan Pemudatogel. Lalu Anda juga bisa mendapatkan banyak diskon yang tersedia Ketika anda telah menjadi member. Nikmati permainan togel online yang terbaik yang tersedia di dalam situs Pemudatogel ini.

Siapa Sangka ada Tempat ini Di Majalengka?

Majalengka sudah tidak asing lagi bagi penduduk di pulau Jawa.  Kota Majalengka ini terletak di Kabupaten Tatar Pasundan yang terletak di Jawa Barat. Majalengka sendiri terdiri dari bahasa Cirebon yaitu Majae (buah maja) dan Langka (hilang).

Kota Majalengka mempunyai keindahan alam yang sangat bagus dan masih terjaga keasrian alamnya. Majalengka menyajikan wisata alam yang sangat banyak dan tidak ada habisnya. Hal ini menyebabkan banyak sekali pendatang dari luar kota, luar pulau, bahkan luar benua yang berbondong – bondong ingin melihat keindahan alam di kota Majalengka.

Satu kali trip ke Majalengka tidak akan cukup untuk mengarungi seluruh wisata alam yang ada disana. Setidaknya ketika pergi ke Majalengka, pasti akan membuat para wisatawan ingin kembali lagi ke kota indah tersebut.

Harga tiket masuk ke wisata – wisata yang tersedia di Majalengka pun tergolong sangat murah dan sangat terjangkau. Hanya dengan ribuan hingga belasan ribu rupiah para wisatawan sudah dapat menikmati indahnya alam di Majalengka.

Wisata Alam yang ada di Majalengka

  • Situ Cipanten Majalengka

    Wisata alam yang terdapat disini sangatlah lengkap. Dari hutan hijau yang rimbun serta danau biru yang memanjakan mata ada disini. Situ Cipanten merupakan salah satu destinasi favorit para wisatawan. Uniknya, Danau biru di Situ Cipanten tidak akan pernah kering dan akan mengalir terus karena berasal dari 7 sumber mata air.

    Di lokasi ini para wisatawan bisa duduk menikmati panorama yang ada serta berfoto di spot – spot seperti kapal yang disediakan. Sangkin jernih air di danau ini, para wisatawan dapat melihat ikan yang berenang – renang.

  • Telaga Biru Cicerem

    Telaga Biru Cicerem merupakan salah satu tempat yang paling bagus di Majalengka. Tempat wisata yang berada di Desa Kadeula, Kuningan, Jawa Barat. Di Telaga ini mempunyai spot foto ayunan yang berada di ujung jembatan di atas air telaga yang sangat biru.

    Harga masuk ke Telaga Biru Cicerem ini juga terbilang sangat murah sekali. Dengan Rp 5.000 para wisatawan dapat menikmati keindahan telaga ini. Jika ingin berfoto di ayunan, para wisatawan cukup membayar Rp 5.000 agar dapat bermain dan mendapatkan foto yang sangat instagrammable.

  • Terasering Panyeweuyan

    Di tempat wisata ini, kalian dapat melihat keindahan perbukitan Terasering yang sangat hijau, luas dan tidak berujung. Dengan jarak hanya 2-3 jam dari Jakarta para wisatawan dapat sampai ke tempat ini dan menikmati keindahan alam yang asri dan menyejukkan.

Terasering Panyeweuyan mempunyai spot foto yang berupa tangga dan panggung kayu. Dari tempat ini para wisatawan dapat berfoto dan bersantai sambil menikmati keindahan perbukitan.

  • Sempong Water Fountain Majalengka Regency

    Untuk menuju tempat wisata satu ini sangatlah penuh perjuangan. Jalanan yang licin dan tidak rata membuat para wisatawan harus mengeluarkan tenaga ekstra untuk sampai di curug yang indah ini.

Bagi para pecinta hiking pasti menyukai tempat ini. Setelah perjalanan yang cukup rumit dan terjal, semuanya terbayar setelah melihat indahnya curug di Sempong ini. Keindahan alamnya masih terjaga dan udaranya sangat alami dan segar.

Mitapoker88 Menujukan Kualitas Sebagai Situs Terbaik

Mitapoker88 Menujukan Kualitas Sebagai Situs Terbaik

Permainan judi poker online merupakan sala satu jenis kartu online uang asli yang diterapkan seperti dimainkan menggunakan jaringan internet. Dalam hal permainan nya sungguh tidak bisa dipungkiri tingkat popularitas dari permainan tersebut.

Seperti yang kita ketahui khusus nya di Indonesia jenis games sudah sangat dibanyak diperbincangkan oleh seluruh pemain, baik di social media, forum – forum perbincangan. Dengan begitu mengapa tidak heran sekali suatu ketenaran sudah terbentuk pada jenis games tersebut.

Perjudian Poker Online Tempat Mencari Keuntungan Terbaik

Pada kesempatan hari ini mungkin akan kami berikan cukup banyak informasi tentang perjudian online. Sangatlah berguna sekali untuk disimak oleh seluruh pemain khusus nya pemain pemula yang baru saja bergabung ataupun ingin melakukan proses kegiatan perjudian kartu online uang asli.

Sebelum nya para pemain harus bisa mengetahui permainan jenis apa yang dimainkan. Sangat penting sekali hal dasar http://180.215.200.13 tersebut karena dengan mengetahui permainan yang dimainankan pera pemain pastinya sudah mengerti cara bermain. Bilamana anda tidak mengerti cara bermain permainan lebih baik memahami terlebih dahulu.

Karena akan sangat percuma bila para pemain tidak mengerti cara bermain pastinya bisa merugikan anda disaat melakukan suatu permainan. Mengapa demikian kami sangat menganjurkan untuk mengerti terlebih dahulu tata cara bermain sebelum melakukan proses taruhan kartu online uang asli.

Beberapa Cara Tata Bermain Terbaik

Pada kesempatan ini akan kami berikan suatu cara bermain yang benar untuk anda dalam permainan poker online. Sebagai berikut:

1. Seperti yang diketahui permainan taruhan online atau judi online merupakan salah satu permainan yang harus memiliki suatu kesabaran baik. Maka dari itu para pemain terapkan sifat sabar disaat melakukan taruhan.

2. Selanjut nya check kembali perputaran uang yang sudah dikeluarkan dan pemasukan uang. Dalam hal ini kami mengajurkan untuk para pemain agar bisa mengontrol hasil pemasukan dan pengeluaran dengan artian jangan rakus dalam keadaan.

3. Hal terakhir ialah menargetkan suatu kemenangan yang sudah dicapai contoh nya bilamana para pemain sudah berhasil mendapatkan hasil kemenangan mencapai Rp 5.000.000 dengan awal modal Rp 1.000.000 pastinya sudah berhasil untung. Maka dari itu stop bermain untuk sementara waktu.

Nah mungkin itulah beberapa cara bermain yang kami anjurkan untuk anda agar bisa memaksimalkan permainan.

blog source: http://ajhuahinpoolvilla.com/

Dampak Buruk Jika Terlalu Banyak Menkonsumsi Garam

Pepatah mengatakan “ibarat makan tanpa garam” memang benar bila makan tanpa garam itu tidak akan enak.

Akan tetapi,harus juga diperhatikan kadar garam dalam sebuah makanan karena bila terlalu banyak menggunakan garam akan sangat berbahaya untuk beberapa organ tubuh seperti :

1. Jantung

Jantung dan darah merupakan kedua hal yang saling terkait dan tidak dapat dipisahkan.bila terjadi gangguan pada aliran darah ini maka akan otomatis hal itu akan mempengaruhi organ pemompa tubuh.

Ketika arteri bermasalah seperti terjadinya penyempitan pada jantung maka akan mengalami keadaan kekurangan aliran darah yang bisa menyimbulkan rasa nyeri ( angina/angin duduk ).

Bermasalahnya arteri juga bisa membuat jantung kehilangan oksigen dan nutrisi.maka dampak yang akan terjadi pada jantung bisa saja berhenti bekerja atau yang biasanya dikenal dengan serangan jantung yang efek mematikan.

 

2. Ginjal

Ginjal merupakan organ yang sangat berfungsi untuk menyaring darah dan melakukan “pencucian”dengan cara membuang zat-zat racun yang ada di dalam tubuh,lalu membuangnya bersama dengan urine.jika kadar garam darah sangat tinggi ,untuk itu hal ini bisa membuat ginjal semakin berat dan membuat semakin cepat “rusak”.

Asupan garam yang sangat tinggi ini telah terbukti meningkatkan jumlah pada protein dalam urine yang bisa menyebabkan penurunan fungsi ginjal.kadar protein urine yangt sangat tinggi ini merupakan faktor utama dalam mengembangkan penyakit ginjal dan penyakit kardiovaskular.

Namun selain itu,batu ginjal juga dikaitkan dengan jumlah konsumsi garam.kalsium urine yang merupakan unsur utama pada batu ginjal akan semakin meningkat jika seiring banyaknya garam yang dikonsumsi.menurut sejumlah peneliti menunjukkan bahwa mengurangi konsumsi garam bisa mengurangi ekskresi kalsium dan peluang terbentuknya batu ginjal.

3. Darah

Garam merupakan salah satu musuh terbesar darah.hal ini dikarenakan garam bisa membuat ekstra pada bagian dalam arteri.Untuk mengatasi tekanan ekstra tersebut,otot-otot kecil di dinding arteri menjadi semakin lebih kuat dan lebih tebal.Namun ini hanya akan membuat ruang di dalam arteri lebih kecil dan meningkatkan tekanan darah.

Peningkatan tekanan darah ini terjadi jika  dalam jangka panjang dan terus-terusan maka akan menyebabkan arteri menjadi sempit dan tersumbat.

Khasiat Minyak Ikan Kod Sangat Penting Bagi anak-anak

Memberikan gizi untuk para anak-anak sangatlah penting sebaiknya perkembangan gizi anak di perhatikan mulai sejak dini dan dilakukan secara teratur, Agar sang anak dapat mendapatkan nutri dan gizi yang cukup dengan makanan yang bernutrisi.Seperti suplemen yang dapat memberikan gizi yang baik untuk anak-anak.Keunggulan yang terdapat di minyak ikan kod bagi anak-anak seperti berikut ini.

1.Membantu Melingdungi Penglihatan

Vitamin A dan D yang terdapat pada minyak ikan kod sangat penting untuk membantu menjaga penglihatan untuk jangka waktu yang panjang.Pentingnya Vitamin A sangat penting untuk membantu mencegah glaukoma dan penglihatan mata normal.Tingginya suplemen minyak ikan kod bisa memberikan khasiat yang baik untuk meningkatkan aliran darah dan menjaga penglihatan kepada anak-anak agar tetap kuat dan sehat untuk waktu yang lama.

2.Mencegah Infeksi

Asupan yang ada pada minyak ikan kod dapat mencegah terjadinya flu dan pilek pada anak.dikarenakan peningkatan kekebalan yang berasal dari vitamin D yang sangat tinggi pada minyak ikan kod.mengonsumsi suplemen minyak hati ikan kod dapat membantu menurunkan penyakit pada bagian pernapasan atas sebesar 36 sampai 58 persen.

3.Menyehatkan Otak

Manfaat minyak ikan kod untuk pertumbuhan anak sangat baik untuk menyehatkan otak anak-anak.manfaat satu ini memang menjadi salah satu yang paling banyak diincar,sebab dangat baik untuk membantu daya ingat,erpikir,membantu dalam belajar,dan mempertimbangan sesuatu.

Dikarenakan hal tersebut,kandungan pada minyak ikan kod ini mengandung asam lemak omega 3 dan DHA dapat membantu memperkembangkan otak anak menjadi semakin baik.

4.Membantu Meningkatkan nafsu makan anak

Bukan hanya dapat memberikan bantuan untuk kecerdasan pada otak saja,namun minyak ikan kod ini juga dapat membantu memberikan asupan nafsu gizi makan pada anak.

Dengan meningkatnya nafsu makan yang baik ini tubuh anak-anak menjadi semakin sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit.

5.Membantu menjaga daya tahan tubuh anak-anak

Khasiat minyak ikan bagi perkembangan anak dapat membantu menjaga daya tahan tubuh anak.Bukan hanya terdapat kandungan omega 3,minyak ikan yang juga dihasilkan dari ikan-ikan yang tertentu seperti ikan cod,sangat banyak akan vitaminnya

MANFAAT BUAH APEL BAGI KESEHATAN TUBUH

Buah apel yang di kenal sebagai buah yang renyah dan manis ini merupakan salah satu buah yang sangat favorit di dunia , Karena buah ini bisa di gunakan dan sangat bagus untuk anda yang sedang menjalankan program diet , Apel juga di percaya bisa melindungi tubuh dari resiko penuakit jantung , Kronis , Diabetes sampai kanker , Beberapa penelitian juga mengatakan bahwa buah apel ini sangat bagus utnuk kesehatan . Untuk mendapatkan khasiat dari buah apel ini anda lebih di sarankan jika memakan seluruh bagian dari buah apel ini dengan kulitnya juga , Selain di makan begitu saja buah apel juga bisa di jadikan kue atau apple pie , Akan tetapi hal ini akan merusak gizi pada buah apel karena dalam proses pemasakan maka dari itu lebih di sarankan untuk memakan buah apel ini begitu saja secara segar segar agar anda mendapatkan nutrisi dari buah apel ini.
Apel tidak mengandung lemak maka termasuk buah yang bebas dari kolesterol tapi apel di kenal dengan kaya akan antioksidan nya yang tinggi dan senyawa pada tamanan ini seperti Vitamin , Serat , Mineral , Air dan Flavonoid . Buah apel yang juga mengandung karbohidrat kompleks yang baik untuk kadar gula anda agar tidak cepat naik.
Beberapa manfaat penting buah apel ini kesehatan tubuh :
1. Serat yang terkandung didalam buah apel ini adalah sera pektin , Dimana serat tersebut bisa larut didalam air dan mudah di urai di dalam usus , Tidak hanya serat yang larut air saja ada juga serat yang tidak larut air pada buah apel ini , Iya pada bagian kulit apel memiliki kandungan serat yang tidak larut air , Serat pada buah apel ini membantu anda untuk memperlambat pencernaan makanan , Hal ini yang membuat anda merasa kenyang lebih lama dan nafsu makan anda akan tertekan maka bisa mencegah anda untuk kalap dalam makan dan sangat baik untuk anda yang sedang menjaga berat badan dan dipercaya bisa menurunkan berat badan anda
2. Manjaga kesehatan jantung
Kandungan pada buah apel seperti fitonutrien , Polifenol , Dan serat ini sangat berperan untuk melindungi pembuluh jantung dari kerusakan dan bisa mencegah penumpukan kolesterol , Senyawa yang terdapat pada buah apel ini juga bsa membantu untuk menurunkan kadar kolestrol jahat dan membantu untuk meningkatkan kolestrol baik
3. Melawan radikal bebas
Antioksidan pada buah apel ini berperan untuk menjaga kesehatan tubuh dan bisa membantu untuk menangkal efek buruk dari radikal bebas , Radikal bebas yang di sebabkan dari polusi udara dan sinar matahari dan sisa sisa matabolisme tubuh merupakan sumber radikal bebas
4. Menjaga kesehatan otak
Kandungan pada apel seperti flavonoid dan quercetin ini bisa membantu untuk mengurangi kematian sel yang terjadi karena proses penuaan , Antioksidan yang tinggi pada kulit apel ini bisa membantu untuk memelihara kesehatan otak

MANFAAT BUAH LEMON

Siapa sih yang tidak tahu buah lemon , Buah yang berbentuk sedikit lonjong dan berwarna kuning ini rupannya memiliki banyak sekali manfaat penting bagi tubuh dan kesehatan kita loh , Bahkan lemon juga bisa membantu untuk mencegah terserangnya penyakit , Buah lemon ini yang memiliki rasa yang sangat asam dan yang bisa tumbuh pada iklim tropis maupun subtropis , Buah lemon juga di kenal buah yang memiliki vitamin C yang tinggi , Faktor yang bisa mempengaruhi kandungan pada vitamin C ini biasanya karena kondisi iklim , Peletakan pohon dan karena kematangan , Selain bisa di gunakan untuk bahan penyedap makanan bahkan minuman , Buah lemon juga bisa di konsumsi hanya dengan di campurkan ke dalam air minum yang hangat akan memberikan manfaat baik untuk tubuh , Mongonsumsi air perasan lemon ini pada pagi ataupun malam hari bisa membantu untuk menghilangkan dehidrasi dan sangat baik untuk tubuh , Selain itu juga bisa membantu anda untuk meningkatkan asupan vitamin C pada tubuh.
Hanya dengan 1 buah lemon aja sudah mengandung 18.5 ML vitamin C , Sedangkan kebutuhan harian pada orang dewasa saja hanya 66 – 91 ML vitamin C perhari , Meskipun perasan buah lemon sangat baik di konsumsi akan tetapi saran untuk konsumsinya hanya dengan mencampurkan perasan buah lemon ke dalam air minum dan saat ingin meminumnya pun disarankan menggunakan sedotan karena asam pada buah lemon ini bisa menpengaruhi enamel pada gigi.
Beberapa manfaat lain dari buah lemon :
1. Membantu mencegah kanker
➛ Kandungan antioksidan pada buah lemin ini bisa membantu anda untuk mencegah radikal bebas yang bisa menyebabkan kanker , Untuk mencegah terjadinya kanker anda bisa meminum campuran air lemon setiap hari
2. Membuat kulit lebih sehat
➛ Selain dari meningkatkan daya tahan tubuh , Kandungan vitamin C yang ada pada buah lemon ini juga berguna untuk pembentukan kolagen yang sangat di butuhkan untuk pemprosesan dan pengencangan pada kulit dan mencegah penuaan dini , Nah buah lemon juga di percaya bisa membuah tubuh atau kulit terlihat lebih cerah dan bersih , Maka dari itu banyak produk kecantikan yang berbahan utama lemon dan banyak di incari oleh pembeli karena lemon sendiri juga kaya akan vitamin c yang sangat tunggi

PENYEBAB UMUM KULIT KERING

Sebagian orang pasti pernah merasakan kulit kering , kondisi ini sangat umum pada kulit karena kekurangan cairan pada lapisan pada luar kulit , Bagian yang terbuka biasanya lebih rentang untuk kulit kering , Dan faktor yang mempengaruhi kulit kering sebenrnya tergantung pada orang dan kondisi kesehatan, Dan salah satu faktor yang sangat mempengaruhi kulit kering ialah faktor usia , Biasanya orang yang sudah lanjut usia lebih rentan mengalami kulit kering.
Beberapa gejala yang mempengaruhi kulit kering :
↪ Kulit kering mungkin sudah biasa bagi kita yang sering beraktivitasi di luar rumah dan biasanya kulit kering lebih sering terjadi pada laki laki karena pada umumnya laki laki kurang memperhatikan penampilan dan tidak terlalu mempentingkan keadaan kulit , Walaupun kilit kering sangat tidak nyaman untuk tubuh kita dan sangat buruk jika di lihat oleh orang lain namun biasanya kulit kering hanya berlangsung sementara saja hanya pada waktu tertentu saja tergantung pada kondisi kesehatan masing masing orang. Kulit kering juga biasanya sering katakan dengan beberapa gejala , Seperti permukaan pada kulit tubuh yang terasa dan terlihat sangat kasar , Dan pemilik kulit kering juga akan mendapati kulitnya terasa sangat kencang , bersisik bahkan terasa kaku saat selesai mandi atau berenang , Biasanya kulit akan merasa kemerahan dan rasa gatalll juga bisa muncul.
Apa saja sih penyebab kulit kiring ?
1. Menggosok kulit
↪ Biasanya kita melakukan kegiatan untuk membersihkan kulit dengan cara mengosoknya , Akan tetapi kegiatan tersebut menyebabkan kulit lebih rentan untuk kering , Biasanya dilakukan menggunakan spons , Kegiatan mengosok ke kulit inilah yang menyebabkan kulit kita kering.
2. iritasi
↪ Banyak penyebab dari iritasi , Mulai dari ketidak cocokan sabun sampai dengan parfume , Akan tetapi iritasi juga bisa di sebabkan oleh bahan dari baju.
3. Perubahan cuaca
↪ Nah bagi yang suka traveling pasti sering terjadi kulit kering karena kita berada di cuaca baru yang lebih dinggin atau lebih panas dari tempat kita biasanya , Nantinya kulit akan merasakan kemerahan dan bersisikk seperti ikan , Maka dari itu kita membutuhkan pelembab yang lebih agar kulit kita tidak merasakan kering.
4. Mandi uap
↪ Terlalu panas uap mampu memberikan kita kenikmatan tinggi saat seseorang sedang mandi , Akan tetapi hal tersebut juga menyebabkan kulit kita lebih rentang kering karena temperatur yang panas

SERVER IDN PLAY

Seperti yang kita semua ketahui pada era modern ini semua sudah bisa di akses menggunakan smartphone dan salah satu situs judi online yang banyak diminati oleh para player yaitu server IDN PLAY seperti yang kita ketahui , server judi IDN PLAY sudah muncul di internet sekitar 14 tahun silam ini masih belum seter kenal server PKV GAMES karena di server IDN PLAY , biaya deposit dan withdraw yang relatif mahal dan tidak semua orang terlalu pandai dalam menggunakannya, Perlu di ketahui bahwa permainan server PKV GAMES dan IDN PLAY sangatlah berbeda , Tetapi walaupun terdapat perbedaan dalam permainan tersebut , Permainan pada situs IDN PLAY masih sangat sangat mudah di akses dan sangat mudah juga di mainkan , Anda hanya perlu memahami game tersebut saja , Jika anda kurang mengerti dalam permainan IDN PLAY anda juga bisa membaca panduan bermain pada halaman depan tampilan depan web atau anda juga bisa langsung datang untuk konfirmasi langsung kepada operator dari situs IDN yang anda daftarkan dan nanti nya akan dijelaskan apa yang tidak anda ketahui oleh cs dari IDN tersebut
Dibawah ini akan kami jelaskan sedikit kekurangan dan kelebihan dari server IDN PLAY
– Server IDN menyediakan 8 permainan untuk 1 akun / 1 ID
– Tampilan lebih keren dan lebih enak di lihat , namun kurang efisien untuk di gunakan
– Menyediakan turnamen untuk para pemain judi server IDN PLAY dengan hadiah yang sangat menarik tentunya
– di IDN PLAY akan selalu melakukan perawatan server , sehingga kemungkinan maintance lebih tinggi , namun kelebihannya tampilan akan selalu update agar para player lebih menikmati permainan tersebut
– Memiliki promo promo menarik dan sangat besar untuk member setianya
– Cara pendaftaran yang sangat muda hanya saja harus lebih mendetail
akan tetapi pada situs IDN memiliki kelebihannya yaitu data data akan lebih aman dari ancaman hacker
Itulah penjelasan beberapa kelebihan dan kekurangan dari server judi terbesar IDN PLAY

Harapan4d Tempat Bermain Togel Singapore Paling Murah

Harapan4d salah satu agen tempat bermain togel singapore yang tergolong paling murah. Merasakan kemurahan dalam melakukan taruhan togel singapore begitu mudah di harapan4d. Seluruh bettor di indonesia selalu bermain togel singapore di harapan4d. Dengan murahnya melakukan taruhan togel singapore pastinya dapat membuat para bettor tertarik untuk melakukan taruhan togel singapore di harapan4d.

Melakukan taruhan togel singapore di harapan4d bisa dilakukan hanya dengan modal 1ribu rupiah. Nah, dengan modal sekecil ini pun anda sudah dapat menikmati togel singapore hanya di harapan4d. Cukup bermodal yang kecil para bettor bisa dengan mudahnya bermain togel singapore. Tempat paling murah bermain togel singapore tentu hanya di harapan4d.

Togel Singapore Hadiah Terbesar Hanya di Harapan4d

Bermain togel singapore serta merasakan hadiah yang besar kini juga hanya bisa di rasakan di harapan4d. Harapan4d tempat bermain togel singapore kini yang dapat memberikan hadiah terbesar. Seluruh bettor akan selalu tergiur dengan adanya hadiah dari harapan4d.

Para pemain dapat merasakan hadiah yang bisa mencapai jutaan rupiah sekaligus. Hadiah yang diberikan oleh harapan4d tentu tidak akan tanggung-tanggung sekaligus membuat para penikmat merasa puas. Para bettor tentu tidak pernah lupa untuk melakukan taruhan togel singapore di harapan4d. Bersama harapan4d anda akan bisa merasakan kepuasaan saat bermain togel singapore.

Diskon Taruhan Togel Singapore Paling Asik di Harapan4d

Harapan4d tempat bermain togel singapore yang selalu menghadirkan invoasi terbaru. Sekarang harapan4d telah menyediakan diskon pada taruhan togel singapore lho. Wah, dengan adanya diskon taruhan togel singapore ini para pemain togel singapore tidak harus membayar taruhan dengan harga sepenuhnya. Berkat adanya diskon ini para pecinta togel singapore akan semakin senang.

Diskon taruhan togel singapore ini sudah mencapai 70%. Pastinya dengan adanya diskon sebesar ini bisa membuat anda melakukan taruhan togel singapore semakin asik. Harapan4d salah satu tempat bermain togel singapore yang sudah diakui oleh pecinta togel singapore. Sehingga kini tidak ada yang ragu lagi untuk bermain togel singapore di harapan4d.

Ole Gunnar Solskjaer Kesal Dengan Bocornya Daftar Pemain Incaran United

Manager Manchester United, Ole Gunnar Solskjaer mengaku bahwa dirinya sangat kesal dan marah pada bulan Juli lalu. Saat itu, sang agen pemain dari Pual Pogba, Mino Raiola mengumumkan bahwa Pogba, pemain asal Prancis ini ingin meninggalkan klub Liga Inggris tersebut.

Kekesalan dan kemarahan yang dialami oleh Solskjaer dikarenakan rencana transfer United diumumkan pada pertengahan musim  dan malam sebelum United harus tersingkir dari ajang Liga Champions.

Raiola kemudian memperkecil urgensi yang menyatakan bahwa Pogba akan meninggalkan Manchester United. Namun dirinya seperti mengungkapkan bahwa waktu Pogba di Old Trafford sudah mencapai akhir.

Manchester United jelas akan memiliki kendala besar diarea Lini Tengah dan mereka perlu memperbaikinya jika memang Pogba benar akan pergi. Dengan keadaan tersebut tidak membuat Solskjaer merasa khawatir karena sudah diberi janji dana segar oleh Ed Woodward.

Dalam pertemuan diforum penggemar yang diadakan secara virtual dengan para pendukung Manchester United, Woodward berkata,

“Kami melihat adanya tanda positif dilapangan dan juga tempat latihan yang dipercaya bisa memperkuat keyakinan kami untuk kemajuan yang dibuat oleh Solskjaer, para pemain serta tim kepelatihan united”,

“Saya memberitahukan hal ini pada bulan April bahwa kami akan tetap berkomitmen untuk bisa memperkuat klub dan akan disipilin dalam hal pengeluaran selama pandemi. Saya percaya kami bisa mewujudkannya semua”,

“Dengan perubahan yang sudah kami lakukan selama musim panas membuat total pengeluaran bersih kami menjadi lebih dari 200 Juta Euro sejak musim panas 2019. Lebih banyak daripada klub besar asal Eropa selama periode tersebut”,

“Kami akan terus memberikan dukungan kepada Ole dengan melakukan pendekatan pengrekrutan pemain baru yang sudah direncanakan dalam jangka waktu yang panjang, dimana juga sudah menjadi sesuatu yang difokuskan pada bursa transfer musim panas Januari dibuka”, tutupnya.

Sampai sejauh ini ada beberapa pemain yang dikabarkan menjadi pemain incaran Manchester United dan ada juga pemain bintang dari United yang akan meninggalkan klub dalam waktu dekat ini.

Terlepas dari kabar soal masa depan Pogba, dirinya berharap bisa selalu mempertahankan keadaan yang sama. Yang menjadi fokusnya saat ini hanyalah bisa membantu Manchester United dalam hal pemburuan gelar juara.

Perbedaan Mencolok Antara Fluminense dan Flamengo

Semenjak Fluminense didirikan, mereka berhasil melakukan negosiasi diri dengan masyarakat papan atas  Rio de Janeiro berkat interksi bagusnya dengan Inggris. Para penggemar sering menggunakan busana mewah saat menyaksikan laga yang mereka jalani.

Akibatnya, Fluminense melarang pemain yang memiliki keturunan untuk melakukan presentasi tim. Salah satu pemain berwarna yang sempat bermain adalah Carlos Alberto, dia harus menggunakan tepung beras untuk menutup wajahnya sebelum laga dijalankan. Hal tersebut dilakukannya agar para fans tidak bergejolak.

Pemilihan pemain dilakukan berdasarkan warna kulit tersebut akhirnya dijadikan sebagai identitas klub walaupun memang saat ini tidak pernah lagi diterapkan. Namun para penggemar penggemar Fluminense masih bangga dengan klub sampai sekarang.

Para penggemarnya bahkan menciptakan lagu yang dijadikan lagu pembuka saat menjalankan laga. Dilaga besar, mereka sering melempar tepung beras kelapangan untuk mengenang tradisi yang pernah dilakukan dulu dan dengan maksud juga untuk menakuti lawan.

Sedangkan untuk Flamengo sendiri mengambil langkah berbeda. Mereka menjadi klub untuk semua warga. Para pendukung mereka biasa adalah mereka yang berasa dari kelas pekerja.

Dengan pendekatan tersebut, klub tersebut menjadi salah satu klub dengan jumlah pendukung terbanyak di Brasil. Padahal mereka semua lebih muda daripada Fluminense

Maka dengan keadaan tersebut membuat kedua klub tersebut menjadi lebih dimengerti oleh semua orang. Mereka melakukan presentasi dengan dua jiwa yang berbeda namun masih berasal dari kota yang sama.

Tidak ada namanya melakukan pemilihan berdasarkan agama atau politik serta berasal dari kalangan manapun, yang diperlukan hanyalah sebatas harga diri. Jadi keadaan tersebut bisa dibilang sama seperti persaingan antara kakak dan adik.

Rivalitas dari kedua klub tersebut walaupun dalam keadaan yang tidak stabil dan selalu tumpang tindih serta jarang untuk bisa berjalan dengan normal. Fluminense sendiri tidak pernah merasakan memenangkan gelar juara lagi sejak 2012.

Sedangkan untuk Flamengo sendiri sudah pernah merasakannya saat menjalankan ajang Carioca 2020. Mereka berhasil menjadi juara bertahan Brasil dan Copa Libertadores, mereka juga masih terlibat dalam persaingan gelar untuk kedua ajang tersebut.

Dikalahkan PSG, MU Terancam Akan Kehilangan Salah Satu Pemainnya

Langkah Manchester United untuk bisa maju kebabak 16 besar ajang Liga Champions mengalami sedikit halangan. Hal tersebut terjadi setelah mereka harus menerima kekalahan telak kontra PSG dengan skor akhir 1 – 3, Kamis dinihari WIB dimarkas United, Old Trafford.

Perjalanan Manchester United menjadi berat karena mereka harus menghindari kekalahan kontra RB Leipzig untuk bisa maju kebabak selanjutnya. Sebelumnya, Leipzig berhasil menaklukan Istanbul Basaksehir dengan skor 4-3. Kemenangan tersebut membawa mereka berhasil mengamankan tiket untuk maju kebabak 16 besar.

Awalnya, Manchester United memiliki kepercayaan untuk bisa maju kebabak 16 besar ajang Liga Champions dengan dua laga tersisa. Namun yang terjadi malah sebaliknya, mereka malah harus berhadapan dengan keadaan yang menakutkan untuk bisa menghindari kekalahan atas Leipzig pada pekan depan.

PSG (Paris Saint-Germain) yang diremehkan oleh United, menjadi tim keempat yang berhasil meraih kemenangan di Old Trafford musim ini. Dengan keadaan tersebut membuat Ole Gunnar Solskjaer bekerja keras untuk bisa membuat United menjadi lebih baik dalam laga tersebut.

Banyak yang beranggapan bahwa kesalahan Solskjaer adalah dirinya tidak menarik Fred yang bermain dengan panik. Pemain asal Brasil ini baru ditarik saat Kick-off selesai. “Mungkin sudah seharusnya saya menarik Fred” katanya.

Harry Maguire mengecam keputusan karena tidak memperhatikan kontak Fred dengan bola tetapi malah terjadi sebuah keniscayaan mengenai kartu merah yang didapatkan.

Solskjaer memiliki kemungkinan lebih memilih untuk menyesali keputusan yang sudah dia ambil menyusul kepergian Fred dikarenakan sanksi yang diterima dan juga kehilangan Marcus Rashford karena cedera yang dialami.

Pelatih asal Norwegia saat itu seharusnya segera mengambil keputusan untuk menggantikan Fred. Solskjaer seharusnya menggantikan posisinya dengan Donny van de Beek dan Pogba yang duduk dibangku cadangan.

Sangat jelas bahwa Solskjaer tidak kekurangan pilihan. Tetapi yang dilakukannya malah membiarkan Fred terus bermain. Keputusan yang diambilnya harus dibayar dengan harga mahal saat sang pemain pilihannya menerima Kartu Merah.

Dalam tersebut, Manchester United juga tampil dengan sangat dominan namun tim tamu lebih menunjukkan aksi melalui gol yang dihasilkan oleh Neymar Jr.

Poker Pilihan Para Profesional di Wargapoker

Permainan poker adalah salah satu permainan kartu yang telah diakui sebagai olahraga oleh dunia. Untuk memainkannya anda perlu memiliki sejumlah taruhan yang nantinya akan menjadi hadiah yang bisa anda dapatkan. Nama permainan poker online masa ini menggunakan taruhan virtual yang tidak bisa memberikan anda keuntungan. Sekarang hadir permainan poker online dengan uang asli di Wargapoker. Anda bisa menikmati permainan poker online yang seru dan asik di server idn poker yang dimiliki oleh Wargapoker. Dengan bermain di situs tersebut anda bisa menghasilkan keuntungan besar karena permainan dijamin fair play dan hanya memerlukan skill dan kemampuan anda. Menghasilkan keuntungan besar tidak pernah semudah ini.

Bermain Poker Online Dengan Banyak Keunggulan Bersama Wargapoker

Dengan sistem keamanan yang canggih Wargapoker dan ide poker bekerjasama untuk memproteksi semua data diri serta permainan poker online yang tersedia di situs ini. Anda akan mendapatkan pengalaman bermain poker online paling aman dan server cepat dan canggih. Informasi anda pastinya akan dirahasiakan dan tidak akan bocor kemanapun. 

Anda juga bisa menikmati aplikasi idn poker yang gratis bersama dengan Wargapoker. Aplikasi ini akan mempermudah anda untuk mengakses game di dalam situs poker online kami. Anda juga bisa mendapatkan fitur fitur unggulan sama seperti ketika anda bermain melalui browser. Keunggulannya adalah anda tidak perlu lagi mencari situs kami dari search engine dan sudah bisa langsung bermain melalui aplikasi kami. aplikasi ini bisa anda unduh ketika anda sudah menjadi member idn poker di situs kami. Kami jamin dengan menggunakan aplikasi tersebut tidak akan pernah permainan kami diblokir. Anda akan bisa selalu mengakses kami dengan mudah. Semua pengumuman penting juga akan kami sebarkan melalui situs dan aplikasi tersebut.

Alternatif game poker online juga tersedia di situs Wargapoker ini. Jika anda bosan anda bisa bermain game ceme, capsa, blackjack, superten dan game lainnya. Semua permainan ini bisa anda nikmati bersama dengan Wargapoker sekarang juga.

Untuk bisa menikmati semua fitur unggulan dan keuntungan yang bisa anda dapatkan bersama dengan Wargapoker anda harus membuat akun idn poker terlebih dahulu. Akun bisa anda buat disini. Anda bisa langsung masuk ke situs resmi dan tekan menu daftar kami. Setelah itu anda bisa mengisi saldo dan mulai bermain di meja taruhan yang telah Wargapoker sediakan untuk para pemain dan member idn poker.

Tanda Kamu Suka Memberi Harapan yang Berlebihan kepada Orang Lain

Ingat memberikan harapan yang sangat banyak tidak lah bijak untuk diri mu sendiri. memang si ketika kita ingin mencapai keinginan kita juga memiliki harapan, tanpa itu maka kadang kala nya hidup kita akan menjadi binggung dan hampa . jadi harapan itu sangat lah penting namun jangan memberikan harapan kepada orang lain secara berlebihan tu bisa membuat kamu dan diri nya tidak baik loh. mau kenapa alasan nya? yuk simak dulu ulasan nya terlebih dahulu

Agar kalian bisa menjadi paham , langsung saja cek di bawah ini

1.Mengucapkan janji manis kadang kalah tidka bisa kamu penuhi
Apa yang kamu janjikan itu adalah sebuah hutang, jadi ketika kamu memberikan sebuah harapan dan membuat kamu janji kepadanya maka kamu harus bisa menepatinya karena itu selama itu juga orang yang kamu harapkan lagi menunggu kamu untuk mewujudkan nya. jika tidak maka kamu sudah di anggap dengan sebuah hutang

2. Memberi harapan yang kamu tahu tidak sesuai dengan kenyataan yang ada
Contoh nya saja ketika kamu memberikan harapan yang sangat tinggi yang walaupun kamu tidak bisa mewujudkan nya maka itu bisa memb uat orang tersebut menjadi tidak percaya lagi dengan mu jadi untuk itu kamu harus bisa mengontrol harapan kepada orang lain

3. Meyakinkan orang lain akan hal-hal yang kamu sendiri tidak yakin
Ini lah yang parah dari sebuah harapan karena dengan kamu memberikan harapan maka itu bisa membut seseorang menjadi percaya dengan mu jadi ketika kamu sendiri tidak pernah yakin dengan harapan yang kamu maka kamu harus bersikap dengan seadanya dari pada membuat orang lain kecewa nanti nya

Alasan Anda Wajib Bermain Slot Joker123 Melalui Kudaslot

Permainan slot tentu sudah bukan lagi menjadi hal baru bagi masyarakat Indonesia. Terutama ketika anda mendengar nama slot joker123. Ya, Provider slot online yang satu ini tentu dikenal sebagai yang paling populer dan banyak penggemarnya saat ini.

Kepopuleran provider slot joker123 ini tentu tidak lepas dari keseruan dan fitur-fitur menarik yang ditawarkan kepada para pemain. Yang dimana hal-hal seperti ini sudah pasti akan membuat para bettor atau pemain menjadi kecanduan dan selalu ingin datang bermain permainan slot joker123 ini.

Meski demikian, Tidak semua situs slot joker123 menawarkan sistem keamanan dan kenyamanan bermain terbaik kepada para bettor. Sehingga permainan slot joker123 yang sejatinya sangat seru dan menyenangkan untuk dimainkan menjadi tidak begitu menarik.

Kudaslot Penyedia Slot Joker123 Terbaik

Itulah mengapa anda semua wajib sekali bermain slot joker123 melalui situs kudaslot. Ya, Situs slot online resmi di Indonesia ini tentu sudah sering anda dengar. Terlebih kudaslot memiliki reputasi yang sangat baik sebagai penyedia slot online paling lengkap dan paling fairplay, Termasuk slot joker123.

Banyak sekali keuntungan yang bisa anda dapatkan ketika bermain slot joker123 melalui situs kudaslot. Yang dimana keuntungan yang ditawarkan oleh kudaslot ini sudah dibuktikan oleh ribuan member aktif kudaslot yang datang bermain setiap harinya.

Keuntungan Bermain Slot Joker123 Melalui Situs Kudaslot

1. Minimal Deposit Sangat Terjangkau

Modal bermain tentu menjadi hal yang penting bagi para bettor. Demi memberikan kesempatan bermain slot joker123 terbaik kepada para slotmania, Kudaslot hanya mematok minimal deposit sebesar Rp.10.000. Artinya semua penggemar slot joker123 bisa merasakan keseruan bermain salah satu provider slot online terbaik ini tanpa harus terhenti karena masalah modal.

2. Customer Service Profesional Dan Paling Ramah

Salah satu pelayanan terbaik yang paling disenangi oleh bettor dari situs kudaslot adalah, Layanan customer service situs slot joker123 ini yang sangat profesional dan ramah terhadap member. Meskipun anda melakukan deposit dengan jumlah yang paling sedikitpun, Customer service kudaslot tetap akan memberikan pelayanan paling profesional. Sehingga anda bisa bermain slot joker123 atau provider lainnya dengan nyaman.

3. Mudah Dimainkan Dimana Saja

Kemudahan bermain slot joker123 tentu menjadi hal yang sangat dibutuhkan oleh para bettor. Kudaslot menyadari akan hal tersebut dan telah menyediakan aplikasi yang bisa langsung di download menggunakan berbagai jenis perangkat smartphone. Sehingga para bettor bisa bermain slot joker123 ataupun provider slot online lainnya dengan aman dan nyaman melalui perangkat smartphone.

Itulah beberapa alasan wajib bermain slot joker123 melalui situs kudaslot. Selain bisa mendapatkan keamanan dan pelayanan terbaik dari sebuah situs slot online sarana anda bermain, Slotmania juga bisa mendapatkan berbagai kemudahan dalam bermain.

Hubungan Baik Tottenham Hotspur Dengan Argentina

Sepak bola dunia terkadang memiliki hubungan baik dengan negara-negara lain. Kita bisa lihat dari klub besar Liga Inggris, Tottenham Hotspur. Klub tersebut sangat suka dengan sosok sepak bola asal Argentina. Walaupun memang jumlahnya tidak terlalu banyak, Spurs bisa merasakan dampak positifnya sehingga tetap menjalin hubungan.

Hubungan dari kedua belah pihak mulai terlihat saat transfer pemain Osvaldo Ardiles dan Ricardo Billa pada 1978. Sama seperti saat Carlos Tevez dan Javier Mascherano memutuskan untuk pindah ke West Ham United pada 2006. Kedatangan dua pesepakbola tersebut ke London Utara sangatlah mengejutkan.

Hal tersebut terjadi karena Tottenham Hotspur baru saja kembali melakukan promosi ke kasta tertinggi setelah semusim melakukan usaha keras didevisi II.

Ardiles sendiri adalah pesepakbola gelandang yang sangat kreatif pada generasinya. Dirinya baru saja membantu Argentina menjadi juara Piala Dunia saat itu. Sedangkan untuk Vilaa sebenarnya juga sedang berstatus sebagai anggota La Albiceleste walaupun memang hanya berkesempatan tampil didua ajang sebagai pemain penggantu.

Namun performa Vilaa bersama dengan Spurs juga tidak sebanyak didapatkan Ardiles. Dirinya tetap menjadi pemain yang meninggalkan kesan yang mendalam untuk pemain lainnya. Dirinya berhasil menorehkan 25 gol untuk Spurs dan salah satunya kegawang Manchester City pada babak final ajang Piala FA 1981.

Torehan Villa tersebut sangatlah spesial sehingga berhasil memenangkan penghargaan sebagai gol terbaik di Wembley didua dekade sebelumnya.

Kedua pesepakbola tersebut memperkuat Spurs selama satu dekade dan berhasil masuk Hall Of Fame klub pada 2008. Selain berhasil memenangkan piala penghargaan ajang Piala FA 1981, Ardiles dan Villa juga berhasil membawa klub menjadi juara dalam ajang Piala UEFA 1984.

Pengaruh dari Ardiles dan Villa begitu sangat besar, sampai-sampai pihak management juga sangat mempercayai Ardiles pada 1993 – 1994. Namun sangat disayangkan kontribusinya sebagai manager ataupun pelatih tidak sebagu saat dirinya masih menjadi pemain.

Walaupun demikian, keadaan tersebut tidak mencegah Spurs untuk mencari hubungan yang lebih baik dari Argentina.

Pesepakbola-Pesepakbola Yang Sukses Didunia Bisnis

Sudah tidak lagi menjadi rahasia umum jika menjadi sosok pesepakbola yang terkenal akan memiliki bayaran yang sangat luar biasa. Apalagi sang pesepakbola tersebut memiliki kemampuan dikompetisi ajang International apalagi dirinya juga tergabung diklub-klub besar.

Yang menjadi lebih unik lagi adalah, beberapa pemain sepakbola yang sukses didunia sepakabola juga ingin melebarkan sayap mereka didunia bisnis. Mereka sadar bahwa kekayaan yang mereka miliki saat ini tidaklah akan bertahan lama.

Dengan keadaan tersebut membuat mereka memilih untuk memutar penghasilan mereka dengan mencoba berbagai bisnis. Berikut beberapa pemain sepakbola yang sukses didunia bisnis?

DAVID BECKHAM

Ketekunan dan kepercayaan penuh yang dimiliki oleh pesepakbola legend David Beckham ini berhasil membuat dirinya menjadi salah satu milliader didunia.  Beckham membangun bisnis dengan nama DB Ventures Limited.

Diperusahaan tersebut, Beckham menjadi salah satu pemegang saham terbesar kedua setelah Guild Esports yang berlokasi di London. Selain usaha tersebut, dirinya juga masih memiliki usaha gurita lainnya seperti restoran, kosmetik dan juga perhotelan.

Keadaan ini masih belum ditambah lagi dengan kekayaan yang didapatkan Beckham menjadi brand ambassadro dari merek-merek ternama sekelas dunia.

ZLATAN IBRAHIMOVIC

Dengan kepiawaiannya dalam hal menggiring bola, Zlatan Ibrahimovic ini ternyata memiliki usaha dalam bidang pakaian olahraga dengan merek “A-Z by Zlatan”. Bahkan dirnya mengakui bahwa sangat senang dengan berbagai desain yang dibuatnya karena dirinya sangat paham dengan pemain yang sedang berlatih.

Usahanya tersebut juga memproduksi Underwear pria. Seakan tidak mau berpuas diri, Zlatan juga mencoab bisnis lainnya yaitu dibidang Games dengan meluncurkan games Zlatan Legends.

CRISTIANO RONALDO

Cristiano Ronaldo sering menjadi pesepakbola termahal didunia. Keadaan tersebut membuat dirinya untuk tidak menikmati kekayaannya tersebut hanya cuma-cuma. Walaupun segala sesuatu yang diinginkannya akan didapatinya dengan mudah, dirinya tetap ingin berbisnis.

Ditahun 2006, pesepakbola asal Portugal ini  sudah sangat serius dengan usaha fashion. Dengan nama brand “CR7”, Ronaldo kemudian meluncurkan lagi berbagai produk dibidang Underwear, baju, sepatu, dan kaus kaki dengan bahan premium untuk anak-anak dan orang dewasa.

Wargatogel Agen Judi Togel Paling Tidak Diragukan

Bermain judi togel di salah satu bandar togel terbaik yaitu wargatogel tentu tidak diragukan lagi. Para pecinta judi togel pastinya sudah tahu bahwa wargatogel adalah agen judi togel yang sudah terpercaya sehingga tidak pernah membuat para pecinta judi togel ragu untuk bergabung. Para pemain pun akan selalu merasa aman saat bermain judi togel di wargatogel.

Wargatogel sebuah agen judi togel yang selalu diberikan feedback positif oleh para member setia. Banyak yang sudah berlangganan bermain judi togel di wargatogel karena tidak diragukan juga keamanannya. Keamanan bermain judi togel di wargatogel pun sudah terbukti sungguh aman. Para pecinta judi togel tentu sudah mengetahui akan hal tersebut.

Hadiah kemenangan yang dapat anda peroleh di wargatogel sungguh besar. Biasanya dengan adanya hadiah kemenangan yang besar membuat para pemain togel ragu untuk bermain. Namun hadiah terbesar di sediakan oleh wargatogel tidak membuat semua orang ragu untuk meraih nya.

Telah banyak para pecinta judi togel yang mendapatkan hadiah puluhan juta setiap hari. Kemenangan yang diperoleh itupun dilunaskan hanya dalam sekejap. Dengan begitu pun semakin membuat para pecinta togel tidak ragu untuk bermain di wargatogel. Agen judi togel wargatogel juga selalu direkomendasikan oleh seluruh pecinta togel.

Hanya dengan melalui mulut ke mulut nama wargatogel ini pun sudah menjadi nama terbesar di indonesia. Reputasi yang didapatkan oleh wargatogel merupakan reputasi terbesar no 1 di indonesia. Setiap harinya mencapai ribuan member yang selalu bergabung di wargatogel hanya untuk bermain judi togel.

Semakin banyak yang bergabung dan bermain di wargatogel semakin membuat masyarakat indonesia tidak ragu untuk langsung bergabung. Tidak lagi mikir dua kali untuk bisa bergabung di wargatogel. Setelah melihat agen judi togel wargatogel para pecinta togel pun segera bergabung.

Maka bagi anda yang belum bermain judi togel di wargatogel, anda juga bisa langsung saja bergabung bersama wargatogel. Anda bisa memperoleh berbagai keuntungan yang besar dan pastinya anda akan sangat puas.

Real Madrid Akan Kehilangan Dua Pemain Seniornya

Real Madrid akan memiliki resiko dalam klubnya dimana mereka akan kehilangan dua pemain bintangnya secara cuma-cuma. Keadaan tersebut terjadi karena masa kontrak dari pemainnya tersebut sudah berakhir.

Mundo Deportivo mengabarkan bahwa Real Madrid akan mengambil resiko besar mengenai kontrak dari kedua pemain seniornya tersebut. Kedua pemain seniornya tersebut adalah Sergio Ramos dan Luka Modric.

Ramos saat ini sudah memasuki usia 34 tahun sedangkan untuk Modric sudah memasuki usia 35 tahun jadi dengan demikian sudah sangat jelas bahwa posisi dari kedua pemain tersebut tidak akan bertahan lama lagi berada di Real Madrid.

Namun, Ramos dan Modric saat ini memang menjadi pemain yang memiliki kendali dan peran penting untuk Real Madrid. Sang pelatih, Zinedine Zidane adalah pelatih yang selalu menempatkan mereka saat menjalankan laga dan menjadi veterannya Zidane disaat dibutuhkan.

Selanjutnya, laporan tersebut juga menginformasikan bahwa kedua pemain tersebut berada ditahun terakhir kontraknya di Real Madrid. Oleh karena itu, Ramos dan Modric dapat memiliki hak untuk melakukan negosiasi dengan tim lain pada Januari nanti.

Untuk saat ini tidak ada tanda-tanda yang menyatakan bahwa Real Madrid akan berusaha untuk mempertahankan kedua pemain tersebut. Mereka sedang menunggu keadaan menjadi baik sampai akhir musim ini.

Terlebih lagi saat ini mereka sedang mengalami masalah keuangan dimana keadaan tersebut akan membuat group menjadi gugup untuk melakukan penawaran baru. Disisi lain, El Real juga mengklaim bahwa tidak akan ada pemain yang akan mendapatkan kontrak dengan durasi lebih dari setahun.

Dengan keadaan tersebut berarti tim lain akan memiliki kesempatan untuk bisa membuat penawaran dalam beberapa bulan kedepan untuk memancing Ramos dan Modric pergi dengan status pemain bebas transfer.

Real Madrid dipastikan akan menyesalkan dengan keadaan yang terjadi jika nantinya mereka benar kehilangan dua pemain yang memiliki jam terbang yang sudah tinggi diwaktu yang bersamaan. Seperti yang kita ketahui bahwa klub pasti sangat membutuhkan tenaga mereka.

Sebelumnya, media tersebut juga mengabarkan bahwa Real Madrid saat ini sedang berusaha untuk mempoles klubnya untuk menjadi lebih baik lagi. Salah satu yang menjadi fokus mereka saat ini adalah mencari pemain pengganti yang tepat untuk bisa menjadi penerus Ramos.

Toni Kroos Harus Menepi Karena Cedera Yang Dialami

Gelandang asal Real Madrid, Toni Kroos mengalami cedera dibagian otot saat Los Blancos berhadapan dengan Real Betis diakhir pekan lalu. Kroos didiagnosa mengalami cedera pada Gluteus Medius dikaki sebelah kirinya.

Real Madrid melalui situs resminya menyatakan, “Kroos baru saja mengalami cedera dan sedang menjalani pemeriksaan. Dirinya didiagnosa mengalami cedera otot pada Gluteus Medius dikaki kirinya. Proses pemulihannya akan terus kami pantau”.

Sebelumnya, Kroos dikabarkan telah mengalami masalah saat bermain menjadi Starter saat berhadapan dengan Real Betis. Keadaan cedera yang dialami saat bermain membuat dirinya harus digantikan oleh Luka Modric dimenit ke-45.

Dilansir oleh media Marca, Kroos akan menepi selama dua minggu lamanya. Dirinya akan melewati beberapa laga penting dengan Real Madrid ataupun Timnas Jerman.

Namun untuk saat ini, Kroos tidak memikirkan akan hal tersebut. Dirinya akan terus fokus pada pemulihan cedera yang dialaminya agar bisa kembali bermain lebih cepat dan bergabung dengan tim utama di Madrid dan Timnas asal Jerman.

Apabila Kroos bisa pulih dalam kurun waktu dua minggu, dirinya akan memiliki kesempatan untuk mengikuti sebuah laga jeda International. Namun dengan keadaan seperti ini sangatlah mustahil untuk bisa terwujud.

Pelatih Timnas Jerman, Joachim Low dikabarkan tidak mau mengambil resiko dengan memainkan Kroos. Dirinya mengaku masih banyak laga penting yang masih bisa dimainkan dibeberapa waktu kedepan.

Untuk saat ini, Real Madrid sudah kehilangan Eden Hazard, Marco Asensio, dan Eder Militao serta Marcelo karena mengalami permasalahan yang sama yaitu Cedera. Keadaan tersebut membuat Real Madrid menjadi goyag diawal musim ini dan sangat sulit mendapatkan poin.

Dengan masuknya Kroos didaftar pemain yang mengalami cedera, pelatih Real Madrid, Zinedine Zidane harus berpikir kerasa untuk bisa mengakali ini semua. Dirinya harus menemukan jalan keluar terbaik untuk mengatasi masalah ini.

Berikut beberapa laga yang terlewatkan

  1. Real Madrid vs Real Valladolid (Kamis, 1 Oktober 2020) La Liga
  2. Levante UD vs Real Madrid (Minggu, 4 Oktober 2020) La Liga
  3. Jerman vs Tirki (Kamis, 8 Oktober 2020) Ajang Persahabatan
  4. Ukraina vs Jerman (Minggu, 11 Oktober 2020) UEFA Nations League
  5. Jerman vs Swiss (Rabu, 14 Oktober 2020) UEFA Nations League

Cara Main Di Kudatogel Ini Akan Buat Permainan Togel Online Anda Pasti Untung

Anda yang mencari permainan togel online yang menguntungkan dan menyenangkan tidak perlu lagi merasakan kesulitan karena sudah ada bandar togel terbaik yaitu Kudatogel. Anda akan dapatkan pengalaman permainan togel yang paling berbeda di situs ini karena ada banyak sekali fitur-fitur unggulan Kudatogel. Kudatogel telah melayani para pemain togel selama bertahun-tahun telah memberikan kemenangan bagi puluhan ribu pemain togel online di indonesia setiap harinya. Keuntungan yang didapatkan di sini juga bersifat penuh dan tidak ada mendapatkan potongan apapun. Kudatogel tidak mengambil sepeserpun dari kemenangan anda. 

Togel Online

Pasaran Resmi Pasti Buat Untung Semua Member

Ada beberapa pasaran yang bisa anda nikmati di dalam Kudatogel. Semua pasaran tersebut sudah bersertifikasi internasional. Artinya mereka memiliki keluaran angka yang tidak bisa diganggu gugat dan dimanipulasi. Semua keluaran angka berasal dari negara yang memainkan togel secara legal. Kudatogel hanya menggunakan angka keluaran mereka untuk bermain. Pasaran pasaran kami terdiri dari 

  1. togel singapore 
  2. togel hongkong 
  3. togel australia 
  4. togel macau 
  5. togel jepang 
  6. dan togel seoul. 

Pasaran togel singapore atau yang biasa disebut togel sgp ini sangat populer. Begitu juga dengan togel hongkong atau yang biasa disebut togel hk. Memainkan kedua pasaran ini pastinya akan bikin anda untung.

 

Diskon Dari Kudatogel Dipersembahkan Untuk Semua Pemain Togel

 

Ada beberapa diskon yang kami tawarkan untuk semua pemain. Diskon-diskon ini bisa anda manfaatkan untuk mendapatkan keuntungan yang lebih signifikan atau besar. Semua keuntungan dari diskon ini bisa anda dapatkan jika anda memasang banyak angka sekaligus. Ini guna meningkatkan kesempatan menang bermain togel. Diskon-diskon kami terdiri dari:

Diskon 29% untuk togel 2d diskon 59% atau togel 3d dan diskon 66% untuk togel 4d. 

Beralih Ke Bandar Togel Online Terbaik Hari Ini Juga

 

Jika anda bosan dengan bandar togel yang selalu membuat anda kalah maka anda harus coba Kudatogel. Bermain togel di sini akan memberikan kemenangan yang besar bagi anda. Tidak perlu takut tertipu dan merasa tidak aman di sini karena semua sudah dijamin resmi. Daftarkan diri anda dengan Kudatogel menggunakan link resmi yang kami berikan ini http://3.114.208.180/Register.aspx. Anda perlu mengisi formulir yang kami berikan kepada anda secara lengkap dan dengan menggunakan data yang valid. Jika ada problem maka anda bisa langsung hubungi customer service kami via live chat. Mereka akan selalu online24jam untuk membantu mengatasi permasalahan yang anda alami di dalam situs Kudatogel. Ini adalah semua fitur unggulan yang bisa anda dapatkan di bandar togel terbaik. 

Ini Alasan Zodiak Pisces Disebut sebagai Zodiak Termalas

Semua zodiak itu pasti memiliki tempat yang have funatau pun tempat untuk memanjakan diri nya. apa lagi ketika ia melewati hari ya dengan sangat buruk dan melelahkan ketika beraktivitas. namun ada juga zodiak yang memang suka bermalas malasan atau pun selalu menyia nyiakan waktunya dengan hal yang tidak penting demi membuat diri nya menjadi baik. namun kita akan melansir zodiak yang memang bisa di sebut pemalas salah satu nya Zodiak Pisces

Mau tahu malasnya seperti apa? yuk kita lihat di bawah ini

1. Sifat santai jadi kesan kemalasan
Tanpa di sadari Zodiak Pisces memiliki sikap intuitif atau bahasa lain nya Perasaan. jadi ia akan selalu merasakan apa yang akan terjadi dan siapa saja yang mau ingin mendekati nya di dalam Kehidupan nya. dengan memiliki firasat ini maka ia akan menjadi pribadi yang santai saja dan tidak akan perlu mencemaskan apa yang akan tejadi kedepan nya nanti

2. Isi pikiran yang penuh khayalan
Pisces juga memiliki hal yang selalu ingin di impikan. ia akan selalu mengekspresikan dengan cara mendengarkan musik dan seni yang ia lihat sehingga itu bisa mewakili isi hatinya jadi bagi orang yang baru kenal Pisces maka ia melihat itu orang yang tidak penuh bersosialita

3. Menghindari perjuangan
Alasan lain nya zodiak Pisces suka bermalas malasan adalah ia sangat suka untuk menghidari perjuangan dan tidak suka ribet. jadi ketika ia mengetahui seseorang selalu meragukan nya maka ia akan lebih suka untuk mundur dengan beberapa alasan yang ia ciptakan

Ini Alasan Zodiak Pisces Disebut sebagai Zodiak Termalas

Di semua Zodiak pasti memiliki tempat untuk selalu bersantai dan selalu memanjakan diri nya dengan cara nya tersendiri. apa lagi seseorang selalu melewati hari nya dengan sangat melelahkan , sehingga ia pun akhir nya akan bermalas malasan sehingga menyiakan waktu nya seperti zodiak Pisces yang selalu malas dan mungkin akan selalu menundah waktu nya untuk hal hal yang tidak berguna. jadi ini lah aktivitas Zodiak Pisces yang selalu malas malasan.

Yuk mau tahu, lihat di bawah ini

1. Sifat santai jadi kesan kemalasan
Pisces merupakan zodiak yang selalu intuitif, pasalnya ia akan selalu merasakan apa orang lain rasakan sehingga akan membuat lingkaran hidup. jadi dengan adanya rasa intuitif membuat si Pisces akan selalu bersantai sehingga ia akan tidak terlihat ceroboh

2. Isi pikiran yang penuh khayalan
Pisces juga merupakan zodiak yang penuh dengan mimpi yang indah. ia akan selalu mengekspresikan diri nya lewat imajinasi dan musik yang ia dengarkan . dengan begitu ia akan tidak meraskan kesepian di dalam hidup nya sehingga ia memiliki intuisinya dengan penuh perhatian untuk dirinya

3. Menghindari perjuangan
Alasan lain nya kenapa ia akan selalu bermalasan yakni ia selalu ingin menghindari yang namanya kerepotan. apa lagi ketika ia merasa bahwa ada orang yang selalu meragukan nya maka ia akan selalu memundurkan diri nya sehingga ia tidak akan menjadi masalah dengan nya

Makanan Yang Mampu Membuat Kuku Jadi Sehat

Kuku – Bagi wanita memiliki kuku yang sehat dan indah adalah suatu idaman. Berbagai carapun di lakukan dari yang memiliki efek samping sampai yang tidak ada efek samping.

Untuk mendapatkan kuku yang sehat tanpa efek samping itu cukup mudah. Kunci pentingnya adalah mengkonsumsi makanan yang sehat yang mengandung nutrisi yang baik.

Dan jika ingin lebih cepat untuk mendapatkan kuku sehat dan kuat. Anda bisa coba rutin mengkonsumsi makanan yang kaya akan zat besi , protein , vitamin dan kalsium. Karena kandungan nutrisi tersebut merupakan nutrisi paling penting untuk membuat kuku tetap sehat.

Mengkonsumsi makanan sehat itu bukan hanya bagus untuk kuku namun juga sangat bagus untuk seluruh tubuh.

Berikut ini beberapa daftar makanan yang bagus untuk kesehatan kuku.

1 . Kacang hijau
Kandungan zat besi , vitamin C dan beta-karoten yang terdapat pada kacang hijau bukan hanya mampu membuat kuku jadi kuat dan sehat. Itu juga mampu mempercepat laju pertumbuhan pada kuku.

2 . Biji bunga matahari atau kuaci
Makanan cemilan ini ternyata mengandung kandungan nutrisi seperti zinc , zat besi , vitamin E dan vitamin b6. Kandungan tersebut di yakini dapat membuat kuku lebih sehat.

3 . Ikan salmon
Kandungan B12 yang terdapat pada ikan salmon berfungsi untuk melembabkan kuku agar terhindar dari kekeringan dan juga mampu menghindari dari kuku gelap dan kuku yang melengkung.

4 . Sayuran
Konsumsi sayuran yang kaya akan zat besi , kalsium dan vitamin A. Contoh sayurannya adalah bayam , asparagus , brokoli , wortel dan ubi jalar. Kandungan vitamin dan mineral yang terdapat pada sayuran sangat bagus untuk menyehatkan kuku.

5 . Telur
Kandungan yang terdapat pada telur seperti vitamin A , vitamin E , vitamin B12 , biotin dan zat besi. Merupakan kandungan yang bagus untuk kuku.

Makanan lainnya seperti buah-buahan , gandum , oatmeal dan kacang-kacangan juga merupakan makanan yang dapat mempersehat dan memperkuat kuku anda.

Berikut itulah beberapa makanan yang bagus untuk kuku , anda bisa coba rutin mengkonsumsinya untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Selamat mencoba dan dapatkan manfaatnya!

Link Resmi Situs Togel Online Salju4d Yang Belum Diketahui

Salju4d merupakan salah satu bandar togel online yang pastinya sudah sangat dikenal oleh seluruh masyarakat indonesia. Bandar togel online yang dapat memberikan banyak kesuksesan bagi seluruh member yang bermain. Terlebih, salju4d menyediakan hadiah kemenangan yang bisa dibilang paling besar di indonesia. Tentu sangat seru apabila bermain di situs togel online salju4d ini.

Tapi sampai sekarang masih belum banyak yang mengetahui apa saja link resmi salju4d. Bagi yang masih awam pastinya sama sekali belum mengetahui apa saja link resmi yang dimiliki salju4d. Banyak diluar sana yang telah mencoba mensamakan tampilan salju4d dan menggunakan link yang tidak jauh berbeda dengan salju4d.

Dengan begitu mereka bisa mendapatkan banyak keuntungan menggunakan cara seperti ini. Tapi tetap tenang, kami akan membahas sedikit tentang link resmi situs togel online salju4d yang membuat anda tidak akan salah dalam memilih situs nantinya. Jika anda salah dalam memilih link salju4d bisa-bisa anda dibuat rugi dan disalah gunakan.

salju4d

Link resmi situs togel online salju4d yakni http://52.196.46.117/. Pastinya anda akan sedikit binggung donk kenapa link resmi berupa angka begitu. Tentu ada maksud dibalik itu semua. Link resmi situs togel online salju4d yang berupa angka itu tidak bisa di blok oleh provider-provider di indonesia. Nah, dengan begitu anda tidak akan pernah kehilangan link salju4d lagi.

Link resmi tersebut akan digunakan selamanya dan tidak akan pernah diganti lagi. Dengan adanya anti blokir membuat anda bisa mengakses dengan mudah tidak harus lagi dengan menggunakan vpn. Dengan link tersebut pun anda bisa mengaksesnya lebih lancar. Karena menggunakan server terbaik di asia yang membuat anda bermain dengan lancar jaya.

Agar bisa lebih aman lagi, anda pun bisa menyimpan link resmi salju4d di browser anda.  Bagaimana caranya? Anda cukup bookmark link salju4d di dalam browser anda, setelah itu link itu pun sudah tersimpan di browser anda. Setiap kali anda ingin mengaksesnya anda cukup 1 kali tekan saja sudah langsung masuk ke dalam situs salju4d.

Link Resmi Bandar Togel Online Dewi4d Anti Blokir

Dewi4d selama ini dikenal sebagai bandar togel online terbaik dan terpercaya di Indonesia yang sudah terjamin. Beroperasi selama belasan tahun sebagai agen togel online membuat dewi4d mendapatkan kepercayaan tinggi dari para bettor

Program diskon dan hadiah kemenangan terbesar yang disediakan oleh bandar dewi4d turut menjadi salah satu alasan situs ini tidak pernah sepi pemain dan selalu direkomendasikan sebagai sarana tempat bermai judi togel online terbaik.

Link Resmi Bandar Togel Online Dewi4d

Meski selalu direkomendasikan sebagai sarana tempat bermain judi togel online terbaik, Masih banyak bettor yang belum mengetahui link resmi dari bandar togel dewi4d. Hal ini turut membuat para bettor menjadi takut masuk melalui link yang salah alias phising.

Untuk menghindarkan anda dari pihak-pihak tak bertanggung jawab yang mengatasnamakan dewi4d. Kali ini kami akan memberikan link resmi bandar togel dewi4d yang bisa anda gunakan untuk login kedalam akun maupun mendaftar akun baru yaitu http://18.182.187.26.

Bukan sekedar link resmi biasa saja, Link bandar togel dewi4d yang kami berikan ini sangatlah kuat. Bahkan anti blokir sehingga dapat anda akses setiap saat melalui perangkat apapun tanpa akan mengalami masalah ketika harus bermain.

Mudah Diakses Melalui Smartphone

Kelebihan bandar togel dewi4d yang paling disenangi oleh para member adalah, Kemudahan bermain di situs ini. Bahkan anda bisa mengakses langsung situs dewi4d menggunakan link resmi yang kami sebutkan diatas melalui smartphone dengan mudah.

Hal ini tentu sangat berbeda ketika anda bermain di situs togel online lainnya yang umumnya sangat sulit sekali diakses melalui smartphone. Maka tidak heran jika kemudian nama bandar togel dewi4d selalu direkomendasikan dan mendapatkan predikat sebagai agen togel online terbaik dan terpercaya di Indonesia.

Mengerti masyarakat Indonesia yang lebih senang bermain menggunakan smartphone membuat bandar dewi4d terus melakukan peningkatkan pelayanan, Salah satunya adalah dengan memberikan kemudahan akses dan bermain melalui smartphone yang bisa anda rasakan sendiri saat ini.

Belum lagi beragam fasilitas menarik lainnya yang turut disediakan oleh bandar dewi4d seperti provider judi online terlengkap yang bisa anda mainkan melalui 1 akun saja tentu memberikan pengalaman bermain yang lebih seru dan menyenangkan.

Manchester United Rela Tunda Transfer Untuk Sancho Sampai 2020

Manchester United dikabarkan sudah tidak ingin melanjutkan incarannya terhadap pemain Borussia Dortmund, Jadon Sancho dibursa transfer musim panas 2020. Klub dengan julukan nama lain The Red Devils ini rela menunda dan menunggu sampai setahun lagi untuk Sancho.

Sudah menjadi sebuah rahasia jika Manchester United menjadikan Sancho sebagai target utama dibursa transfer untuk musim panas 2020. Pesepakbola muda ini sangat dibutuhkan untuk memperbaiki pertahanan tim.

Sayangnya untuk mendapatkan Sancho, United mengalami kesulitan dalam hal kesepakatan transfer dengan Dortmund. Klub asal Jerman ini memasang harga untuk Sancho sebesar 108 Juta Poundsterling. Mereka juga enggan untuk memberikan diskon kepada United.

Keadaan finansial Manchester United tidak memungkinkan untuk bisa membayar Dortmund dengan harga diatas 100 Juta Poundsterling untuk bisa mendatangkan Sancho. Perekonomian United terpukul pasca pandemi COVID-19 ini.

Salah satu media Mirror melaporkan bahwa Manchester United telah menyerah dalam hal pemburuan Sancho dibursa transfer musim mendatang.

Tim besutan dari Ole Gunnar Soslskjaer memutuskan untuk melanjutkan keinginan mereka untuk mendatangkan Sancho dan akan menundanya sampai tahun 2021.

Jika United menunda keinginannya mereka untuk mendatangkan sampai 2021, maka mereka terancam akan mendapatkan saingan lebih banyak. Mereka akan bersaing dengan Real Madird dan Barcelona dalam hal pemburuan Sancho ditahun depan.

Real Madrid dan Barcelona  memiliki kendala yang sama dengan United yang tidak bisa mendatangkan sang pemain dikarenakan memiliki kendala keuangan mengingat ajang harus tetap digelar walaupun tanpa adanya penggemar dan penonton yang hadir karena COVID-19.

Gagal mendatangkan Sancho ke Old Trafford, Manchester United kemungkinan akan mengalihkan target dan akan membeli winger baru dengan harga yang lebih murah.

United menargetkan pemain asal Bournemouth, David Brooks. Kedatangan winger tersebut sangatlah dibutuhkan oleh manager united karena winger United, Jesse Lingard tidak bisa memberikan performa terbaiknya saat menjalankan laga.

Dengan target yang telah diinginkan oleh United tersebut diharapkan bisa terelisasikan dan bisa membuat United menjadi lebih baik lagi dalam menjalankan setiap laga dimusim mendatang serta bisa finish diposisi yang dinginkan.

Manchester United Harus Rela Pemain Incarannya Diambil Oleh Napoli

Napoli terus saja melakukan pencarian pemain yang diinginkannya dibursa transfer pemain musim 2020 – 2021. Klub dengan nama lain Partenopei ini selangkah lagi akan merebut bek yang dinginkan oleh Manchester United, yaitu Gabriel Magalhaes.

Pesepakbola asal Brasil ini termasuk salah satu pesepakbola yang selalu menjadi pemain yang diperebutkan dibursa transfer musim panas 2020. Sebelumnya, Arsenal dan Manchester United juga menyatakan keinginan untuk mendapatkan Gabriel.

Harga jual untuk Gabriel sendiri bisa dibilang sangatlah murah. Klub pemilik Gabriel, Lille akan bersedia melepaskannya jika mendapatkan penawaran seharga 30 Juta Poundsterling untuk pemainnya.

Namun Napoli sendiri lebih bergerak cepat. Gianluca di Marizio,  Jurnalis senior asal Italia yang juga merupakan salah satu pakar transfer menyatakan bahwa Napoli akan menyalip Manchester United dan Arsenal dalam hal pemburuan Gabriel.

Di Marzio menyatakan bahwa Napoli lebih memiliki kesempatan untuk mengajukan penawaran dengan Lille mengenai kepindahan sang pemainnya Gabriel ke San Paolo.

Hubungan antara Napoli dan Lille memang dikabarkan sangatlah harmonis. Napoli baru-baru in berhasil merekrut salah satu pemain striker, Victor Osimhen yang secara keberulan juga sempat dikaitkan dengan Manchester United.

Napoli melakukan pengrekrutan terhadap Osimhen dengan biaya yang tidak murah yaitu sebesar 60 Juta Euro. Dengan pembelian ini membuat Osimhen menjadi pembelian termahal disepanjang sejarah Napoli dan mengalahkan rekor dari pembelian Hirving Lozano.

Jika nantinya, Gabriel berhasil direkrut oleh Napoli, maka pemain Kalidou Koulibaly kemungkinanan akan menjadi pemain yang akan dijual oleh Napoli. Pesepakbola asal senegal ini akan dilepas keklub yang lebih membutuhkannya.

Klub yang dikabarkan akan menampung Koulibaly adalah Manchester City. Dan jika nanti benar dilepas ke Manchester City, maka Napoli akan melepasnya dengan harga juak sebesar 80 Juta Poundsterling.

Kedatangan Gabriel ke Napoli nantinya diharapkan bisa memberikan perubahan yang lebih baik lagi untuk klub. Selain dapat menambah daya serang dan pertahanan klub saat menjalankan laga pada musim yang akan datang.

Selain untuk Manchester United diharapkan bisa mendapatkan pemain yang dinginkannya dan bisa bergerak lebih cepat lagi dalam hal pemburuan pemain yang dincar.

Wargapoker Idn Poker Idaman Para Player Poker

WARGAPOKER SITUS POKER IDN SELURUH ASIA

Wargapoker

Wargapoker adalah situs idn poker untuk anda yang ingin menghasilkan banyak uang dalam waktu singkat. Hal ini memungkinkan semua pemain poker Asia bertarung untuk menjadi pemain nomor satu. Ini dicapai melalui turnamen yang kami adakan dengan idn play. Penting bagi orang-orang untuk memahami siapa kami sebelum kami menjelaskan lebih jauh. Wargapoker didirikan pada tahun 2010 untuk memenuhi kebutuhan para pemain poker untuk bermain secara online. Pandemi menular yang sekarang terjadi membuatnya para pemain poker tidak bisa bermain secara langsung. Seringkali orang mencari kesenangan ketika bermain bersama dengan situs poker online kami, tetapi beberapa pemain ada yang menikmati penghasilan besar dan memungkinkan mereka untuk hidup dengan nyaman.

KEAMANAN IDAMAN PARA PEMAIN POKER ONLINE

Banyak alasan mengapa sangat beruntung bisa bergabung bersama Wargapoker. Karena kemampuannya untuk mengamankan informasi para pemain poker online. Informasi dan transaksi setiap pemain diamankan sedemikian rupa sehingga tidak ada yang tahu bagaimana cara melacak Anda. Anda bisa menikmati fungsi ini sejak pertama kali Anda bergabung bersama kami. Sistem ini juga penting untuk menghilangkan para pengguna bot yang melakukan kecurangan di situs poker lain. Kami melakukannya karena Anda adalah prioritas tertinggi kami.

 

BONUS IDAMAN PARA PEMAIN POKER ONLINE

Wargapoker bekerja sama dengan IDN Poker untuk mengumpulkan semua pemain di Asia di satu tempat yang sama untuk bisa bermain. Anda akan selalu bisa bertemu dengan lawan main yang seimbang untuk bermain bersama anda.

Ada juga turnamen besar dengan hadiah 1 miliar yang bisa diikuti oleh seluruh anggotA Wargapoker. Anda harus mencoba peruntungan anda dalam turnamen tersebut. Buktikkan kalau memang anda memiliki bakat luar biasa dalam permainan poker. Jika Anda menang, pembayaran hingga 1 miliar rupiah akan andan dapatkan. Kami juga memiliki hadiah lain selain yang didapatkan dari pada turnamen. Anda selalu bisa mengklaim bonus tersbuet saat pertama kali Anda masuk dan bisa juga mendaptkan bonus dngan mengajak teman anda bermain bersama kami.

 

REGISTRASI EXPRESS DENGAN IDN POKER RESMI

Itulah mengapa Anda harus segera mendaftar di situs web kami karena bonus bisa saja berubah sewaktu-waktu dan anda sudah tidak bisa mengkliam bonus yang lalu-lalu.  Anda dapat mendaftar d http:/47.74.177.95/. Klik tombol daftar. Anda tinggal mengikuti proses yang kami sudah berikan di daftar dan anda sudah akan mendapatkan user id yang bisa anda pakai untuk bermain bersama kami dengan aplikasi android dan ios kami.