Kenali Bahayanya Tidur Setelah Melakukan Sahur


Tidur merupakan salah satu aktivitas yang sering dilakukan saat puasa dan sebenarnya termasuk ibadah. Sayangnya, ada waktu tidur yang tidak dianjurkan, yaitu tidur setelah sahur. Tetap aktif saat berpuasa adalah salah satu cara agar tidak selalu ingin tidur setelah sahur. Juga, pastikan untuk berbuka cukup untuk menghindari perut kembung.

Bahaya tidur setelah sahur

Secara umum, disarankan untuk meninggalkan sekitar tiga jam antara waktu makan dan waktu tidur. Ini memberi tubuh Anda waktu untuk mencerna makanan dengan benar dan mencapai usus kecil. Memberikan istirahat ini juga membantu untuk mencegah masalah kesehatan. Berikut beberapa gangguan kesehatan yang bisa timbul akibat tidur setelah sahur:

Penyakit Refluks Gastroesofageal

Tidur setelah makan dapat menyebabkan isi perut Anda naik kembali ke kerongkongan. Akibatnya, Anda berisiko terkena penyakit gastroesophageal reflux (GERD). Gejala yang dirasakan saat mengalami GERD antara lain adanya benjolan di tenggorokan, mual, dan mulas (nyeri dada seperti rasa terbakar). Selain efek tidur setelah sahur, GERD juga bisa disebabkan oleh makanan yang Anda makan. Hindari konsumsi kopi, makanan berlemak, makanan pedas, gorengan dan minuman ringan saat sahur.

Sembelit

Bahaya tidur setelah sahur yang bisa terjadi adalah gangguan pencernaan dan maag. Perut Anda akan penuh dengan gas dan membuat Anda merasa tidak nyaman. Jika Anda tidak bisa mengontrolnya, Anda akan kesulitan buang air besar. Anda tidak hanya memperhatikan waktu tidur yang dianjurkan, tetapi juga memperhatikan apa yang Anda makan di pagi hari dan jangan makan berlebihan. Pastikan kebutuhan cairan tubuh terpenuhi dengan banyak minum air putih agar tidak dehidrasi saat berpuasa.

Anda juga bisa menambahkan makanan kaya serat ke menu sahur Anda untuk membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Beberapa makanan berserat tinggi yang direkomendasikan, termasuk biji-bijian, oat, roti gandum; untuk buah-buahan dan sayuran, seperti pisang, alpukat, apel, kentang, brokoli dan wortel.

Tips tetap sehat saat berpuasa

Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda tetap sehat saat berpuasa:

Jangan makan terlalu banyak

Tidak hanya tidur setelah sahur yang berbahaya, makan berlebihan saat sahur dan buka puasa juga harus dihindari selama Ramadhan. Saat berpuasa, Anda mungkin sangat lapar akan makanan berbuka puasa. Tahan keinginan ini dan jangan tergila-gila dengan buka puasa. Pastikan untuk makan dalam porsi yang wajar.

Buka puasa dengan yang sehat

Alih-alih berbuka puasa dengan makanan manis dan berminyak, berbuka puasa dengan makanan dan minuman sehat. Saat buka puasa tiba, minumlah setidaknya satu gelas air.

Jika Anda menginginkan sesuatu yang manis, Anda bisa minum jus buah, makan buah segar atau kurma sesudahnya. Tapi ingat, jangan minum jus buah dengan tambahan gula untuk mengantisipasi kelebihan kalori saat berbuka puasa.

Berbagai Cacing Yang Menjadi Penyebab Cacingan Pada Anak


Cacingan adalah penyakit yang menyerang anak muda, terutama jika anak-anak aktif bermain di luar. Bermain di luar yang terkontaminasi telur cacing dapat menjadi salah satu penyebab penyakit cacingan pada anak.

Setelah terinfeksi, akan ada tanda-tanda cacingan yang harus diwaspadai orang tua karena dapat mengganggu aktivitas si kecil sehari-hari. Baca lebih lanjut tentang penyebab dan cara mencegah penyakit ini.

Penyebab cacingan pada anak

Pemberian obat cacing pada anak biasanya terjadi pada usia 5-10 tahun. Ada beberapa jenis infeksi kecacingan yang bisa dialami anak-anak. Berikut adalah penyebab penyakit cacingan pada anak yang bisa terjadi :

Cacing tambang

Spesies cacing tambang Necator americanus dan Ancylostoma duodenale adalah agen penyebab infeksi cacing tambang pada anak-anak. Infeksi cacing tambang atau infeksi cacing tambang terjadi ketika cacing masuk ke dalam tubuh penderita melalui kulit. Infeksi cacing dapat terjadi ketika seseorang berjalan tanpa alas kaki di tanah yang terkontaminasi telur atau larva.

Ketika mereka masuk ke dalam tubuh, telur atau larva dapat menempel di usus pasien dan menjadi cacing dewasa di sana. Infeksi cacing tambang dapat menyebabkan anemia dan malnutrisi, karena cacing tambang menghisap darah untuk nutrisi.

Cacing cambuk

Penyebab cacingan selanjutnya adalah cacing cambuk. Cacingan pada anak akibat infeksi cacing cambuk yang disebabkan oleh Trichuris trichiura. Istilah cacing cambuk berasal dari bentuk khas cacing ini yang menyerupai cambuk.

Anak-anak dapat terinfeksi cacing cambuk setelah makan tanah yang mengandung telur atau larva atau minum air yang terkontaminasi dengan kotoran orang yang terinfeksi.

Anak-anak juga bisa terkena infeksi cacing cambuk jika mereka menyentuh tanah yang terkontaminasi dengan telur atau larva cacing cambuk dengan tangan mereka dan memasukkannya ke dalam mulut mereka.

Buah dan sayuran yang tidak dimasak dan dimasak dengan matang yang penuh dengan telur atau larva cacing juga dapat menyebabkan infeksi cacing cambuk.

Cacing belut

Salah satu spesies cacing raksasa, Ascaris lumbricoides, menyerang usus halus. Infeksi cacing belut adalah bentuk umum dari cacingan pada anak-anak.

Infeksi cacing ini dapat terjadi ketika telur atau larva cacing tertelan. Makanan yang terkontaminasi telur cacing, yang belum dimasak dan kemudian dimasak dengan matang, merupakan salah satu cara cacing ini menginfeksi manusia.

Mengenal Parasit Pada Tubuh Manusia, Ektoparasit


Parasit adalah sekelompok organisme yang hidup pada atau dalam organisme inang, seperti manusia. Makhluk-makhluk ini tidak bisa hidup tanpa inangnya, karena di sanalah mereka mendapatkan makanannya. Secara umum arti ektoparasit adalah sejenis parasit yang menempel di kulit inangnya dan tidak hidup di dalamnya. Ektoparasit terjadi pada kulit atau hanya pada lapisan permukaan. Kelompok penyakit yang disebabkan oleh ektoparasit adalah ektoparasitosis. Lanjutkan membaca “Mengenal Parasit Pada Tubuh Manusia, Ektoparasit”

Mengenal Grafologi Beserta Macam Pro dan Kontranya


Bagi penggiat grafologi, tulisan tangan setiap orang dianggap unik sehingga bisa menunjukkan kepribadian. Ilmu ini telah lama berkembang dan menjadi semakin populer.Beberapa menganggap grafologi sebagai pseudosains dan beberapa percaya itu masuk akal secara ilmiah.

Apa itu grafologi?

Grafologi adalah studi tentang kepribadian seseorang melalui tulisan tangannya. Orang yang mempelajari ilmu ini percaya bahwa setiap coretan, setiap ruang, hingga susunan tulisan, memiliki ciri-ciri tertentu yang bila dikumpulkan dapat mengungkapkan jati diri dan kepribadian seseorang.

Istilah grafologi pertama kali digunakan pada tahun 1871 oleh Jean-Hippolyte Michon. Kata ini berasal dari bahasa Yunani bahaya graphe yang berarti tulisan dan logos yang berarti pengetahuan.

Ini populer di Eropa, terutama di Prancis, dan sering digunakan dalam studi perkembangan anak, nasihat karir, dan bahkan analisis psikologis.

Pro dan kontra grafologi dalam dunia ilmiah

Penggunaan grafologi, terutama dalam bidang profesional seperti rekrutmen karyawan atau analisis psikologis, masih memiliki banyak kelebihan dan kekurangan. Berikut adalah pandangan dari dua sisi yang berlawanan dari masalah grafologi.

• Pro Grafologi

Orang-orang yang mendukung ilmu ini berpendapat bahwa grafologi adalah sesuatu yang menggabungkan seni dan pemikiran ilmiah karena ketika menganalisis tulisan, seorang grafolog akan melihat struktur dan gerakan tulisan yang dibuat.

Tidak hanya bentuk tulisan, analisis ini juga menilai kemiringan, arah penulisan, panjang spasi antar kata dan kalimat.

Perhitungan tersebut dinilai memiliki tingkat ketelitian yang tinggi sehingga pola tulisan seseorang yang terlihat jelas dapat menggambarkan kepribadian seseorang.

Menilai seseorang dengan tulisan tangan juga dianggap lebih adil karena menulis merupakan keterampilan dasar bagi hampir semua orang tanpa memandang jenis kelamin, status ekonomi dan ras. Hal ini dimaksudkan untuk menghilangkan bias dalam penilaian. Hal ini pula yang membuat grafologi masih belum sepenuhnya diterima sebagai ilmu.

• Kontragrafologi

Menurut sebuah makalah yang diterbitkan oleh Ohio State University, grafologi tidak sepenuhnya diterima sebagai topik ilmiah karena ada beberapa bukti bahwa hasil analisis tulisan tangan tidak konsisten di antara para grafolog.

Penggunaan hasil analisis tertulis dalam dunia medis dan ilmiah itu sendiri sudah dikenal luas. Analisis penulisan biasanya dilakukan dalam forensik sebagai cara untuk mengidentifikasi identitas seseorang.
Namun, adalah kontroversial untuk menggunakan analisis ini untuk melihat kepribadian.

Berbagai Manfaat Mentega Mangga Untuk Kecantikan


Rasa dan aroma dari buah mangga membuat buah ini menjadi pilihan banyak orang. Mango butter adalah produk mangga yang efektif untuk mencerahkan kulit. Tekstur mentega mangga sangat lembut saat dioleskan ke kulit. Simak informasi di bawah ini untuk mengetahui manfaat apa saja yang bisa Anda dapatkan.

Nilai gizi dalam mentega mangga

Buah mangga mengandung banyak nutrisi. Dalam 100 gram mangga Anda bisa memenuhi asupan vitamin C harian. Selain itu, mangga juga merupakan sumber vitamin A, vitamin E, asam folat dan tembaga.

Nutrisi yang sama ada dalam mentega mangga, bahkan lebih. Menurut sebuah penelitian, mentega mangga mengandung asam oleat, stearat dan linoleat yang dipercaya dapat menggantikan produk kecantikan untuk kulit.

Studi yang sama juga menyatakan bahwa mentega mangga melindungi kulit dari sengatan matahari. Selain itu, krim ini juga dapat membantu regenerasi sel kulit mati lebih cepat sekaligus melembapkan.

Manfaat mangga mentega untuk kesehatan kulit

Setelah mengetahui kandungannya, Anda bisa menyimak manfaat mangga mentega di bawah ini:

Mempercepat Produksi Kolagen

Vitamin C, kaya akan mentega mangga, merangsang kolagen. Senyawa dalam kulit membantu membentuk kulit baru, memperkuat tulang dan menyehatkan sendi. Sayangnya, produksi kolagen akan melambat seiring waktu.

Mencegah kerusakan kulit

Paparan sinar matahari menyebabkan kerusakan sel-sel kulit. Dalam uji coba tikus, ditemukan bahwa tikus yang diberi ekstrak mangga dalam makanan mereka benar-benar mengalami pengurangan kerutan akibat paparan sinar matahari. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan pada temuan ini, terutama efeknya pada manusia.

Mengurangi Tanda-Tanda Penuaan

Semakin sering kulit terkena polusi dan paparan sinar matahari, maka kulit menjadi semakin kusam. Hal ini disebabkan berkurangnya vitamin C dan vitamin E yang tersimpan di kulit. Jika dibiarkan, kulit akan menunjukkan tanda-tanda penuaan dini mulai dari flek hitam hingga kerutan wajah.

Mango butter dapat mengembalikan nutrisi tersebut untuk mencerahkan kulit kembali. Selain itu, vitamin A yang dikandungnya juga dapat membantu mengurangi kerusakan kulit akibat sinar matahari.

Melembabkan Kulit

Mango butter memiliki sifat pelembab untuk kulit. Penggunaannya cocok untuk Anda yang memiliki karakteristik kulit kering. Selain itu, kandungan di dalamnya juga membuat kulit lebih kenyal.

Menurunkan Risiko Kanker Kulit

FYI, mangga memiliki nutrisi polifenol yang berperan sebagai antioksidan. Kandungan ini dapat mengurangi risiko beberapa jenis kanker. Beberapa jenis kanker yang dapat dicegah adalah kanker kulit, payudara, usus besar, dan serviks.

Cara menggunakan mentega mangga. Aman untuk mengoleskan mentega mangga langsung ke kulit. Produk yang terbuat dari mentega mangga dapat dioleskan langsung ke kulit, rambut, dan kuku. Cara terbaik adalah melakukan tes tempel dengan terlebih dahulu mengoleskan sedikit pada kulit, misalnya di belakang telinga atau di pergelangan tangan.

Jika tidak ada tanda-tanda alergi, Anda bisa mengaplikasikannya pada area yang diinginkan. Jika ada tanda-tanda alergi, seperti gatal-gatal, ruam merah, dan rasa terbakar, segera bilas dengan air bersih.

Data SGP 2021 Paling Lengkap Semakin Populer Saat Ini

Data sgp 2021 paling lengkap saat ini semakin populer dan selalu dicari oleh para bettor. Tentu bagi kalian yang tidak mengerti apa fungsi dan kegunaan dari data sgp prize ini akan merasa aneh. Pasalnya sebagian besar pemain memang hanya menjadikan data sgp harian ini sebagai salah satu informasi melihat keluaran togel singapore sah yang sudah lewat saja.

Tidak demikian bagi para pemain judi togel online profesional. Dimana mereka selalu membutuhkan data sgp paling lengkap ini sebagai salah satu acuan mencari angka main togel singapore hari ini. Hal ini bukan tanpa alasan, Mengingat semua hasil keluaran sgp hari ini dan sebelumnya dari singaporepools bisa bettor lihat kembali melalui data sgp 2021 paling lengkap ini.

Nah, Dari sedikit informasi yang sudah kami jelaskan ini saja, Sebenarnya togelmania pasti sudah mengerti mengapa data sgp master selalu dicari bukan? Ya, Dengan informasi sumber terpercaya seperti data keluaran togel singapore prize ini, Pemain bisa mendapatkan sebuah prediksi sgp jitu paling akurat. Mengingat analisa yang dilakukan menggunakan informasi dan sumber terpercaya dari keluaran togel singapore pools.

Data SGP Prize Paling Lengkap Sumber Terpercaya Mencari Angka Main Togel Singapore Hari Ini

Data sgp prize paling lengkap seringkali digunakan oleh para pemain maupun para master prediksi sebagai sumber terpercaya mencari angka main togel singapore hari ini. Mengingat semua hasil keluaran sgp pools hari ini dan yang sudah lewat disediakan dengan sangat rapih. Para pemain bisa dengan mudahnya melakukan analisa setiap data nomor singapore prize ini.

Bahkan tanpa menggunakan rumus-rumus yang ribet, Togelmania sebenarnya bisa mendapatkan angka main togel singapore hari ini hanya dnegan memperhatikan kembali data sgp prize paling lengkap. Terlebih saat ini para pemain bisa melihat tabel data sgp master melalui situs keluaran togel singapore hari ini yang sah di internet.

Para pemain hanya perlu menggunakan kata kunci data sgp ataupun data keluaran sgp hari ini di google. Maka bettor sudah akan diberikan beberapa rekomendasi situs keluaran togel singapore terpercaya. Dimana semua nomor keluaran togel sgp yang di sajikan pada tabel data sgp 2021 tentu berdasarkan sumber terpercaya yaitu situs resmi singapore pools itu sendiri.

Melalui situs keluaran data sgp prize paling lengkap, Bettor juga bisa menyaksikan live draw sgp pools secara tepat waktu. Umumnya data sgp 2021 ini di update sesuai dengan jadwal resmi result singapore pools yaitu pada pukul 17.45 wib. Togelmania bisa langsung mengetahui apakah nomor hoki yang telah dipasang berhasil menang atau tidak tanpa harus menunggu lama.

Cara Yang Tepat Untuk Menghilangkan Bopeng di Wajah


Bekas jerawat yang cukup dalam di kulit atau tetes cacar bisa muncul dan mengganggu penampilannya. Untungnya, ada beberapa cara menghilangkan ini. Bopeng sebenarnya adalah jenis bekas luka yang terjadi karena lapisan dalam kulit (dermis) telah rusak. Akibatnya, tekstur kulitnya cekung seperti lubang saat ditarik.

Menurut American Academy of Dermatology, bopeng bekas jerawat biasanya disebabkan oleh munculnya jerawat yang meradang, seperti papula jerawat, pustula, atau kista, hingga kebiasaan memencet jerawat. Adanya bopeng bekas jerawat tentu bisa mengganggu penampilan. Maka tak heran jika banyak orang mencari cara ampuh menghilangkan bopeng di wajah.

Bagaimana cara menghilangkan bopeng di wajah dengan krim?

Salah satu cara menghilangkan bopeng di wajah adalah dengan menggunakan krim khusus bopeng. Meski tidak bisa menghilangkan bopeng sepenuhnya, penggunaan krim bopeng bisa mengurangi munculnya bekas jerawat dan membuat kulit Anda mulus kembali. Berikut beberapa kandungan krim penghilang bekas jerawat yang bisa Anda temukan di apotek terdekat atau dengan resep dokter.

Asam Salisilat

Asam salisilat adalah bahan aktif yang biasa ditemukan di sejumlah produk perawatan jerawat. Anda dapat menemukannya di beberapa obat jerawat untuk mencuci muka.

Produk perawatan kulit yang mengandung asam salisilat cocok untuk mengurangi munculnya semua jenis bekas jerawat.

Namun, bahan-bahan tersebut dapat menyebabkan kulit kering dan teriritasi. Jadi orang dengan kulit sensitif harus berhati-hati. Jika perlu, lakukan tes kulit sebelum menggunakannya.

Retinoid

Krim yang mengandung retinoid bisa menjadi bahan yang efektif untuk menghilangkan tetes cacar di wajah. Berdasarkan hasil penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal

Dermatology and Therapy, krim yang biasa diresepkan oleh dokter kulit ini bekerja dengan cara mempercepat regenerasi sel, memperbaiki tekstur kulit dan mengurangi perubahan warna kulit.

Namun, retinoid dapat membuat kulit Anda sensitif terhadap paparan sinar matahari. Karena itu, jika Anda rutin menggunakan krim retinoid, Anda disarankan untuk mengoleskan tabir surya atau sunblock sebelum keluar rumah.

Asam Alfa Hidroksi (AHA)

Asam alfa hidroksi (AHA) juga biasa ditemukan di sejumlah produk perawatan kulit untuk membantu menghilangkan bekas jerawat.

Hal ini bukan tanpa alasan karena bahan ini dapat mengangkat sel kulit mati dan mencegah penyumbatan pori-pori. Tidak hanya itu, fitur AHA dapat mengurangi bekas jerawat yang membandel.

AHA juga dapat mengelupas lapisan atas kulit untuk menghilangkan kulit kasar dan warna kulit yang tidak merata. Jika Anda ingin menggunakan produk perawatan kulit, pastikan bahan-bahan dalam produk tersebut aman dan tidak menyebabkan alergi pada kulit Anda.