Mengkonsumsi ikan asin bersama dengan nasi yang panas pastinya akan memberikan rasa yang sangat lezat untuk tidak Anda apalagi karena sangat terkenal di lidah masyarakat Indonesia walaupun terlihat sederhana tetapi ikan asin akan memberikan banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh tetapi apabila anda mengkonsumsinya secara berlebihan hal tersebut juga bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan juga ginjal
Ikan asin merupakan salah satu makanan yang dibuat dari proses pengawetan ikan bersama garam ataupun air garam Sama halnya dengan daging yang diasinkan di mana ikan asin juga akan menyediakan kandungan nutrisi protein hewani yang dapat diawetkan walaupun tidak mengalami pendinginan di mana banyak sekali orang-orang yang menyukai ikan asin karena memiliki banyak sekali manfaat yang sehat untuk kesehatan tubuh karena ikan asin memiliki kandungan protein kalsium dan juga fosfor yang sangat tinggi
Maka dari itu dibawah ini adalah beberapa manfaat yang akan diberikan oleh ikan asin untuk kesehatan tubuh
- Dapat meningkatkan kesehatan pada tulang dan juga gigi
- Menjaga tubuh Anda terkena kondisi anemia
- Dapat memenuhi kebutuhan asupan protein harian Anda
- Bisa memberikan energi untuk tubuh
- Dan juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Tetapi apabila anda mengkonsumsi ikan asin berlebihan juga akan memberikan dampak yang tidak baik untuk kesehatan tubuh seperti di bawah ini
Memberatkan kerja ginjal dan jantung
Dikarenakan ikan asin memiliki kandungan sodium yang sangat tinggi sedangkan asupan garam yang sangat berlebihan yang masuk ke dalam tubuh anda sangat tidak baik untuk kesehatan apalagi natrium yang ada di dalam darah juga akan memberikan beban kerja yang lebih berat pada organ ginjal anda Sehingga nantinya jantung anda akan memompa darah lebih cepat
Memberikan risiko kanker
Selain dapat menambahkan beban kerja kepada jantung dan ginjal anda dengan anda mengkonsumsi terlalu banyak ikan asin juga bisa meningkatkan risiko beberapa jenis kanker yang di mana pada umumnya ikan asin memiliki kandungan nitrosamin yaitu salah satu senyawa karsinogen yang nantinya akan dihasilkan pada proses pembuatannya