Untuk anda yang sedang hamil Maka sangat disarankan untuk tetap aktif dalam melakukan kegiatan olahraga Hal tersebut dilakukan agar magnet ibu anda tetap sehat dan juga bugar Salah satu kegiatan olahraga yang dapat anda lakukan ketika anda hamil yaitu adalah kegiatan olahraga dengan menggunakan gym Ball
Dengan anda yang melakukan kegiatan olahraga menggunakan gym ball maka hal tersebut akan memberikan banyak beberapa manfaat untuk Anda yang sedang hamil mulai dari merelaksasi otot-otot Anda hingga juga dapat mengurangi rasa nyeri yang akan terjadi ketika anda melahirkan
Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips aman menggunakan gym ball Ketika anda sedang hamil simak sampai habis yah
1. Memilih ukuran yang sesuai dengan tinggi badan Anda
Hal pertama yang harus anda lakukan ketika anda ingin melakukan kegiatan olahraga dengan menggunakan gym ball yaitu Dimana anda yang memilih bola tersebut dengan ukuran yang sesuai dengan tinggi badan Anda pada umumnya gym ball terdiri dari beberapa ukuran yaitu 55 cm 65 cm 75 cm agar nantinya Anda dapat menentukan ukuran dengan baik maka anda harus mengetahui terlebih dahulu tinggi badan Anda apabila tinggi badan Anda kurang dari 160 senti Maka sangat disarankan untuk Anda menggunakan yang ukuran 55 cm jika tinggi Anda lebih dari 160 cm Maka sangat disarankan untuk Anda menggunakan ukuran 65 senti dan apabila anda lebih dari 178 centi Anda harus menggunakan ukuran 75 senti
2. Menggunakan di atas lantai yang tidak licin
Selanjutnya tips yang harus anda lakukan apabila anda melakukan kegiatan olahraga dengan menggunakan gym ball yaitu Dimana anda yang harus melakukan kegiatan tersebut di atas lantai yang tidak licin Hal tersebut dilakukan agar nantinya Anda terhindar dari kejadian-kejadian yang tidak anda inginkan sehingga dapat melukai diri Anda dan juga janin anda
3. Menggunakan bantuan orang lain
Sangat disarankan untuk Anda yang sedang hamil dan ingin melakukan kegiatan olahraga dengan menggunakan gym Ball Anda harus mencari orang lain yang dapat menemani diri Anda Sehingga nantinya Anda dapat terbantu dan orang tersebut juga dapat menjaga diri Anda agar tidak terjadi kecelakaan