Bulan: Februari 2023

Ketombe adalah masalah umum pada kulit kepala yang dapat menyebabkan rasa gatal dan ketidaknyamanan. Ketombe membandel adalah kondisi ketombe yang sulit diatasi, bahkan setelah menggunakan berbagai produk perawatan rambut. Berikut adalah beberapa hal yang perlu kamu ketahui untuk mengatasi ketombe membandel.

1. Penyebab Ketombe Membandel Ketombe membandel dapat disebabkan oleh beberapa faktor, seperti infeksi kulit kepala, kulit kepala yang terlalu kering, kelebihan produksi minyak di kulit kepala, dan ketidakseimbangan pH kulit kepala. Selain itu, faktor genetik, stres, dan penggunaan produk rambut yang berlebihan juga dapat memicu ketombe.
2. Perawatan Alami untuk Mengatasi Ketombe Membandel

• Minyak Kelapa: Minyak kelapa dikenal memiliki sifat antibakteri dan antijamur yang dapat membantu menghilangkan ketombe. Oleskan sedikit minyak kelapa pada kulit kepala dan pijat dengan lembut. Diamkan selama 30 menit dan bilas dengan air hangat. Lakukan setiap hari selama satu minggu untuk hasil yang optimal.
• Lidah Buaya: Lidah buaya mengandung enzim yang dapat membantu membersihkan kulit kepala dari ketombe. Oleskan gel lidah buaya pada kulit kepala dan diamkan selama 30 menit sebelum dibilas dengan air hangat. Lakukan setiap hari selama satu minggu untuk hasil yang optimal.
• Cuka Apel: Cuka apel mengandung asam asetat yang dapat membantu menghilangkan ketombe. Campurkan cuka apel dengan air dalam perbandingan 1:1 dan oleskan pada kulit kepala. Biarkan selama 15-20 menit dan bilas dengan air hangat. Lakukan dua kali seminggu selama satu bulan untuk hasil yang optimal.

3. Produk Perawatan untuk Mengatasi Ketombe Membandel

• Sampo Anti Ketombe: Gunakan sampo anti ketombe yang mengandung asam salisilat, selen disulfida, atau pirition zinc. Sampo ini dapat membantu membersihkan kulit kepala dari ketombe dan mencegah ketombe kambuh.
• Sampo Medis: Jika ketombe membandel tidak kunjung membaik, kunjungi dokter kulit untuk mendapatkan resep sampo medis. Sampo medis mengandung bahan aktif yang lebih kuat dari sampo anti ketombe biasa dan dapat membantu mengatasi ketombe membandel.

4. Pencegahan Ketombe

• Jaga Kebersihan Rambut: Cuci rambut secara teratur untuk menghindari penumpukan minyak dan sel-sel kulit mati yang dapat memicu ketombe.
• Hindari Penggunaan Produk Rambut Berlebihan: Gunakan produk rambut hanya saat dibutuhkan dan hindari penggunaan berlebihan.

Metode diet puasa, atau dikenal juga dengan istilah intermittent fasting, adalah salah satu metode yang populer digunakan untuk menurunkan berat badan. Konsepnya sederhana, yaitu dengan membatasi waktu makan dalam sehari, Anda dapat mengontrol asupan kalori dan meningkatkan kualitas diet Anda. Dalam artikel ini, saya akan menjelaskan metode diet puasa dan bagaimana cara melakukan diet ini untuk menurunkan berat badan.

Apa itu Metode Diet Puasa?

Metode diet puasa melibatkan membatasi jendela waktu makan Anda dalam sehari. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan, tetapi yang paling umum adalah dengan membatasi waktu makan selama 8 jam sehari dan sisa waktu 16 jam Anda hanya dapat minum air putih atau minuman rendah kalori lainnya. Ini dikenal sebagai “16:8” metode, yang berarti Anda berpuasa selama 16 jam dan hanya makan dalam jendela waktu 8 jam.

Metode lain yang populer adalah 5:2 metode, yang berarti Anda mengonsumsi makanan dengan jumlah kalori yang sangat rendah (500-600 kalori) pada dua hari non-berturut-turut dalam seminggu, dan makan normal pada lima hari lainnya.

Bagaimana Cara Melakukan Diet Puasa?

1. Tentukan jendela waktu makan Anda

Pertama, tentukan jendela waktu makan Anda. Anda dapat memilih metode 16:8, 18:6, atau bahkan 20:4, tergantung pada kebutuhan dan preferensi Anda. Pastikan Anda memilih jendela waktu yang sesuai dengan jadwal harian Anda.

2. Makan makanan sehat selama jendela waktu makan

Selama jendela waktu makan Anda, pastikan Anda mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi. Hindari makanan cepat saji dan makanan tinggi gula dan lemak jenuh. Pilihlah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, dan serat. Beberapa contoh makanan yang sehat untuk dimakan selama jendela waktu makan antara lain buah-buahan, sayuran segar, protein rendah lemak seperti ayam, ikan, dan kacang-kacangan, serta karbohidrat kompleks seperti roti gandum atau nasi merah.

3. Minum banyak air selama jendela waktu puasa

Selama waktu puasa, pastikan Anda minum banyak air untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Air putih adalah pilihan terbaik, tetapi Anda juga dapat minum minuman rendah kalori lainnya seperti teh hijau atau kopi tanpa gula.

Tonsilitis merupakan penyakit yang menyerang amandel. Penyakit ini berupa munculnya peradangan pada amandel. Seperti yang kita ketahui amandel merupakan organ yang merupakan bantalan jaringan yang memiliki bentuk oval yang terdapat pada belakang tenggorokan. Salah satu fungsi utama dari amandel adalah menjaga mulut serta hidung agar tidak terdapat kuman yang masuk ke dalam tubuh. Kita harus mengetahui beberapa penyebab dari penyakit tonsilitis serta bagaimana cara mendeteksinya yang akan dijelaskan sebagai berikut. 

Penyebab tonsilitis

Ahli otolaringologi menjelaskan bahwa paparan kuman serta zat iritan dapat menyebabkan terjadinya peradangan yang dapat menyerang amandel. Hal ini terjadi dikarenakan jika terpapar kuman atau iritan amandel akan mengalami peradangan serta pembengkakan Hal inilah yang dapat menimbulkan penyakit tonsilitis. 

Terdapat beberapa faktor serta penyebab dari penyakit tonsilitis yang perlu kita ketahui yaitu sebagai berikut:

• Infeksi virus seperti flu
• Infeksi jamur 
• Infeksi bakteri contohnya Streptococcus pyogenes
• Infeksi parasit
• Sering terkena asap rokok
• Beberapa faktor penyebab lain

Penyebab dari tonsilitis biasanya dikarenakan dari infeksi virus contohnya flu namun terkadang infeksi bakteri juga dapat menyebabkan radang tenggorokan hal ini juga dapat menjadi pemicu terjadinya penyakit tonsilitis. 

Cara mendeteksi penyebab dari penyakit tonsilitis

Kita sebagai masyarakat biasa sulit untuk membedakan faktor penyebab dari penyakit tonsilitis yang berasal dari infeksi virus, bakteri atau penyebab lain.

Pasalnya, gejala yang ditimbulkan dari penyakit tonsilitis yang disebabkan karena infeksi kuman atau iritan biasanya memiliki gejala yang sama. Contoh gejala yang ditimbulkan karena infeksi kuman seperti demam, amandel yang merasakan radang serta membengkak, timbul rasa nyeri saat menelan jika terjadi pada anak-anak sifat anak-anak akan menjadi rewel. 

Tetapi dokter pastinya bisa melihat beberapa penyebab utama dari timbulnya masalah kesehatan pada tenggorokan ini. Biasanya dokter akan mencari tahu penyebab masalah atau penyakit tonsilitis ini dari gejala yang dirasakan serta lamanya gejala muncul tingkat keparahan gejala hingga riwayat penderita. Biasanya dokter umum akan memberi rekomendasi untuk melakukan tes diagnostik agar dapat mengetahui musabab tonsilitis. Hal ini penting dikarenakan pengobatan tonsilitis harus mengetahui penyebab dari tonsilitis tersebut agar dapat mengetahui pengobatan mana yang tepat untuk menyembuhkan penyakit tonsilitis. 

Terapkan jadwal tidur yang sesuai
Gimana mungkin nantinya anak Anda masih belum mengerti jadwal tidur yang tepat untuk diri mereka sendiri anda sebagai orang tua harus menerapkan beberapa jam tidur yang konsisten kepada anak Anda dari tujuannya yaitu agar nantinya anak-anak bisa terbiasa tidur di jam sama dan juga bangun di jam yang sama setiap harinya maka lama kelamaan mereka akan secara otomatis bisa mengantuk di waktu-waktu tersebut hal ini juga bisa membantu anda untuk menurunkan Keinginan mereka untuk tidur larut malam

Ciptakan suasana tidur yang nyaman
Suasana kamar anak-anak yang ideal pada umumnya untuk mereka tidur yaitu adalah yang gelap dan juga sejuk gimana paparan cahaya di proses tidur nantinya akan membuat otak menjadi sangat sulit untuk beristirahat sehingga di mana anak Anda tidak bisa tidur dengan nyenyak tetapi tidak sedikit juga anak-anak yang nantinya akan takut di dalam kegelapan di mana mungkin anak Anda adalah salah satunya

Apabila memang begitu di mana hal tersebut tidak masalah anda sebagai orang tua juga bisa masih menggelapkan lampu kamar anak anda tetapi anda juga bisa menambahkan lampu tidur tambahan yang nantinya akan memiliki cahaya lebih redup sekarang juga sudah ada banyak dijual di pasaran di mana lampu tidur yang memiliki bentuk lucu-lucu yang akan membuat anak Anda bisa merasa tenang dan juga nyaman ketika mereka ingin tidur

Selain itu juga Anda harus memastikan bahwa anak Anda sudah menggunakan pakaian yang nyaman dan juga menyerap keringat di mana Anda harus mengatur suhu kamar anak anda menjadi sejuk tidak terlalu panas dan juga tidak terlalu dingin agar nantinya mereka bisa tidur dengan nyaman tanpa berkeringat

Hindari penggunaan gadget
Walaupun memang sering sekali dianggap sederhana di mana Banyak sekali penelitian yang telah membuktikan bahwa penggunaan gadget seperti televisi dan juga handphone nantinya akan mengganggu kualitas tidur anak Anda di mana ketika anak Anda yang sedang tidur dan bermain handphone nantinya akan menyebabkan mereka terus terjaga walaupun mata mereka sudah mulai mengantuk dengan begitu Anda harus menciptakan kamar anak Anda yang bebas gadget Apabila Anda ingin anak Anda tidur lebih cepat dan tidak begadang

Apa itu VPN?

VPN yaitu singkatan dari Virtual Private Network merupakan sebuah layanan yang biasa digunakan untuk menjaga privasi saat mengakses internet dengan cara membuat semacam tunnel yang terenkripsi untuk data pengguna dan menyembunyikan alamat ip sehingga pengguna dapat mengakses internet dengan aman tanpa takut kebocoran data.

 Bagaimana cara kerjanya?

VPN menyembunyikan alamat IP penggunanya dengan cara membiarkan jaringan me-redirect melalui sebuah konfigurasi khusus yang digunakan oleh host VPN tersebut. Ini berarti ketika pengguna mengakses internet, server VPN menjadi sumber data bagi penggunanya yang berarti internet provider dan juga third party lain tidak bisa melihat apa saja web yang dikunjungi, data apa yang dikirim dan diterima secara online.

Tipe-tipe VPN

1.   Remote Access VPN

Memungkinkan penggunanya untuk mengakses VPN dari jarak jauh dengan menggunakan sebuah aplikasi tertentu. VPN jenis ini memiliki jaringan yang terbatas seperti khusus untuk tempat kerja

2.   Personal VPN

Personal VPN merupakan jenis VPN yang paling umum ditemui. Mirip dengan Remote acces VPN di mana penggunanya bisa mengakses dari jarak jauh, alih-alih terhubung dengan ke jaringan terbatas seperti Remote access VPN, pengguna personal VPN terhubung ke server VPN yang digunakan untuk melindungi privasi saat mengakses internet

3.   Site-to-Site VPN

VPN jenis ini biasanya digunakan untuk para pebisnis khususnya perusahaan besar. Jenis ini memungkinkan pengguna yang berada di lokasi yang berbeda untuk mengakses jaringan satu sama lain dengan aman. Hal ini bisa ditemukan dalam penggunaanya untuk menghubungkan sebuah kantor pusat dengan kantor cabangnya

Pro dan Kontra Penggunaan VPN

Pro

1. Enkripsi yang aman
2. Menyembunyikan lokasi pengguna
3. Akses ke daerah tertentu
4. Transfer data yang aman

Kontra

1. Dapat menurunkan kecepatan internet
2. Berisiko diblokir oleh layanan tertentu
3. VPN tidak legal di semua negara
4. Putus koneksi saat penggunaan

VPN gratis bisa lebih buruk daripada tidak menggunakan VPN. Hal ini dekarenakan beberapa VPN gratis mampu menyebabkan kebocoran data atau informasi pribadi serta memiliki enskripsi yang lemah. Maka dari itu kita sebagai pengguna harus lebih berhati-hati dalam memilih VPN yang kita gunakan serta mencari tahu apakah VPN yang kita gunakan dapat menjaga privasi dan keamanan informasi kita.

Dana pendidikan buat anak merupakan salah satu hal yang penting yang harus kita persiapkan dari waktu yang lama. Kesadaran orang tua untuk menyiapkan dana pendidikan saat ini semakin tinggi karena saat ini biaya pendidikan semakin meningkat.

Oleh karena itu persiapan dana pendidikan anak sangat penting untuk menjamin pendidikan yang baik dan mumpuni bagi anak. Persiapan dana pendidikan bagi anak sejak dini bisa menjadi solusi untuk orang tua agar orang tua tidak terbebani biaya pendidikan yang sangat tinggi pada masa yang akan datang.

Untuk itu, Jonathan Tricahyo yaitu Head of sales dan Operation Development dari Tokopedia besar bersama Annisa Steviani yaitu Certified Financial Planner memberikan beberapa tips kepada masyarakat terlebihnya orang tua yang sedang menyiapkan dana pendidikan untuk anak. Berikut tipsnya: 

1. Menyiapkan sejak sedini mungkin

Tips pertama yang bisa dilakukan oleh orang tua untuk menyiapkan dana pendidikan adalah menyiapkan dana pendidikan sedini mungkin. Para orang tua dapat menggunakan skema menabung selama 6 tahun yang dapat dimulai saat mengandung. Menabung selama 6 tahun maksudnya memproyeksikan tabungan biaya pendidikan anak untuk masuk Sekolah Dasar dan biaya kuliah. Biaya kuliah dapat didahulukan karena kan memiliki waktu menabung yang lebih panjang sedangkan 6 tahun berikutnya yaitu menyiapkan dana pendidikan untuk masuk Sekolah Menengah Pertama dan Sekolah Menengah Atas. Jika terdapat sisa maka hasil sisa tersebut dapat dimasukkan atau diproyeksikan untuk biaya kuliah. 

2. Survei sekolah sejak anak lahir

Tips kedua yang bisa dilakukan orang tua untuk menyiapkan dana pendidikan adalah dengan mulai melakukan survei sekolah sejak anak lahir..

3. Memilih sekolah sesuai kemampuan

Tips ketiga yang bisa dilakukan orang tua adalah memilih sekolah sesuai kemampuan. Memilih sekolah sesuai kemampuan penting karena agar keuangan keluarga tidak terganggu dikarenakan biaya pendidikan atau sekolah yang terlalu mahal. 

4. Gunakan layanan biaya pendidikan yang disediakan Tokopedia

Para orang tua saat ini bisa menggunakan layanan biaya pendidikan yang telah disiapkan Tokopedia. Tokopedia saat ini menyediakan layanan biaya pendidikan dengan melakukan kolaborasi dengan banyak institusi pendidikan di Indonesia dari PAUD hingga universitas.

5. Melakukan investasi jangka panjang

Tips kelima adalah orang tua dapat melakukannya dengan investasi seperti emas ataupun reksadana. 

Limfangitis merupakan peradangan atau infeksi yang terjadi pada sistem limfatik. Sistem limfatik ini merupakan hal yang penting bagi kekebalan tubuh manusia. Sistem ini dirancang  untuk dapat mengumpulkan cairan pada sel dan jaringan tubuh lalu membawa masuk cairan dari sel dan jaringan  dalam tubuh manusia ke dalam aliran darah.

Organ-organ yang termasuk ke dalam sistem limfatik adalah sumsum tulang, kelenjar getah bening limpa, amandel, pembuluh limfatik. Organ-organ tersebut membantu tubuh manusia dalam membuat limfosit dan menyimpannya atau memproduksi sel darah putih yang berperan penting bagi kekebalan tubuh sistem limfatik juga mengatur bergeraknya sel darah putih untuk membantu tubuh dalam melawan infeksi. 

1. Penyebab

Infeksi Bakteri merupakan salah satu penyebab utama terjadinya limfangitis tetapi limfangitis juga dapat disebabkan karena adanya serangan dari parasit atau limfangitis juga dapat terjadi dikarenakan infeksi jamur.

2. Gejala

Gejala dari limfangitis meliputi demam menggigil lalu sakit kepala, nyeri otot, yang paling terlihat adalah kelenjar getah bening yang semakin membesar yang biasanya terletak di siku, selangkangan atau terletak pada ketiak.

3. Diagnosis

Pada diagnosis dokter bisa mencurigai adanya limfangitis ketika seseorang menunjukkan gejala limfangitis yaitu mengalami pembengkakan pada kelenjar getah bening terdapat garis merah dalam bentuk yang memanjang dari lokasi luka, dan tanda infeksi. Lalu dokter akan memberikan pengobatan menggunakan antibiotik, setelah hasil tes keluar dokter akan merencanakan jenis pengobatan yang akan dilaksanakan oleh pasien. Beberapa  cara pengobatan adalah dengan melakukan biopsi pada pasien yang memiliki kelenjar getah bening yang membengkak.

4. Pengobatan

Pengobatan limfangitis dibedakan sesuai dengan penyebabnya jika penyebabnya adalah infeksi bakteri maka dokter akan memberikan penanganan yaitu antibiotik. Jika terasa sakit biasanya dokter memberikan pereda nyeri untuk mengurangi rasa nyeri sementara dikarenakan infeksi yang terjadi dan mengurangi radang  akibat infeksi.  jika terdapat kumpulan nanah maka yang bisa dilakukan adalah pembedahan untuk mengeluarkan atau menghilangkan nanah dari abses. Jika limfangitis dikarenakan jamur maka akan diberikan anti jamur. Atau  dokter bisa saja melakukan pengangkatan total kelenjar getah bening kepada pasien.

Perawatan harus dilakukan berulang kali agar menghasilkan pemulihan yang penuh. Jika kamu didiagnosis limfangitis serta masih mengalami gejala maka kamu bisa menggunakan pereda nyeri untuk meringankan nyeri dan radang yang terjadi.

Untuk Anda yang sudah memiliki kebiasaan buruk merokok memang bukan hal yang mudah untuk Anda bisa menghentikan kebiasaan tersebut secara tiba-tiba Seperti yang anda ketahui di mana rokok ini memiliki banyak sekali kandungan zat racun seperti nikotin dan juga zat-zat yang terkandung di dalam tembakau yang di mana akan menyebabkan seseorang mengalami kondisi kecanduan

Selain itu juga untuk orang-orang yang memiliki kebiasaan merokok dan lalu berhenti secara mendadak pada umumnya akan mengalami gejala putus nikotin seperti sakit kepala rasa cemas yang berlebihan serta kelelahan dan juga akan membuat kualitas tidur anda menjadi menurun hal tersebut juga bisa menjadi salah satu faktor yang nantinya akan membuat seseorang menjadi sulit sekali untuk berhenti merokok

Apabila kita lihat kembali di mana kebiasaan merokok ini nantinya akan menimbulkan beberapa masalah kesehatan yang sangat serius seperti kanker dan juga stroke serta beberapa jenis penyakit lain seperti penyakit jantung dengan begitu sangat penting untuk Anda bisa mengurangi ataupun berhenti merokok di mana salah satu caranya yaitu adalah dengan mengkonsumsi beberapa jenis makanan dan juga minuman yang nantinya akan membantu anda untuk meredakan rasa kecanduan tersebut seperti yang ada di bawah ini

Susu
Agar nantinya Anda bisa mengatasi kondisi kecanduan merokok di mana anda bisa mencoba meminum susu Ketika anda merasa ingin menyalakan rokok Maka sebagai gantinya Anda bisa mengkonsumsi segelas susu

Dikutip dari sumber terpercaya yang telah mengatakan bahwa banyak sekali para penelitian yang telah melakukan uji coba kepada 200 perokok untuk bisa menilai Makanan apa saja yang nantinya akan berinteraksi dengan rasa rokok Sehingga nantinya rasa rokok tersebut menjadi terasa lebih enak ataupun kurang enak ternyata di dalam Puncak daftar makanan tersebut susu merupakan salah satu pilihan minuman yang bisa membantu mereka untuk bisa berhenti merokok tetapi hal tersebut hanya berlaku untuk rokok non menthol dikarenakan rokok non menthol nantinya bisa menutupi rasa dengan begitu susu kurang efektif untuk mengatasi rokok menthol