Orang-orang yang memiliki penyakit asma pada umumnya bukan menjadi suatu halangan untuk anda tidak bergerak dengan aktif Walaupun memang ada beberapa jenis olahraga Ya nantinya masih dapat memicu kambuhnya gejala-gejala asma untuk beberapa orang tetapi hal tersebut bukan berarti nantinya Anda sama sekali tidak harus melakukan kegiatan olahraga secara rutin karena kegiatan olahraga secara rutin merupakan salah satu kegiatan yang sangat penting untuk para penderita asma
Agar nantinya Anda masih tetap bisa berolahraga dengan nyaman dan juga bebas dari resiko kumat nya gejala-gejala penyakit asma di mana Anda harus memilih Nila beberapa jenis aktivitas yang tepat lalu di bawah ini adalah beberapa pilihan kegiatan olahraga yang nantinya akan aman dan juga boleh anda lakukan apabila memang memiliki penyakit asma
Berenang
Berenang merupakan salah satu kegiatan olahraga yang nantinya akan sangat sering di rekomendasikan oleh dokter untuk para penderita penyakit asma hal tersebut juga telah diperkuat dengan beberapa kesimpulan dari beberapa penelitian yang telah mengungkapkan bahwa apabila anda rutin melakukan kegiatan renang yang bisa membantu anda Untuk meringankan gejala asma
Dimana gerakan renang nantinya tidak akan terlalu membebani 1 Belanda dan juga tidak akan membuang banyak energi Hal tersebut dikarenakan bobot tubuh anda nantinya akan ditopang dengan arus air Gimana posisi badan Anda yang melintang dan juga mendatar jika sedang berenang juga bisa membuat saluran pernapasan orang-orang yang memiliki penyakit asma menjadi lebih rileks
Bukan hanya itu saja dimana udara yang hangat dan juga lembab yang ada di sekitar kolam renang ini juga nantinya akan membantu anda untuk melembabkan saluran pernapasan untuk para penderita asma maka dari itu nantinya risiko kambuh Penyakit ini juga dapat ditekan
Jalan kaki
Untuk anda yang tidak ingin mengeluarkan banyak tenaga tetapi ada yang masih ingin tetap aktif bergerak maka kegiatan jalan kaki lain yang bisa anda jadikan solusinya Jangan kasih merupakan salah satu jenis kegiatan olahraga sederhana untuk para penderita asma yang nantinya dapat dilakukan kapan saja dan begitu di mana saja di mana manfaat yang akan diberikan dari kegiatan jalan kaki ini juga tidak ada sederhana seperti kelihatannya