Teh chamomile merupakan minuman herbal yang terbuat dari bunga chamomile kering. Minuman ini memiliki rasa yang lembut dan aromanya yang menenangkan, sehingga banyak disukai untuk diminum sebelum tidur. Selain rasanya yang lezat, teh chamomile juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Berikut ini beberapa manfaat teh chamomile bagi kesehatan:
Meningkatkan kualitas tidur
Teh chamomile mengandung zat flavonoid dan asam amino yang dapat membantu merilekskan otot dan saraf, sehingga membantu meningkatkan kualitas tidur. Teh chamomile juga dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, yang sering menjadi penyebab sulit tidur.
Mengurangi peradangan
Teh chamomile mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh. Senyawa ini dapat membantu mengurangi rasa sakit pada sendi, mencegah peradangan pada saluran pencernaan, dan membantu mengurangi gejala asma.
Menjaga kesehatan jantung
Teh chamomile mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Senyawa ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, meningkatkan kesehatan pembuluh darah, dan membantu menjaga tekanan darah normal.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Teh chamomile mengandung senyawa flavonoid dan asam amino yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Senyawa ini dapat membantu melawan bakteri dan virus, serta membantu mempercepat penyembuhan luka.
Membantu mengurangi gejala PMS
Teh chamomile dapat membantu mengurangi gejala PMS (premenstrual syndrome), seperti perut kembung, sakit kepala, dan kram perut. Teh chamomile juga dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan yang sering terjadi selama periode menstruasi.
Menjaga kesehatan saluran pencernaan
Teh chamomile dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan. Senyawa anti-inflamasi yang terkandung di dalam teh chamomile dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pencernaan, sehingga membantu mengurangi risiko masalah pencernaan seperti sakit perut, diare, dan sembelit.
Menjaga kesehatan kulit
Teh chamomile mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Senyawa ini dapat membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel kulit, serta membantu mengurangi keriput dan garis halus pada wajah.
Meningkatkan kesehatan mata
Teh chamomile dapat membantu meningkatkan kesehatan mata. Senyawa antioksidan yang terkandung di dalam teh chamomile dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas dan sinar UV.