Seiring berjalannya waktu semakin banyak sekali isu-isu tentang kesehatan dan juga makanan di mana Banyak sekali dibicarakan di media sosial saat ini di mana salah satunya adalah tentang garam yang dikata tidak boleh dimasak dengan alasan garam ini dapat berubah menjadi racun apabila dimasak ataupun diolah Apakah benar begitu simak penjelasan lengkapnya di bawah ini
Garam merupakan salah satu sumber makanan yang nantinya akan menyediakan banyak mineral yang memiliki nama natrium untuk kebutuhan tubuh di mana garam ini juga sering sekali disebut sebagai natrium klorida dikarenakan garam terdiri dari 40% natrium dan juga 60% klorida di mana kandungan mineral yang terdapat di dalam garam tersebut memiliki tindak sebagai elektrolit yang sangat penting di dalam tubuh anda dengan memiliki fungsi untuk menjaga keseimbangan cairan fungsi otot dan juga fungsi saraf
Maka dari itu sangat penting untuk Anda bisa mencukupi asupan garam dalam harian Anda tetapi anda juga tidak boleh mengkonsumsinya dengan jumlah yang berlebihan dikarenakan apabila anda mengkonsumsi garam secara berlebihan tersebut bisa meningkatkan risiko untuk mengalami penyakit hipertensi dan juga meningkatkan risiko penyakit jantung
Di mana batas maksimal untuk Anda bisa mengkonsumsi garam harian yang tepat yaitu adalah kurang dari 1 SDT bagi orang dewasa sedangkan untuk anak-anak di usia 5 tahun ke atas batas aman untuk mengkonsumsi garam yaitu 3/4 sendok teh
Lalu apakah betul garam tidak boleh dimasak ?
Kegiatan memasak garam kegiatan tersebut tidak akan mengubah kandungan mineral yang ada di dalam garam tersebut menjadi racun gimana seperti yang sudah dibahas di kandungan garam ini memiliki banyak sekali kandungan mineral dari beberapa jenis mineral tersebut tidak ada yang dapat berubah menjadi zat racun ataupun zat-zat yang berbahaya selama komposisi pembuatan garam tersebut merupakan bahan-bahan yang aman alias di mana garam yang dibuat oleh produsennya tidak diberikan campuran apa-apa
Maka isu-isu yang mengatakan bahwa apabila garam dimasak akan berubah menjadi racun hal itu hanyalah kabar bohong ataupun hoax yang belum terbukti kebenarannya