Beberapa Makanan Superfood Yang Kaya Nutrisi, Wajib Konsumsi

Jika dalam dunia perfilman mereka memiliki manusia super seperti superman yang memiliki kekuatan lebih tinggi dari pada manusia normal, dan di dunia makanan juga ada julukan pada beberapa makanan yang dijuluki makanan Superfood dimana pastinya kandungan nutrisi yang terkandung di dalam superfood lebih tinggi daripada makanan yang lain.

Tapi sebenarnya tidak ada patokan kriteria yang mengharuskan dipenuhi oleh makanan lain untuk dijuluki sebagai superfood, dan juga kata kata tersebut sering digunakan sebagai kalimat pemasaran yang nantinya akan menarik perhatian pembeli.

Ya walaupun begitu makanan yang dijuluki superfood memang benar adanya, seperti beberapa makanan superfood yang akan dibahas pada artikel ini, simak sampai habis ya.

1. Ikan Salmon 

Makanan superfood yang pertama adalah ikan salmon, salah satu makanan favorit untuk beruang kutub, kenapa salmon disebut sebagai superfood? karena kandungan asam lemak omega-3 yang terkandung didalam ikan salmon sangat lah tinggi dibandingkan dengan ikan yang lain.

Kandungan nutrisi asam lemak omega-3 sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh, yang berguna untuk meredakan peradangan, dan menurunkan kalian dari resiko penyakit jantung, dan membuat tubuh anda menjadi lebih sehat.

2. Sayuran Hijau

Bukan makanan yang mengandung daging yang hanya dijadikan superfood, sayuran pun juga ada yang dijuluki superfood seperti sayuran hijau ini, tapi masih banyak dari kalian yang enggan untuk mengkonsumsi nya.

Padahal nutrisi super yang terkandung didalam sayuran hijau sangatlah penting dan dibutuhkan oleh tubuh kalian seperti Vitamin A, Vitamin C, VItamin K dan juga Serat, Kalsium, Folat, Dan Zinc yang biasanya terkandung didalam sayuran seperti bayam, sawi, brokoli, kale, dan masih banyak lagi.

3. Beri Berian Kaya Akan Antioksidan

Buah yang berbentuk bulat dan sangat kecil dan memiliki banyak varian warna dan rasa juga menjadi salah satu makanan Superfood, karena kandungan antioksidan yang terkandung didalam buah beri tersebut sangatlah tinggi dibandingkan dengan buah buahan yang lain.

Nutrisi antioksidan sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh anda dapat terhindar dari efek daridak bebas dan tidak gampang terkena penyakit.